Вальсі! І ось уже кружляють, кружляють легкі пари, стрімко і плавно проносяться одна за одною. Почнете вчитися танцювати, і станете більш стрункими, вправними, підтягнутими. Не зачіпатимете кути і косяки... А з вами іноді таке трапляється? Зізнайтеся! Крок у вас стане легким, пружним, ви розправите плечі, навчитеся прямо тримати голову.
Обов'язково вчитеся танцювати, а ми вам допоможемо.
ТАНЦЮЄМО ВАЛЬС
Щоб навчитися танцювати вальс, достатньо знати два рухи: правий поворот та "доріжку". "Доріжку" вивчити дуже просто, так що найголовніше - поворот. З нього ми й почнемо. Повний поворот вальсу (на 360 градусів) складається із двох частин і виконується на два такти. Музичний розмір вальсу (один такт) – 3/4. Це означає, що ритм вальсу – безперервне повторення рахунку: раз, два, три; раз, два, три... Перш ніж розпочати вчитися танцювати в парі, кожен має розучити поворот вальсу самостійно.
ПЕРША ПОЛОВИНА ПОВЕРНЕННЯ
(Рахунок: "раз, два, три")
Стати обличчям по руху, або, як то кажуть, по лінії танцю. Ноги поставте в третю позицію, тобто п'ята правої ноги приставлена до середини лівої ступні і шкарпетки розгорнуті в сторони, так, як показано на малюнку. Таке розгорнуте положення ніг називається виворотним. У вальсі ноги повинні бути постійно у виворотному положенні.
Отже, починаємо. Зробіть крок правою ногою вперед, починаючи повертатися вправо (рахунок: "раз" - перша чверть), потім крок лівою ногою, ще більше повертаєтеся вправо, і ось уже ви стоїте спиною по лінії танцю (рахунок: "два" - друга чверть), підтягніть праву ногу до лівої у третю позицію (рахунок: "три" – третя чверть). Це схема першої половини повороту.
Виконайте її кілька разів поспіль, повертаючись щоразу точно на 180 градусів. Для того, щоб ця схема перетворилася на напівповорот вальсу, підніміться на півпальці на другому кроці і опуститеся в кінці третього кроку з напівпальців на ступні обох ніг, закінчуючи рух плавним, помітним присіданням. Всі кроки повинні бути легкими та ковзними.
ДРУГА ПОЛОВИНА ПОВЕРНЕННЯ
(Рахунок: "раз, два, три")
Ви стоїте спиною по лінії танцю. Ноги у третій позиції. Зробіть крок лівою ногою убік (рахунок: "раз" - перша чверть), вага тіла на лівій нозі, повороту поки що немає. Занесіть праву ногу внутрішньою стороною шкарпетки за п'яту лівою, тобто виворотно (рахунок: "два" - друга чверть), не поспішаючи, поверніться на півпальцях обох ніг вправо, так, щоб виявитися обличчям по лінії танцю (рахунок: "три" - третя чверть) ). Перевірте, чи поворот має бути роїно на 180 градусів. Те, що ми зараз розучили, – це схема другої половини повороту.
Виконайте цю схему ще раз, але вже з наступними умовами: перший крок повинен йти по діагоналі назад і убік (більше убік, ніж назад). При цьому слідкуйте за тим, щоб ліва нога зберігала виворітне положення. Заносячи на другому кроці праву ногу носком за п'яту лівої, ставте її близько (але не впритул, інакше вам не вдасться повернутися), так, щоб поворот без додаткових приставок закінчувався третьою позицією.
В остаточному вигляді поворот здійснюється так: повертатися після "занесення" треба дуже плавно, без будь-якого зусилля корпусу, на напівпальцях. Вага тіла більша на лівій нозі. На рахунок "три", як і в першій половині повороту, слід опуститись з напівпальців і трохи помітно, м'яко присісти.
ЯК ЗРОБИТИ ПОВНИЙ ПОВОРОТ!
Стати обличчям по лінії танцю, ноги у третій позиції. Зробіть першу половину повороту (перший такт - рахунок: "раз, два, три"). Ви опинилися спиною по лінії танцю. Продовжуйте поворот праворуч, виконуючи щойно розучену другу половину повороту. Ось ви і повернулися у вихідне становище (2-й такт - рахунок: "раз, два, три"). Тепер можна все почати спочатку: першу половину, другу, знову першу і т. д. Добре потреніруйтесь. Спочатку, разів тридцять, зробіть поворот дуже повільно, під рахунок, потім швидше, ще швидше.
ОДНОМУ ПОВЕРНУТИСЯ ЛЕГКО, У ПАРІ ТРУДНІШЕ
І це справді спочатку так. Тому що помилки, невпевненість одного передаються іншому, і ви збиваєтеся.
Стати в пару для вальсу. Дівчинка має стояти обличчям по лінії танцю, хлопчик – спиною. Значить, дівчинка почне вальс із правої ноги вперед (з першої половини повороту), хлопчик починає з лівої ноги убік (з другої половини повороту). Потім дівчинка танцює другу половину повороту, хлопчик – першу тощо. буд. Увесь час одночасно виконують різні половини повороту.
Не намагайтеся відразу крутитись у швидкому темпі.
Особливо уважно стежте, чи ви ставите ногу в першому кроці другої половини повороту і чи не скоротився перший крок з правої ноги в першій половині.
Пам'ятайте, що, кружляючи у вальсі, треба постійно рухатися вперед, по лінії танцю. А для цього на кожен такт ви повинні повертатись рівно на 180 градусів. Розподіл повороту вальсу на дві половини чисто умовний і не повинен відбиватися на плавному та безперервному характері танцю.
ПЕРЕХОДИМО ДО "ДОРІЖКИ" ВАЛЬСА, А ЦЕ ЗНАЧИТЬ, ЩО НАЙБІЛЬШЕ ВЖЕ ПОЗАД
Не можна танцювати вальс, тільки кружляючи в один бік. Це і втомлює і робить танець одноманітним.
Тут і потрібна "доріжка".
Стати по одному, обличчям по лінії танцю і пройти маршем під музику вальсу, роблячи на кожен рахунок (кожну чверть) один крок. Це незвично, але неважко, якщо уважно слухати музику.
Пройдіть ще раз, але на півпальцях. Коліна підтягнуті, але не напружені. Кроки невеликі.
Тепер спробуйте на кожен третій рахунок м'яко опуститись з напівпальців ноги, що вийшла вперед, на всю ступню. Коли ви опускаєтеся з напівпальців, інша нога одночасно виноситься вперед.
"Доріжка" виконується легко та плавно. Одна "доріжка" вальсу займає три рахунки ("раз, два, три" – один такт). Слідкуйте за тим, щоб на перший рахунок не робити великого кроку. Усі кроки "доріжки" однакові за розміром. У парах партнер найчастіше робить доріжку, відступаючи назад і починає з лівої ноги, партнерка рухається вперед і починає з правої ноги.
Спочатку весь танець найкраще будувати так: поєднувати два повні повороти вальсу (чотири такти) і чотири такти "доріжки". Надалі ви більше кружлятимете і рідше переходите на "доріжку". Так, наприклад, зручно поєднувати дванадцять тактів обертання та чотири такти доріжки.
Ну, а як повертатися вліво? Так само, як і праворуч. Діють ті самі правила, але, звичайно, починаєте вже з іншої ноги і поворот робите вліво. Однак моя порада – не поспішати з лівим поворотом. Переходьте до нього лише тоді, коли добре навчитеся крутитися праворуч.
Ще вас, мабуть, цікавить, як уникнути запаморочення. Найголовніше - звичка, але є і маленький секрет: не дивіться під час танцю на всі боки і тим більше на підлогу або стелю. Дивіться лише вперед на лінії танцю.
Отже, танцюйте вальс!
Той, хто не танцював вальс хоча б раз у житті – багато втратив. Але не варто засмучуватися! Навчитися нового ніколи не пізно! Найголовніше у цій справі – це старання та бажання. Валь танцюють на шкільних вечорах, концертах пам'яті героїв, весіллях та карнавалах, на різних концертах та виконують його на танцювальних турнірах. Він приносить задоволення і дарує всім чудовий настрій!
Покрокове навчання техніки виконання танцю
За допомогою вальсу можна висловити свої почуття, розкритися, подарувати свої емоції обранцеві. Щоб навчитися красиво танцювати вальс, краще записатися на навчальні курси, так тренер зможе проконтролювати Ваші рухи і підказати, як виконати рухи, що не піддаються.
Звичайно, можна і самостійно освоїти техніку виконання вальсу, головне, бути наполегливим, терплячим, вчитися та вдосконалюватись. Насамперед, потрібно вивчити темп вальсу, прислухатися до музики. Переглянути цікаві відео уроки, поринути в танець усією душею.
Увага! При тренуваннях не можна робити різких рухів, перед початком бажано виконати розминку під музику вальсу.
Як навчитися танцювати? Розучуємо рухи
Основою вальсу є 2 рухи.Освоївши їх, можна рухатися далі.
Поворот. Коли пара танцює вальс, то поворот здійснюється на 360 градусів, він виконується за такою схемою:
- Стати обличчям до лінії танцю, зробити ноги в позиції 3, після виконайте один крок вперед, починаючи з правої ноги. Це буде раз.
- Після робиться крок лівою ногою і Ви розвертаєтеся праворуч, це два
- Під час розвороту Ви повертаєтеся спиною до лінії танцю.
- Праву ногу тягніть до лівої ноги, поставте у позицію 3. Це завершальний крок.
- Закріплюється рух.
Це половина повороту, а значить, Ви повертаєтеся на 180 градусів, усі рухи повинні робитися на півпальцях, а при завершенні такту стаєте на всю ступню. По закачування повороту необхідно зробити легке присідання.
Всі рухи повинні бути плавними, ковзними та граціозними.
Друга половина повороту виконується так:
- стоячи спиною до лінії танцю в позиції три з лівої ноги починаємо крок убік, це раз;
- доки вивертаємося, але в 2 праву ногу ставимо виворотно;
- тепер потрібно акуратно повернутись на півпальцях ніг у правий бік і на рахунок три стати обличчям до лінії танцю.
Тепер потрібно закріпити поворот, тримайте вагу тіла на лівій нозі. Після того, як тіло звикне до рухів, необхідно додати темп при виконанні цього танцювального руху.
Перша частина навчання далася Вам успішно? Що ж, тепер можна переходити до танців у парі. Дівчина починає рух з правої ноги, а хлопець з лівої стоячи спиною до лінії танцю. Виходить, вона танцює першу половину повороту, а він другу.
- На початковому етапі не потрібно блищати своїми знаннями і збільшувати темп танцю, важливо уважно стежити за ногами, щоб не допустити жодних помилок.
- У танці необхідно рухатися вперед до лінії танцю, не зациклюватися на виконанні двох частин повороту, рухи мають бути плавними та душевними.
Для вивчення вальсу достатньо приділяти на день по одній годині, потрібно уважно вивчити ритм і рухатися в такт, подумки вважаючи: один-два-три. Щоб танець був гармонійним, потрібно не соромитися партнера, торкатися його, ніжно тримати за руку.
Не плутати положення ніг, з правої ноги Ви йдете вперед, а з лівої назад і вліво. Якщо партнерка почала танцювати з лівої ноги, то партнеру потрібно підхопити такт та продовжувати танець із правої.
Нюанси під час виконання вальсу
Руки
Права витягнута вперед, а ліва лежить на талії дівчини, а вона своєю чергою вільно кладе руку на плече партнера.
Ноги
Навіть якщо Ви ще не впевнені у своїх рухах, не можна концентрувати увагу на своїх ногах, це не прийнято у вальсі, краще подумки вважати так і намагатися легко переставляти ноги.
Підборіддя
Високо піднятий, спрямований убік від партнера так, щоб танець бачив його праву скроню.
Обличчя
На обличчі завжди має бути чудова посмішка, без зубів, а з милим закритим ротом, випромінюючи тепло, світло та душевну гармонію. І нічого, що Вам настали на ногу, в танці таке трапляється, особливо на перших заняттях.
Взуття
Вона повинна бути зручною та м'якою, незручне взуття здатне зіпсувати настрій та весь танець, а також завдати біль партнеру, при недбало виконаному повороті.
Партнер
Потрібно навчитися відчувати кожен рух свого партнера, тоді у Вас не буде різнобою в рухах.
Ось такі секрети правильного вальсування відкриті перед Вами. Коли Ви вивчите техніку вальсу, то перестанете вибігати з кімнати при перших звуках твору Штрауса, а відчуєте смак до елітних балів, витончених смокінгів та пишних вечірніх сукень.
Важливо:щоб у домашніх умовах ефективно опанувати майстерність вальсування, необхідно завантажити навчальне відео з покроковими уроками техніки виконання танцю. Підберіть собі партнера, з яким Ви зможете розслабитися та відчути справжній ритм вальсу.
Доброї дороги початківцям!
Змінюється життя, погляди на музику і моду, але вальс завжди був і залишиться навіки одним із улюблених танців усього світу. Щоб осягнути таїнство виконання вальсу необхідно наполегливо працювати над собою, відчувати мелодію, не соромитися свого партнера.
Нехай Ваше серце б'ється в ритмі вальсу, а душа летить у повітря, як пташка співуча. Як стверджують медики, вальс благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи, тож зміцнюємо не лише навички танцювального мистецтва, а й своє здоров'я!
Який приходить на думку, коли ви думаєте про бальних танцях. Це, звичайно, найкрасивіший і найромантичніший танецьз усіх видів бальних танців. Використовуючи прості вікна кроків, ви можете почати танцювати вальсдуже швидко, але перш ніж почати, подивіться спочатку відео, щоб відчути, як це має бути правильно зроблено.Пам'ятайте, що чоловік завжди починає з лівої ноги, а леді завжди починає з правої ноги.Вальсє справді чудовим танцем і його навчання не так складно, як багато хто думає. Це елегантний і майже універсальний танець, ідеально підходить для весільного танцю, або майже будь-якого соціального зв'язку. У альссягає кінця 17 століття і з'явився в Європі, але ніколи не був поза модою і чітко витримав випробування часом.
Ймовірно вальс, буде одним із перших бальних танців,якому ви вчитеся. У альсє гладким та граціозним тан цемз довгими, плавними рухами, характеризується зростанням та падінням рухів.Він має унікальні засновані на трьох етапах 3/4 часу — крок вперед або назад, крок убік, а потім крок, щоб закрити ноги разом.Він має простий та ритмічний малюнок, який поєднується з музикою.Щоб побачити, як танцюристи вальсуковзають по підлозі, як вони йдуть на хмарах, перегляньте відео.
Танцювальні кроки для вальсу
Основним кроком для вальсу є крок вікно.Він названий так на честь картини, яку він створює на підлозі (коробка чи квадрат) та формує основу танцю. Кроквікно може бути розділений на дві частини - передню половину коробки та зворотну половину коробки.Кожна половина коробки складається з трьох етапів - крок вперед або назад, крок убік, і крок, щоб закрити ноги разом. Лідер починає з лівої ноги та виконує передню половину вікна, а потім назад вікно наполовину.Послідовник виконує зворотне - він починає з правої ноги і виконує зворотну половину вікна, прямуючи вперед вікна наполовину. Базовий шаблон - ступінчаста коробка використовує три пункти - повільно, швидко, швидко, які повторюються двічі, щоб створити поле кроку.Хронометраж 1,2,3,1,2,3 або 1,2,3,4,5,6.Коли танцюють вальс,хтось має провести і хтось має стежити.Зазвичай чоловік проводить, а жінка слідуватиме.
Основні кроки вальсу
Чоловічікроки для вальсу:
Діаграма основних кроків вальсу для лідера.
- Крок вперед з лівої ноги
- Правою ногою крок убік праворуч
- Поставте свою ліву ногу поруч із правої ноги
- Крок назад з правої ноги
- Відійдіть убік з лівої ноги
Жіночікроки для вальсу:
А ось коробка кроків для послідовника:
- Крок назад з правої ноги
- Ліва нога крок вліво
- Поставте вашу праву ногу поруч із лівою ногою
- Крок вперед з лівої ноги
- Крок вперед у бік з правої ноги
- Поставте свою ліву ногу поруч із правою ногою
Після того як ви освоїли основну східчасту коробку, настав час, щоб почати обертатися.Це, як правило, буде поворот ліворуч (проти годинникової стрілки), і це називається лівий поворот.Це досить просто: з кожної половини вікна ви повертаєте на 1/4 обороту вліво.Після двох бохсів (або чотири половини коробки) ви завершите свою чергу, і зрештою, ви будете звідки ви почали.Тоді почніть все наново.
В наш час вальс широко поширений у всіх країнах, у тому числі й у Росії. Майже на кожному світському заході грають вальс, він вважається обов'язковим на шкільних випускних та весіллях (тому танцю і дали найменування "весільний"). Саме тому вміння вальсувати та виконувати різні комбінації кроків вальсу може бути корисним і в наш час. Уроки вальсу, безперечно, варто брати у справжніх вчителів танцю, але якщо такої можливості немає, а розучити рухи необхідно за короткий термін, можна скористатися нашою публікацією. Танець елегантний і простий у виконанні, і в цій статті ми розглянемо, як виконуються кроки вальсу для початківців.
Історія вальсу
Вальс - класичний парний танець, походження якого сягає корінням в кінець сімнадцятого століття. Назва походить від німецького walzer - "кружляти". Незважаючи на те, що з'явився танець у Німеччині та вважався селянським, уперше він був виконаний у Європі, у Відні. В Австрії він здобув популярність серед знаті. На той час танець був не просто елементом мистецтва, він був обов'язковим для виконання серед аристократії. Уроки вальсу викладалися з раннього віку дівчатам та юнакам, які належали дворянському стану.
З початку дев'ятнадцятого століття танець стрімко розповсюджувався по всій Європі і ставав все більш різноманітним. З'являлися нові види та комбінації кроків вальсу, у багатьох країнах видозмінений варіант вважався національним танцем. На початку ХХ століття в Англії почав виконуватися такий відомий зараз вигляд, як повільний вальс. Незважаючи на неймовірну популярність будь-які відхилення від класичного стилю негативно сприймалися старою європейською аристократією. У Росії поява танцю співпала з правлінням Катерини II і Павла I. Спочатку вальс не був схвалений правителями і знаті, навіть перебував під забороною, але згодом теж набув популярності. Проте особливі зміни вальс зазнав після Другої світової війни. У танці змінився основний характер руху, кроків та поворотів, але побільшало можливостей для розвитку танцювальних фігур.
Варіації вальсу
Незважаючи на те, що родоначальником танцю вважається віденський вальс, який виконується швидкими кроками, інші його варіації теж дуже поширені у світі. Усього налічується близько двохсот п'ятдесяти видів цього танцю. Найбільш відомі такі варіанти:
- Англійська (повільна) вальс.
- Віденський (швидкий) вальс.
- Російський вальс (вальс у два па).
- Фігурний вальс.
- Японський вальс (Вальс Мітрісо).
- Аргентинський Вальс (танго).
Основні положення
Виконання вальсу досить просте, якщо правильно зрозуміти, як танцювати. Кроки вальсу здійснюються за певною схемою. Насамперед, уявіть собі квадрат – переміщатися у процесі танцю ви будете саме за такою траєкторією. Танець веде чоловік, його ліва рука має знаходитися на талії партнерки, а права тримає її за руку. Ліва рука жінки розташовується на плечі чоловіка. Рух у вальсі починається з правої ноги, закінчується лівою та відбувається проти годинникової стрілки. Але не забувайте, що жінка рухається протилежно до чоловіка, тобто її кроки здійснюються за годинниковою стрілкою і починаються з лівої ноги. Основний крок вальсу - приставний, його дуже легко вивчити, але пам'ятайте, що для красивого виконання танцю кроки мають бути легкими та ковзними. Для цього спочатку ковзайте подушечкою ноги, потім переходьте на носок і лише потім спирайтеся на всю стопу. Перший крок великий, другий та третій маленькі. Рухи повинні бути розслабленими та плавними, і не забувайте посміхатися, тоді ви досягнете потрібного ефекту.
Схема рухів
Рухи даного танцю складаються з доріжки та повороту. Напевно, ви чули, що музичний розмір танцю тридольний, тобто у вальсі кроки здійснюються на 3/4 (можливі варіації 3/8, 6/8), тобто за рахунок 1-2-3. На кожен такт припадає три кроки. Поворот відбувається на два такти. Під час першого такту на перший удар танцююча правою ногою робить крок назад, уздовж уявної лінії танцю, і до початку другого такту виявляється до неї спиною.
Під час другого такту виконуючий повертається у початкове положення, виконавши цим розворот на 180 градусів. Рекомендується виконувати поворот на напівпальцях, так легко розгорнути корпус. Доріжка - це лише спосіб переміщення пари, що вальсує, з одного місця на інше. Переміщення виконується так само, у ритмі 1-2-3, невеликими приставними кроками.
Найпопулярніший з усіх видів танцю, але при цьому, дуже легкий і простий, вальс залишається невід'ємною частиною багатьох вечорів і донині. Якщо раніше людям було просто необхідно знати всі його прийоми, кроки та такти, то тепер багато хто забув про те, що це таке. Звичайно ж, для того, щоб розпочати навчання цього парного виду танцю, вам потрібно знайти відповідного партнера, який теж бажає танцювати вальс правильно. Однак, якщо таку людину знайти вам не вдалося, нічого страшного в цьому немає, просто танцюйте поодинці. Спробуйте розпочати навчання вже зараз, дотримуючись інструкцій у цій статті.
Як навчитися танцювати вальс: приставні кроки
Весь танець виконується невеликими приставними кроками. Вони повинні бути не надто насіння, але і не великими, тому що дівчині незручно робити великий крок, і він може виглядати з боку не зовсім естетично.
Подивіться на схему найпоширенішого кроку нижче. Ви легко можете повторити його, просто дивлячись на картинку, але для більш точного повторення прочитайте алгоритм:
- Вихідна позиція знаходиться у верхньому лівому куті схеми. Числа – це номери кроку послідовно, літери відповідають лівій та правій нозі, де L – ліва, R – права.
- Другий крок ви робите правою ногою праворуч і лише потім переносите ліву ногу. Ви знову стоїте у вихідній позиції двома ногами.
- Крок тому відбувається дещо інакше. Ви переступаєте правою ногою назад, при цьому, рухаючись дещо повільніше за звичайний темп. Ліву ногу ви лише трохи заносите назад, але не залишаєте її поряд із правою, а ставите відразу зліва від себе.
- Тепер перенесіть праву ногу і ви опинитеся у вихідній позиції.
- Крок вперед відбувається так само, просто в дзеркальній проекції. Ви переносите ліву ногу наперед і ставите.
- Праву ногу злегка заносите вперед, але не залишаєте поруч із лівою, а одразу ставите праворуч від себе.
Навчіться виконувати цей квадрат злагоджено та за рахунком.
Як навчитися танцювати вальс: плавні рухи
Як тільки вам вдасться чітко виконувати алгоритм, описаний вище, ви можете перейти до наступного етапу, а саме, пересування по залі.
У класичному виконанні вальсу ваш рух повинен описувати трикутник. Це може здатися складним тільки на перший погляд, насправді ж, вам просто доведеться робити невеликий поворот у ті моменти, коли ви переносите ногу кутом. Трохи змінюючи кут вашого напрямку, ви опишете з партнером трикутник.
Якщо вам справді складно, спробуйте накреслити невеликий трикутник на підлозі і рухатися по ньому приставним кроком, вивченим у першому пункті статті.
Освоївшись у пересуванні, спробуйте додати нових елементів:
- Прокрутити партнерку через себе.
- Маневрувати темпом руху, сповільнюючи місця, де вам потрібно перенести ногу.
- Освоївши пересування трикутником, спробуйте рухатися у різних напрямках.
Як навчитися танцювати вальс: можливі помилки
Як новачкові, вам буде складно стежити за всім, що відбувається з вашим тілом. Домовтеся з партнером стежити один за одним і виправляти, коли це необхідно.
- Постава - одна з найважливіших частин вальсу. Ваша спина має бути прямою, а лікті стояти прямо. Дівчина має м'яко покласти руку на долоню партнера та взяти його за плече.
- Не дивіться униз. Зрозуміло, що вам хочеться стежити за пересуванням ніг, але це виключено, тому що повністю псує вигляд пари.
- Слідкуйте за тим, як рухається партнер, інакше ви ризикуєте запинатись і наступати один одному на ноги.
- Будьте ввічливі та тримайте посмішку на обличчі.
Як тільки у вас почне виходити, ви відчуєте смак цього танцю і зможете почуватися трохи розкутіше і впевненіше.