Çfarë duhet të bëni nëse nuk doni të komunikoni me një person. Nëse ata nuk duan të komunikojnë me ju Çfarë të bëni nëse nuk doni të shihni një person

06.10.2023

Shumë njerëz të vetmuar ose të pasuksesshëm pyesin veten pse të tjerët nuk duan të komunikojnë me ta. Mund të ketë shumë arsye për këtë, por izolimi juaj nuk përfshihet në këtë listë.

Të gjithë mund të jenë brenda vetes, të mendojnë për gjërat e veta, por të gjithë duhet t'i tregojnë saktë të gjithëve rreth qëllimeve dhe respektit të tyre. Nëse nuk e bëni këtë, njerëzit thjesht do të largohen nga ju. Në mënyrë që të tjerët të tërhiqen nga ju, ju duhet të shmangni gabimet, të cilat do të diskutohen më poshtë.

Arsyeja e parë: ju nuk i thërrisni bashkëbiseduesit tuaj me emër

Psikologët thonë se të paktën ndonjëherë duhet të përmendni emrin e bashkëbiseduesit tuaj në biseda. Nuk ka rëndësi nëse e përdorni këtë këshillë apo jo, por sa shpesh e përdorin të tjerët. Nëse të paktën një person thërret emrin tuaj gjatë një dialogu kur ju drejtohet, atëherë ai ose ajo do të ketë më shumë peshë për ju se kushdo tjetër. Ekziston një truk shumë i rëndësishëm për ata që duan ta bëjnë një person të pëlqejë më shumë kur takojnë dikë - ju duhet të thoni emrin e tij. Për shembull, ju thoni se emri im është Elena, dhe ata ju përgjigjen: "Dhe unë jam Artem". Ju thoni: "Shumë mirë, Artem." Kjo ka një efekt shumë të fuqishëm. Personi do t'ju kujtojë menjëherë dhe, çfarë është shumë më e rëndësishme, ai ose ajo do të kujtojë se është e këndshme të komunikosh me ju. Nëse keni probleme me kujtesën, shoqëria do ta perceptojë akoma negativisht, ndaj shkruani emrat që të mos i harroni.

Arsyeja e dytë: ju flisni vetëm për tema që janë interesante vetëm për ju

Mendoni nëse të gjithë rreth jush do të jenë të interesuar të dëgjojnë për problemet tuaja me fëmijët, një dietë të re, një trajner të ri fitnesi, një karburator të prishur në makinë ose politikë. Shikoni më nga afër reagimet e njerëzve. Mund të jetë shumë zbuluese, sepse shumica e njerëzve mund të mos jenë të interesuar për historitë tuaja për jetën tuaj personale. Njerëzit duhet të duan t'ju pyesin diçka nëse ju tregoni diçka. Nëse kjo nuk ndodh, atëherë askush nuk është i interesuar për temat tuaja. Më pas nuk do t'ju kërkohet asgjë.

Një këshillë tjetër: mos flisni për politikë dhe fe, nëse nuk dëshironi që të gjithë t'ju urrejnë fjalë për fjalë. Kjo është sjellje e keqe. Sigurisht, kjo nuk është formë e keqe për asnjë shoqëri, por për shumicën e grupeve të punës është e tmerrshme. Nëse ata nuk komunikojnë me ju pas monologjeve tuaja, atëherë po flisni për tema të gabuara.

Arsyeja e tretë: ju flisni vetëm për veten tuaj

Ndoshta po i ktheni të gjitha bisedat mbi veten tuaj. Kjo është gjithashtu tepër e bezdisshme për të gjithë përreth. Personi tregoi një histori interesante, dhe në vend që të thoni mendimin tuaj për të, ju filloni: "Por unë kam ...".

Ju duhet të flisni vetëm për veten tuaj nëse ju pyesin diçka drejtpërdrejt. Ndoshta ju jeni personi që vazhdimisht ia ktheni temën të dashurit tuaj. Ju nuk mund ta bëni këtë në asnjë rrethanë nëse nuk dëshironi të bëheni një i dëbuar. Përkundrazi, interesohuni për njerëzit e tjerë pas monologjeve të tyre, bëni pyetje. Tregoni interes, atëherë ata do t'ju duan shpejt.

Arsyeja e katërt: ju bëni thashetheme dhe diskutoni të tjerët pas shpine

Askush nuk i pëlqen hipokritët, edhe nëse përveç teje ka hipokritë të tjerë në ekip. Edhe nëse vërtet dëshironi të diskutoni veshjen e re provokuese të kolegut tuaj me një mik apo makinën e re të shefit tuaj me një mik, është më mirë të mos e bëni këtë. Nëse nuk mund ta abstraktoni veten nga deklaratat negative, atëherë është më mirë të mos thoni asgjë. Sigurisht që për ju mund të përhapen thashetheme se po pretendoni të jeni shenjtor, por askush nuk është i imunizuar nga kjo. Thjesht shmangeni atë pa i qortuar të tjerët për mëkatet e tyre. Ka ende shumë njerëz të mirë, kështu që ata definitivisht nuk do të komunikojnë me ju nëse diskutoni vazhdimisht me dikë pas shpine. Njerëzit e kuptojnë që edhe ju mund t'i diskutoni ato.

Arsyeja e pestë: mungesa e besimit tuaj në bisedë

Njerëzit nuk duan të flasin me dikë që përpiqet të thotë një gjë, por përdor shumë fjalë të panevojshme. Sigurisht, kjo mund të mos jetë e drejtë për ju, por për fat të keq askush nuk kujdeset. Ka pak njerëz që mund t'i kuptojnë të tjerët në këtë drejtim. Sigurisht, kjo nuk është një arsye e madhe për t'ju shmangur dhe për të mos folur me ju. Por kjo irriton shumë njerëz.

Arsyeja e gjashtë: përgjigjeni me njërrokëshe

Nuk ka dyshim, me shumë mundësi thjesht nuk doni të flisni. Kjo metodë e zhvillimit të një dialogu me dikë që nuk është interesant për ju, mund të tjetërsojë njerëzit e tjerë. Është e mundur që të keni vetëbesim të lartë, narcisizëm. Kjo duhet korrigjuar dhe sa më shpejt që të jetë e mundur. Njerëzit nuk do të flasin me dikë që i konsideron ata si krijesa inferiore. Këtu do të duhet të përpiqeni të përmirësoheni.

Arsyeja e shtatë: ju ankoni vazhdimisht

Jeta juaj është e mbushur me probleme që i ndani me të gjithë. Ju mund të kuptoheni sepse gjithmonë dëshironi të merrni një lloj miratimi, mbështetjeje, këshille, por njerëzit lodhen nga problemet tuaja, të cilat janë më të njohura për ta sesa të tyret.

Arsyeja e tetë: ju nuk frymëzoni respekt

Ky problem mund të quhet global, por duhet hedhur dritë mbi gjënë më të rëndësishme. Ju flisni për një gjë, por bëni diçka krejtësisht të ndryshme. Nëse fjalët tuaja janë në kundërshtim me veprimet tuaja, atëherë duhet të kujdeseni për veten tuaj. Njerëzit shmangin komunikimin me ata që gënjejnë ose shtiren vazhdimisht.

Arsyeja e nëntë: nuk jeni të sigurt për t'u prezantuar njerëzve

Kur vini në një vend, duhet të përshëndesni dhe të prezantoni veten me të gjithë ata që nuk ju njohin. Kjo do të tregojë se jeni të prirur për dialog dhe jeni gati për ta zhvilluar atë me të gjithë. Thjesht përshëndetje për të gjithë në të njëjtën kohë nuk do të jetë një gabim i rëndë, sepse kjo është ajo që bëjnë shumica e njerëzve. Është për të njëjtën arsye që ia vlen të bësh gjithçka ndryshe, për të mos i atribuar vetes kësaj mazhorance.

Është shumë e rëndësishme të prezantoni veten jo vetëm veten, por edhe t'i prezantoni shokët tuaj me njerëzit që njihni. Për shoqëruesin tuaj do të jetë më e lehtë të përfshihet në bisedë dhe njerëzit përreth jush automatikisht do t'ju shikojnë më pozitivisht si një person që di të sillet në shoqëri. Rregullat e sjelljes së mirë nuk u shpikën ashtu.

Për këto nëntë arsye, shumë njerëz mund të ndalojnë së komunikuari me ju ose mund të mos duan të komunikojnë me ju. Nëse e njihni veten në disa pika, atëherë kjo është edhe më keq, por nuk ka nevojë të varni hundën. Mund të bëheni më të mirë, më të njohur dhe të fitoni njerëzit nëse provoni pak. Kapërceni frikën e komunikimit nëse e keni, sepse njerëzit që janë shumë të fshehtë bëhen gjithashtu të dëbuar, si dhe ata që janë shumë llafazan. Ju uroj fat dhe mos harroni të shtypni butonat dhe

A keni përjetuar ndonjëherë situata kur, gjatë një bisede ose një përpjekje për të filluar një bisedë, ndiheni sikur personi nuk dëshiron të flasë me ju? Kjo mungesë dëshire mund të jetë për arsye të ndryshme: lodhje, antipati ose fakti që keni ndërhyrë në bisedën e dikujt tjetër. Ndonjëherë është e vështirë të thuash nëse një person vërtet nuk dëshiron të flasë me ty. Kushtojini vëmendje gjuhës së trupit dhe vini re shenjat e të folurit për të kuptuar qëllimet e vërteta të bashkëbiseduesit. Dini të kërkoni falje me mirësjellje dhe të përfundoni bisedën.

Hapat

Pjesa 1

Gjuha e trupit dhe shenjat e të folurit

Lexoni midis rreshtave. Kur komunikoni me SMS ose në rrjetet sociale, nuk ka asnjë mënyrë për të parë gjeste dhe shprehje të fytyrës ose për të dëgjuar tonin e zërit të bashkëbiseduesit (me përjashtim të thirrjeve video). Nëse i lexoni me kujdes përgjigjet dhe vini re se sa zgjat përgjigja, mund të vlerësoni shkallën e interesimit të personit në bisedë.

Dëgjoni tonin e zërit. Toni i zërit të bashkëbiseduesit mund të tregojë shumë për ndjenjat e një personi në një moment të caktuar. Natyra e bisedës ju lejon të kuptoni se sa i interesuar është ai me ju. Mund të jetë koha për të përfunduar bisedën me mirësjellje. Provoni t'u përgjigjeni pyetjeve të mëposhtme:

Përcaktoni se kush e vendos tonin për bisedën. Nëse dyshoni nëse një person dëshiron të vazhdojë bisedën, atëherë përpiquni të kuptoni se kush e vendos tonin për bisedën. Kjo do t'ju tregojë gjithashtu nëse bashkëbiseduesi juaj po humbet fillin e bisedës dhe nëse është koha që ju të ndaloni.

Nëse zëri juaj tingëllon shumë më i fortë se ai i tjetrit, mund të jetë një shenjë se ata nuk janë të interesuar për bisedën.
Filloni të flisni më pak dhe vini re nëse personi tjetër dëshiron të marrë iniciativën. Ai mund të jetë i interesuar për bisedën, por ju nuk do ta lini të thotë asnjë fjalë.
Kontrolloni se sa vend keni në bisedë nëse flasin më shumë se dy persona. Kur dyshoni, vendosni komentin tuaj dhe kushtojini vëmendje reagimeve të pjesëmarrësve të tjerë.

Dëgjoni përgjigjet. Përgjigjet e pyetjeve dhe deklaratave tuaja mund të thonë shumë për gjendjen shpirtërore të një personi. Përgjigjet e mëposhtme mund të tregojnë se personi tjetër është i mërzitur ose nuk dëshiron të vazhdojë bisedën me ju:

Kushtojini vëmendje kontaktit me sy. Prej kohësh dihet se sytë janë pasqyra e shpirtit. Nëse shikoni në sytë e bashkëbiseduesit gjatë një bisede, përgjigja do të shkruhet në to. Shenjat e mëposhtme tregojnë se personi tjetër dëshiron të përfundojë bisedën:

Kushtojini vëmendje pozicionit të trupit tuaj. Ashtu si sytë mund të tregojnë për interesin për një bisedë ose mungesën e saj, po ashtu pozicioni i trupit zbulon gjendjen shpirtërore të një personi. Kushtojini vëmendje qëndrimit të personit tjetër për të gjetur përgjigjen.

Shikoni gjuhën e trupit tuaj. Gjuha e trupit tregon gjithmonë qëndrimin e një personi ndaj një bisede. Shembuj të tillë tregojnë se bashkëbiseduesi nuk dëshiron të flasë:

Pjesa 2
Mënyrat për të përfunduar me mirësjellje një bisedë
1. Mos u frikësoni ose mos u zemëroni. Ndonjëherë një person thjesht nuk është në humor, i zënë ose nuk kalon një moment të vështirë në jetë. Mundohuni të mos bëni panik dhe të mos zemëroheni me bashkëbiseduesin tuaj. Tregoni ndjeshmërinë tuaj dhe përfundoni bisedën me mirësjellje për të shpëtuar veten dhe partnerin tuaj nga një shkëmbim i vështirë frazash boshe.
  - Bëj të pamundurën për të fshehur emocionet nga bashkëbiseduesi.
2. Përdorni një parafjalë të përbashkët. Ka shumë arsye të ndryshme që ju lejojnë të përfundoni një bisedë, qoftë nevoja për të shkuar në tualet apo për t'iu përgjigjur telefonit. Nëse bashkëbiseduesi ka humbur dukshëm interesin për bisedën, atëherë përdorni një justifikim "të thjeshtë" për të përfunduar bisedën dhe për t'u ndarë në një notë të mirë. Raportoni sa vijon:
  
  Gjeni një arsye organike për të përfunduar bisedën. Gjeni mundësi për të ndërprerë natyrshëm bisedën tuaj. Ky justifikim do t'ju lejojë ta përfundoni bisedën me një notë të mirë.
  
  Tregoni se e vlerësoni kohën e tjetrit. Nëse keni nevojë të përfundoni një bisedë të padobishme, atëherë rregulloni gjithçka sikur të udhëhiqeni nga interesat e bashkëbiseduesit. Thuaj një frazë strategjike si "Nuk dua të të marr kohën" për të përfunduar bisedën.
  
  Gjeni numrin e telefonit ose kërkoni një kartëvizitë. Kjo pyetje do të tregojë se biseda juaj ka marrë fund. Bëjuni të ditur se ju pëlqeu biseda dhe do të dëshironit të flisnim përsëri një herë tjetër.
  
  Kthehuni në fillim të bisedës. Nëse personi nuk është i interesuar të vazhdojë bisedën, atëherë përpiquni të gjeni një mënyrë për ta përfunduar bisedën duke u kthyer në temën origjinale. Përsëriteni se ju pëlqeu shumë të mësoni dhe falënderojini për bisedën.
  
  Falenderoni personin me të cilin po flisni për kohën e dhënë. Edhe nëse personi ishte i pasjellshëm dhe shfaqi hapur mungesë interesi për biseda të mëtejshme, veproni sipas ndërgjegjes suaj dhe qëndroni në një valë pozitive. Falënderoni personin për bisedën dhe kohën e tij, edhe nëse biseda nuk ju dha emocione pozitive.
Pjesa 3
Mënyrat për të vazhduar komunikimin
1. Dërgoni një mesazh miqësor. Kontaktoni personin me SMS, email, mesazh në mediat sociale ose telefononi. Ju gjithashtu mund të ndaleni në zyrën e tij ose t'i afroheni në shkollë. Hidhni një hap përpara për të zhvilluar një bisedë të re dhe përpiquni të kuptoni qëndrimin e vërtetë ndaj komunikimit me ju.
2. Përcaktoni qëndrimin e personit. Kushtojini vëmendje shpejtësisë dhe tekstit të përgjigjes. Aspekte të tilla do t'ju ndihmojnë të kuptoni se sa i interesuar është një person në komunikim.
  - Shpejtësia dhe teksti i përgjigjes mund të tregojnë shumë. Nëse përgjigjja është e shkurtër, "Përshëndetje, nuk mund të të takoj akoma", ka shumë të ngjarë që personi të mos dëshirojë të komunikojë me ju. Nëse përgjigja është më miqësore dhe e detajuar, atëherë ka të ngjarë që në kohën e bisedës suaj të fundit personi nuk ishte në disponimin më të mirë.
  - Mungesa e përgjigjes është një shenjë se personi nuk dëshiron të vazhdojë komunikimin.
  - Mos dërgoni mesazhe të reja për të mos i mërzitur ata.
3. Mbani distancën tuaj. Nëse një përgjigje e heshtur ose mungesa e përgjigjes ju çon në përfundimin se personi nuk dëshiron më të komunikojë, atëherë qëndroni larg. Mos u impononi në mënyrë që të gjitha palët të shmangin emocionet e panevojshme dhe të mos keni një reputacion të keq.
  - Mos dërgoni mesazhe të reja dhe anuloni ndjekjen e personit në rrjetet sociale. Tregoni se e keni interpretuar saktë situatën.
  - Nëse një person dëshiron të kontaktojë me ju, merrni parasysh përgjigjen tuaj. Ju mund t'i jepni atij një shans të dytë. Jeta jepet për vepra të mira, edhe nëse nuk jeni gjithmonë reciprok.

admin

Në epokën e rrjeteve sociale dhe të internetit të gjithëfuqishëm, një person që nuk komunikon me llojin e tij shkakton frikë, ankth dhe shqetësim të pavetëdijshëm. Ndonjëherë vetë personi e kupton: "Unë nuk dua të komunikoj me njerëzit" dhe pyetja tjetër në kokën e tij është: "Çfarë nuk shkon me mua?" Me qetësi. Plani i veprimit është:

Mos u trembni.
Prisni disa ditë ose një javë, ndoshta do të largohet vetë.

Mospëlqimi për të tjerët nuk lind nga hiçi. Çdo person përjeton sulme të mizantropisë kur kupton: "Unë nuk dua të komunikoj me njerëzit". Në epokën e informacionit, kjo është një gjendje normale. Në ditët e sotme ka shumë nga gjithçka: të dhëna, njerëz, biseda, ngjarje. , i mbaron avulli.

Mizantrop dhe introvert

Mizantropia është një gjendje shpirtërore në të cilën në thelb ka armiqësi ndaj njeriut si specie. Ndodh:

Natyrore. Kur të tjerët thonë për një person: "Ai preferon vetminë (vetminë) sesa shoqëritë e zhurmshme pasi ne e kujtojmë atë." Në këtë rast po flasim për mizantropi "të lindur". Këtu është e vështirë të përcaktohet nëse mjedisi apo cilësitë e brendshme ndikuan në karakter, por personi tashmë në moshë të re u zhgënjye me njerëzit, ndoshta pasi kishte mësuar se çfarë sekreti.
Situative. Sulmet e mizantropisë u diskutuan më lart.
I fituar. Aktivitetet e një personi nuk e prekin atë në mënyrën më të favorshme, dhe ai kthehet në një i vetmuar (aktorë, shkrimtarë, psikologë).

Mizantropët dhe introvertët janë të hutuar. Një introvert, ndryshe nga një mizantrop, nuk përjeton asnjë ndjenjë negative ndaj një personi si specie, përkundrazi: një introvert mund t'i përulet një personi abstrakt, një personi si ide, por njerëzit prej mishi dhe gjaku e shtypin dhe e lodhin.

Mizantrop është një person që nuk pranon llojin e tij dhe urrejtja e tij është e rrënjosur në tokën ideologjike. Dhe mospëlqimi për njerëzit nuk është domosdoshmërisht një manifestim i sëmundjes mendore.

Introvert dhe ekstrovert

Ekzistojnë 3 keqkuptime rreth introversionit dhe ekstroversionit:

Një introvert është një mizantrop që nuk i pëlqen njerëzit dhe do të preferonte vetminë sesa çdo shoqëri.
Një ekstrovert është një djalë pa këmishë, të cilin nuk e ushqeni me bukë, thjesht e lini të flasë me njerëzit. Ai preferon çdo shoqëri ndaj vetmisë.
Këto karakteristika janë të lindura dhe asgjë nuk mund të bëhet për to gjatë jetës.

Autori i konceptit të ekstraversionit dhe introversionit, Carl Jung, e kupton një introvert si një person, energjia mendore e të cilit drejtohet nga brenda. Një temë e tillë reflekton dhe sodit, dhe në këtë gjen kuptimin e jetës. Një introvert nuk shpërndahet dhe nuk e harxhon kot energjinë e tij. Ai është i përqendruar dhe i vetë-mjaftueshëm.

Një ekstrovert është një person që preferon ta drejtojë energjinë e tij drejt botës. Ai merr kënaqësi nga aktivitetet e jashtme, ai ushqehet energjikisht nga reagimi dhe reagimi i njerëzve të tjerë dhe nuk mund të durojë vetminë për një kohë të gjatë, por:

Kur një introvert e gjen veten në shoqërinë e duhur të njerëzve me mendje të njëjtë, ai kthehet në një ekstrovert të shoqërueshëm!

Një ekstrovert dëmtohet nga përfshirja e vazhdueshme në rrjedhën e ngjarjeve. Edhe ai lodhet nga karnavalet dhe tërhiqet për të qëndruar i ulët për një ose dy ditë, një javë, një muaj dhe të mos dalë.

- përkundrazi, këto janë drejtime të ndryshme të energjisë mendore, të cilat varen nga toni i sistemit nervor të një personi dhe nevojat e tij në një moment të caktuar të jetës.

"Unë nuk dua të komunikoj!" Çfarë duhet bërë?

Para së gjithash, një person i bën vetes tre pyetje:

Kur filloi?
A ka lidhje me një ngjarje apo person specifik?
A shkakton shumë telashe ngurrimi për të komunikuar?

Nëse misantropia (ose një periudhë introversioni) filloi pas një ngjarje të caktuar ose konflikti me një person, atëherë ia vlen të prisni dhe të analizoni pse ndodhi prishja.

Situata një. Konflikti me një person. Nëse një person është mjaft i vlefshëm, atëherë heshtja është një reagim normal. Koha do të kalojë dhe gjithçka do të funksionojë, por kontradikta që ka lindur mes njerëzve kërkon një zgjidhje. Pa të, shoqërueshmëria nuk do të rikthehet.
Situata dy. Ngjarjet më detyruan të shtrihesha poshtë. e detyron një person të rimendojë jetën e tij dhe të mendojë më mirë në heshtje. Nëse shfaqen probleme serioze, atëherë është më mirë t'i diskutoni ato me familjen dhe miqtë (edhe njerëzit më jokomunikues kanë ata që u besojnë).
Heshtja është një reagim ndaj "mbidozës së informacionit". Shkëputja nga rrjetet sociale dhe kanalet e tjera do të ndihmojë në lehtësimin e tensionit të akumuluar. Trupi duhet të vijë në vete. Në këtë rast, heshtja është e përkohshme dhe shërben si kurë për punën e tepërt. Nëse një person ka një avari për herë të parë, zgjidhja ideale është të pushojë në natyrë për disa javë; lodhja dhe ngurrimi për të komunikuar do të largohen.

Aristoteli dhe të urtë të tjerë mësojnë: "Njeriu është një kafshë shoqërore". Dhe Napoleoni, në një kontekst tjetër, megjithëse, tha: "Një njeri nuk mund të hajë një pulë gjatë gjithë kohës". E njëjta gjë është e vërtetë me komunikimin. Shoqëria imponon në mënyrë agresive idealin e një "personi të shoqërueshëm". Dhe kur dikush mendon: "Unë nuk dua të komunikoj, çfarë duhet të bëj?" Nuk ka nevojë të jesh nervoz. Ndonjëherë të qëndrosh i heshtur nuk është një gjë e keqe.

16 shkurt 2014, ora 18:28

Njëherë e një kohë jetonte një burrë. Jo shumë i shoqërueshëm. Në mëngjes, ai tmerrohej nga mendimi i thjeshtë për të shkuar në zyrë dhe për të folur me njerëzit. Mbrëmjeve ka dashur të rrijë vetëm sa më shpejt, ndaj ka refuzuar të gjitha ofertat e kolegëve për të darkuar së bashku. Dhe në fundjavë, kur miqtë e tij po festonin në klube të zhurmshme, ai ulej në shtëpi dhe lexonte libra.

Nëse mendoni se kjo histori ka të bëjë me ju, atëherë jeni një introvert i vërtetë. Mos u shqeteso. A je mirë. Por ju duhet të mësoni të jetoni të lumtur, të mos humbisni energji dhe të keni sukses në këtë botë të zhurmshme ku shumica e njerëzve janë të fiksuar pas komunikimit.

Një introvert në një botë ekstrovertesh

Disa njerëz nuk mund të jetojnë pa komunikim dhe përvoja të reja. Për ta nuk ka dënim më të keq se sa të qëndrojnë vetëm për një kohë të gjatë. Ata kanë nevojë për stimulim të vazhdueshëm të jashtëm për t'u ndjerë energjikë dhe vigjilentë. Pas një dite të ngarkuar në punë, ata do të preferonin të shkonin në një festë argëtuese dhe të zhurmshme sesa të kalonin mbrëmjen në shtëpi me një libër në duar. Ata bëjnë njohje lehtësisht, marrin vendime shpejt dhe fillojnë të veprojnë pothuajse menjëherë. Këta janë ekstrovertë tipikë. Dhe ata janë shumica në botën tonë.

Sot, shumë besojnë se vetëm ky model sjelljeje u lejon atyre të arrijnë sukses dhe njohje. Cilësitë ekstroverte janë me të vërtetë shumë të rëndësishme në një sërë fushash, si biznesi, ku theksi është në punën ekipore, ose shitjet. Në përgjithësi, njerëzit që dalin perceptohen si më miqësorë, më të sigurt dhe të dobishëm. Ndonjëherë duket se në botën moderne thjesht nuk ka vend për introvertë.

A do të thotë kjo se ka diçka që nuk shkon me introvertët e qetë, të zhytur në mendime dhe vetminë? Dhe a duhet ta thyejnë veten për t'u përshtatur me kërkesat e botës sonë të çmendur? Sigurisht që jo. Nëse planeti do të banonin vetëm ekstrovertët, nuk do të kishim ligjin e gravitetit universal të Sir Isaac Njutonit, teorinë e relativitetit të Albert Ajnshtajnit, nokturnet e Fryderyk Chopin, 1984 të George Orwell, Lista e Schindler të Steven Spielberg, Sergey Brin nga Google, J.K. Rowling, "Sunflowers" nga Vincent van Gogh.

Është koha që të gjithë ne të heqim qafe paragjykimet tona për introversionin.

Introversioni nuk duhet të ngatërrohet me ndrojtjen: edhe ekstrovertët ndonjëherë e kanë këtë cilësi. Një person i turpshëm ka frikë të lërë përshtypje të keqe te të tjerët, por në të njëjtën kohë ai mund të dëshirojë të komunikojë më shumë. Një introvert është thjesht i lodhur dhe i rraskapitur nga një tepricë e stimujve të jashtëm - nxitim, zhurmë, muhabet.

Dallimi kryesor midis një ekstroverti dhe një introverti është se çfarë i jep forcë secilit prej tyre dhe çfarë e heq atë. Një introvert merr energji nga vetja. Për të qenë i gëzuar dhe i ekuilibruar, ai ka nevojë për qasje të plotë në mendimet, ndjenjat dhe ndjesitë e tij. Dhe një ekstrovert akuzohet fjalë për fjalë nga bota e jashtme. Ai është thjesht i lumtur nëse ka shumë njerëz përreth dhe jeta është plot gjallëri përreth.

Pavarësisht nga të gjitha paragjykimet, introvertët mund të jenë jo më pak të sigurt, miqësorë, kureshtarë dhe të suksesshëm sesa ekstrovertët. Ata thjesht kanë nevojë për shumë më tepër paqe, qetësi dhe privatësi.

Zgjidhni atë që ju përshtatet

Pranojeni veten për atë që jeni. Mos u ndjeni keq kur refuzoni një ftesë për darkë në favor të leximit të një libri të mirë. Nëse ju pëlqen të darkoni në një restorant krejt vetëm, mos ngurroni ta bëni këtë. Dhe, sigurisht, nuk ka asgjë të keqe me faktin që preferoni bisedat serioze dhe kuptimplota me mikun tuaj më të mirë sesa festat e zhurmshme.

Kaloni kohën tuaj të lirë ashtu siç ju pëlqen, jo ashtu siç mendoni se duhet ta bëni. Qëndroni në shtëpi për Vitin e Ri nëse ju bën të lumtur. Kapërceni takimet e kota. Kaloni në anën tjetër të rrugës për të shmangur muhabetet e kota me të njohurit e rastësishëm.

Për një introvert, si për çdo person, marrëdhëniet janë të rëndësishme, por ju duhet të kërkoni cilësinë, jo sasinë. Mjafton një rreth i ngushtë miqsh për të qenë të lumtur. Çmoni të dashurit tuaj, kujdesuni për ta. Punoni me ata kolegë të cilët i trajtoni me simpati dhe respekt. Kërkoni mes të njohurve tuaj të rinj ata që ju pëlqejnë. Dhe mos e detyroni veten të komunikoni me të gjithë të tjerët.

Mundohuni të gjeni një punë interesante, frymëzuese që përdor pikat tuaja të forta: këmbëngulje, të menduarit e thellë, përqendrim, mprehtësi dhe ndjeshmëri. Ndërsa ekstrovertët priren të udhëheqin në sferën publike, introvertët kanë më shumë gjasa të kenë sukses në aktivitetet teorike dhe estetike. Në shumë fusha (si artet dhe shkencat) është e pamundur të arrihen rezultate serioze pa vetmi.

Opsioni ideal për një introvert është. Por nëse ju duhet të punoni në një ekip, mendoni se si të minimizoni zhurmën dhe nxitimin që ju largon nga detyrat e rëndësishme. Ndoshta do të bini dakord me shefin tuaj për një llogari personale dhe do të merrni përsipër projekte që nuk kërkojnë punë ekipore.

Kur të vishni maskën ekstroverte

Një pjesë e rëndësishme e personalitetit tonë përcaktohet nga gjenet, truri dhe sistemi nervor. Megjithatë, ne jemi në gjendje të përshtatemi me mjedisin tonë dhe, në një masë të caktuar, të zgjerojmë kufijtë e aftësive tona.

Asnjë introvert nuk mund të bëhet ekstrovert. Në të njëjtën kohë, pothuajse të gjithë mund të mësojnë të mbajnë biseda të vogla, të flasin në publik, të komunikojnë me të huajt dhe të sillen me qetësi dhe natyrshëm gjatë takimeve.

Disa introvertë arrijnë të fshehin veten e tyre të vërtetë për vite me radhë. Sigurisht, nuk duhet ta bëni këtë. Në shumë raste, është më mirë të qëndroni në zonën tuaj të rehatisë. Megjithatë, ndonjëherë rrethanat na detyrojnë të përshtatemi me botën e ekstrovertëve. Kur nuk ka mundësi të tjera, mund të pretendoni të jeni pak më aktivë dhe të shoqërueshëm. Por vetëm për një kohë.

Nuk është e nevojshme të vishni një maskë ekstroverte për të përmbushur pritshmëritë e dikujt tjetër. Por ju mund ta vishni shkurtimisht për projektet kryesore personale - për punë që ju e konsideroni vërtet të rëndësishme, por edhe për hir të njerëzve që doni ose çdo gjëje që vlerësoni shumë. Gjëja kryesore është të aplikoni këtë metodë brenda kufijve të arsyeshëm dhe të mos harroni për nevojat tuaja të vërteta.

Nëse jeni duke bërë diçka jashtë karakterit për një projekt kyç personal, mos e shtypni karakterin tuaj shumë fort ose për një kohë të gjatë. Për të shmangur djegien, përpiquni të krijoni "kamera rimbushjeje" në jetën tuaj të përditshme. Ky mund të jetë një vend ku shkoni për të qenë vetvetja (të themi, një park aty pranë), ose një periudhë kohe (të themi, një pushim i shkurtër midis telefonatave të biznesit).

Bëni një marrëveshje me ekstrovertët

Nuk është e pazakontë që introvertët të martohen ose të bëhen miq me ekstrovertë. Në një bashkim të tillë, mund të jetë e vështirë për njerëzit që të kuptojnë nevojat e njëri-tjetrit: një person dëshiron të ketë një festë dhe i dyti dëshiron të kalojë kohë së bashku; njëri ëndërron të dalë diku në fundjavë, ndërsa tjetri është mjaft i kënaqur me një divan komod, librin e preferuar dhe lojërat e tavolinës familjare.

Nuk ka kuptim të debatoni se kush është opsioni më i mirë i pushimeve. Thjesht ajo që funksionon për një introvert mund të jetë e lodhshme dhe e mërzitshme për një ekstrovert. Dhe anasjelltas. E vetmja mënyrë për të bashkëjetuar në mënyrë paqësore është hyrja në një marrëveshje në të cilën secili merr atë që i nevojitet.

Për shembull, mund të pranoni të dilni gjysmën e kohës dhe të qëndroni në shtëpi gjysmën e kohës. Marrëveshja vlen edhe nëse vini në festën e beqarisë së shoqes tuaj më të mirë dhe ajo e kupton mungesën tuaj për tre ditë para dasmës.

Sigurohuni që t'i diskutoni këto rregulla me të dashurit që janë të prirur për ekstroversion në mënyrë që t'i mbroni ata dhe veten nga konfliktet, ankesat absurde dhe keqkuptimet në të ardhmen.

Bëni një marrëveshje me veten tuaj

Në disa situata, është e dobishme të arrini një marrëveshje me veten. Për shembull, nëse jetoni vetëm, por dëshironi të gjeni dikë afër jush, do t'ju duhet ta detyroni veten të merrni pjesë në ngjarje publike. Ka kuptim të vendosni paraprakisht se sa shpesh mund të dilni - një herë në javë, muaj ose tremujor. Pasi të plotësohet kuota, do të keni të drejtë të qëndroni në shtëpi pa vuajtur nga pendimi.

Ose, le të themi se ëndërroni të filloni kompaninë tuaj dhe të punoni nga shtëpia. Në këtë rast, duhet të kaloni pak kohë për të krijuar marrëdhënie biznesi. Bëni marrëveshjen e mëposhtme me veten: një herë në javë do të merrni pjesë në një ngjarje dhe do të bëni një njohje të dobishme. Në ditët e tjera, ju mund të relaksoheni dhe të jetoni si të dëshironi.

Si të rrisni një fëmijë introvert

Nëse fëmija juaj preferon vetminë dhe fantazitë e tij sesa lojërat e zhurmshme me bashkëmoshatarët, atëherë padyshim që po rriteni një introvert. Dhe, sigurisht, ju duhet ta ndihmoni atë të përballet me botën e jashtme të zhurmshme.

Mos u përpiqni ta mbushni të gjithë kohën e lirë të fëmijës tuaj me disa aktivitete shtesë dhe mos e detyroni atë të komunikojë me ata që janë të pakëndshëm për të. Ai tashmë e ka të vështirë të kalojë ditën e shkollës. Mos e shqetësoni nëse ai dëshiron të tërhiqet në dhomën e tij ose të largohet nga festa e ditëlindjes pak më herët se fëmijët e tjerë.

Shpjegojini fëmijës tuaj introvert pse ndihet i stresuar kur është në një shoqëri të zhurmshme për një kohë të gjatë. Lërini të kuptojë se ndjenjat e tij janë krejtësisht të natyrshme. Së bashku, mendoni se sa shpesh ai duhet të takohet me miqtë dhe kur është koha më e mirë për ta bërë këtë. Zhvilloni dhe diskutoni strategji për t'ju ndihmuar të qëndroni të qetë dhe energjikë gjatë gjithë ditës.

Në shkollë, introvertët e gjejnë veten vazhdimisht në situata të pakëndshme, kështu që nuk mund të shprehin plotësisht aftësitë e tyre. Trajtojeni këtë me mirëkuptim dhe filloni t'i kushtoni më shumë kohë punës së pavarur në shtëpi. Ose merrni parasysh mundësinë e transferimit të fëmijës suaj në arsimin familjar.

Në shumicën e rasteve, introvertët kanë një ose dy hobi serioze (të tilla si vizatimi, dizajnimi ose shkrimi i tregimeve) që nuk ndahen gjithmonë nga bashkëmoshatarët e tyre. Lavdëroni fëmijën tuaj për ndjekjen e hobi të tij, inkurajoni dhe ndihmojeni të gjejë njerëz me mendje të njëjtë. Ai do të përfitojë nga pjesëmarrja në punën në grup. Megjithatë, kjo punë duhet të bëhet në grupe të vogla (dy ose tre persona).

Bëni gjithçka që është e mundur që fëmija të fitojë aftësitë e nevojshme të komunikimit, të mësojë t'i perceptojë më me qetësi situatat e reja dhe njerëzit e rinj, por në të kundërt le të mbetet vetvetja dhe në asnjë rast mos u përpiqni ta çlironi nga introversioni. Shijoni mendimin e tij origjinal. Jini krenarë për forcën e tij të ndërgjegjes dhe besnikërinë ndaj miqve të tij. Dhe lavdërojeni sinqerisht kur arrin sukses në aktivitetet e tij të preferuara.

P.S. Dëshiron të bëhesh versioni më i mirë i vetes, të jetosh një jetë plot kuptim dhe të përfitosh zbritje të mira në librat më të mirë MIT? Regjistrohu në buletinin tonë . Çdo javë ne zgjedhim fragmentet më të dobishme nga librat, këshillat dhe mashtrimet e jetës - dhe jua dërgojmë ato. Letra e parë përmban një dhuratë.

Përshëndetje, unë quhem Mira, jam 21 vjeç.
Kohët e fundit, kam rënë gjithnjë e më shumë në një gjendje ku nuk dua të shoh apo dëgjoj askënd. Dhe kjo nuk është aspak një barrë për mua, përkundrazi, ndihem i sigurt - si në një fshikëz. Mund të ulem në dhomën time gjatë gjithë ditës, duke marrë parasysh punën time ose duke menduar për diçka tjetër. Nuk dua të takohem me miqtë apo t'i telefonoj, t'u përgjigjem mesazheve dhe letrave të tyre. Kur dikush më telefonon, unë nuk e marr telefonin ose nuk kërkoj nga familja ime që të më thotë se nuk jam aty. Dhe nuk është se është e pakëndshme për mua të komunikoj me dikë, thjesht më duket kaq e vështirë dhe e pamundur, nuk di as si ta shpjegoj këtë ndjenjë. Sikur, për të folur me dikë, duhet të kapërcesh veten dhe të hedhësh gjithë forcën, të gjithë vullnetin tënd. Nga ana tjetër, ndihem fajtor që kam injoruar miqtë dhe të dashurit e mi dhe kjo e bën edhe më të vështirë.
Unë gjithashtu flas rrallë me njerëzit në shtëpinë time dhe ndonjëherë ata më irritojnë me praninë e tyre të thjeshtë. As unë nuk dua të dal, sepse ka njerëz, ka shumë dhe edhe ata irritojnë me zhurmën e tyre. Çdo herë që dal diku është torturë e vërtetë për mua. Shpesh dua të shkoj në një ishull të shkretë dhe të qëndroj atje përgjithmonë!
Unë nga natyra jam introvert dhe jam një person mjaft i rezervuar dhe jo komunikues, por edhe për mua kjo gjendje ndoshta nuk është normale.
Ju lutem më tregoni çfarë duhet të bëj për këtë?

Mora 5 këshilla - konsultime nga psikologë, në pyetjen: Nuk dua të komunikoj me askënd

Përshëndetje Mira.

Ju i përshkruani ndjenjat, veprimet, mendimet tuaja shumë qartë dhe në detaje.

Duket qartë se si uleni në shtëpi, refuzoni telefonatat, komunikoni me familjarët, miqtë dhe të dashurit...

Uluni në dhomën tuaj gjatë gjithë ditës dhe bëni punët dhe mendimet tuaja (Ngrihet pyetja - çfarë lloj gjërash po bëni dhe për çfarë po mendoni? Dhe a do t'ju sjellin përfitime - nga materiale në mendore, shpirtërore) ...

Çfarë duhet bërë për këtë?

Nuk ke pse të bësh asgjë nëse të përshtatet...

(A u përshtatet e gjithë kjo miqve dhe të afërmve tuaj - mund t'i humbisni të gjithë...)

Kjo gjendje është normale - për disa periudha.

Vazhdimisht?

Ku është ishulli i pabanuar në të cilin mund të jetoni?

Meqenëse keni bërë pyetjen - çfarë të bëni për këtë? - pra, as nuk ju sjell shumë gëzim?

Pastaj ka shumë që mund të bësh për të.

Përshëndetje Mira.

Një koleg, Idrisov Galikhan Abdeshevich, ka shkruar tashmë se ju përshkruani qartë ndjenjat dhe përvojat tuaja. Dhe se mund të shkoni te një psikolog.

Për mendimin tim, ju nuk keni përshkruar asgjë - dhe ndoshta kjo është simptomatike - që ju bën të dëshironi të fshiheni në një fshikëz vetmie nga ndikimet e jashtme - nga telefonatat, komunikimi me miqtë.

Për mendimin tim, ju jeni duke përjetuar një kontradiktë midis ndjenjave të fajit në lidhje me rolin tuaj shoqëror dhe përgjegjësitë e tij, dhe nevojave të brendshme për të qenë me veten tuaj. Më duket se ju nuk e kuptoni plotësisht se çfarë është aq e pakëndshme dhe e sëmurë në botën e jashtme sa është e bezdisshme. Ju e ndjeni dobësinë tuaj - por në mënyrë kaq të paqartë - "torturë të vërtetë", "të mërzitur nga prania e tyre", por për çfarë është kjo dobësi? E paqartë.

Më vjen mirë që e kuptoni se përshtatja e jashtme ndaj shqetësimit të brendshëm nuk mund të zgjidhë problemin e një jete produktive dhe të pasur. Por çfarë të bëni nëse nuk e dini se çfarë po ndodh? Ti nuk e di dhe nuk e kuptoj. Është e qartë se arsyet nuk janë të qarta për ju. Por përvoja të tilla janë të zakonshme. Është e qartë se diçka duhet bërë - por çfarë? Nëse ju vraponi, atëherë nga çfarë? Nëse përpiqet, atëherë për çfarë?

Nëse do të flisnim me profesionistë, atëherë ndoshta një profesionist do të thoshte: Ajo po përjeton një krizë klasike ekzistenciale të vetmisë, vetëvendosjes dhe zgjedhjes së rrugës. Do të tundja kokën, por do të kishte përsëri zbrazëti brenda - ndoshta si një paralele me zbrazëtinë tuaj të pakënaqur - Epo, e di se çfarë është e keqe dhe çfarë të bëj?

Në raste të tilla, ndihmon ose një person shumë të mençur dhe të afërt nga mjedisi, ose të shkosh te një person mjaft i mençur dhe me përvojë, i cili nuk do të anashkalonte disa fraza të përgjithshme, por do të merrte pjesë në një dialog për të gjetur arsyet. përcaktoni të ardhmen, kërkoni përgjigjet e pyetjeve - Pse unë? Kush jam unë?

Problemi me kushte si tuajat është se personi bëhet pak budalla dhe nuk mund t'i përgjigjet thjesht pyetjeve aktuale. Dhe këtu keni nevojë për një person "për të menduar". Sepse, siç thotë fjala, me kë të sillesh, do të fitosh. Dhe nëse ndërpret kontaktet, me kë shoqërohesh? Çfarë po fitoni?

Kjo është një përgjigje kaq e vështirë për letrën tuaj të vështirë.

Sinqerisht, Victor.

Përgjigje e mirë 20 Përgjigje e keqe 8

Përshëndetje Mira! Ndoshta ka një arsye për gjendjen tuaj. Dëshironi ta gjeni vetë? Nëse keni shkruar një letër në këtë faqe, do të thotë se diçka po ju shqetëson. Sigurisht, mund të ulesh në shtëpi dhe të mos komunikosh me askënd, por le të imagjinojmë se çfarë do të ndodhë me ju pas 5 vitesh? A do të jeni akoma në shtëpi? Një? Po familja? E juaja? Fëmijët për shembull? Nëse dëshironi të gjeni arsyet për gjendjen tuaj, ju lutemi na kontaktoni. Sinqerisht, Olesya

Përgjigje e mirë 6 Përgjigje e keqe 24

Përshëndetje Mira! Bazuar në të gjitha shenjat që përshkruani, ju jeni në depresion. Depresioni është një çrregullim. të cilat duhet të merren seriozisht. Këtu mund të bëni një test online falas për depresionin http://www.infamed.com/psy/alt21_1.html

Depresioni i rëndë kërkon ndihmën e një psikologu, mbështetje me ilaçe dhe ndonjëherë shtrimin në spital për një kohë.

Me ashpërsi të moderuar të depresionit, kërkohet konsultimi me një psikolog dhe ndonjëherë edhe mbështetje mjekësore. Nuk ka nevojë të kesh frikë nga ilaqet kundër depresionit; medikamentet moderne nuk shkaktojnë varësi, me kusht që të respektohen të gjitha dozat dhe rekomandimet e mjekut.

Në rast të depresionit të lehtë, ndihma e psikologut është shumë efektive, e vetmja gjë që duhet të keni durim janë të paktën 10 konsulta. një psikolog do t'ju ndihmojë të kuptoni shkaqet e depresionit dhe humori juaj i mirë do të kthehet, bota do të rifitojë ngjyra të ndezura dhe komunikimi me miqtë do të fillojë të sjellë gëzim.

Përgjigje e mirë 10 Përgjigje e keqe 11

Përshëndetje Mira!

Përgjigja në pyetjen. Çfarë bëni me të varet nga ajo që dëshironi. Në përgjithësi, çfarëdo që dëshironi në jetë. Nëse dëshironi siguri dhe qetësi absolute, atëherë vazhdoni të jetoni ashtu siç jetoni. Por siguria absolute, si rregull, është aty ku ka pak jetë dhe lëvizje, sepse jeta dhe lëvizja gjithmonë paraqesin rrezik. Por jo total (përndryshe do të kishim vdekur të gjithë shumë kohë më parë), por mjaft të kontrolluar, nëse vetëm ju merrni përgjegjësinë për ta kontrolluar atë. Ndërkohë, ju po shmangni çdo kontroll mbi jetën tuaj, thjesht duke u fshehur prej tij. Dhe kjo është e drejta juaj. Vetëm mbani në mend se vitet kalojnë, jeta kalon dhe ju nuk do të keni një shans tjetër për të jetuar (përkatësisht, për të jetuar) rininë tuaj. Ju mund të bëni çdo zgjedhje, thjesht kuptoni pasojat. Dhe nëse ata ju kënaqin, atëherë kjo zgjedhje do të jetë e vetëdijshme dhe nuk do të pendoheni më vonë. Dhe duke zgjedhur jetën, do të përballeni me rreziqe të ndryshme (çdo marrëdhënie është gjithmonë një rrezik), por këto rreziqe mund të menaxhohen duke u zhvilluar në fushën e ndërtimit të marrëdhënieve me njerëzit. Dhe kjo është punë, dhe ndonjëherë jo e lehtë. Por ai shpërblehet me një jetë të ndritshme, të lumtur dhe kuptimplote mes njerëzve. Ju keni një zgjedhje, dhe unë do të sugjeroja që të mendoni seriozisht për të. Gjithe te mirat Elena.