Gândul este material, este întruchipat în treburile noastre, în relațiile cu oamenii, în bolile noastre și în bunăstarea generală.
Această declarație nu a surprins recent aproape pe nimeni și și-a găsit mulți susținători. Gânditorii și vindecătorii antichității împărtășeau aceeași părere.
Psihosomatica este o știință situată la intersecția dintre medicină și psihologie, consideră că legătura dintre suflet și corp este atât de puternică încât emoțiile instabile și comportamentul uman dezechilibrat duc la apariția unor boli.
Cine este Louise Hay?
Una dintre autoritățile în psihosomatică este Louise Hay, o cercetătoare americană a acestei probleme. Ea a experimentat direct mecanismele de apariție a bolii.
A fost diagnosticată cu cancer uterin, de care această femeie s-a confruntat în câteva luni. O astfel de cură de succes a fost precedată de o lungă călătorie de reflecție și analiză a propriei vieți.
Louise Hay știa despre impactul negativ al problemelor nerezolvate și al nemulțumirilor nespuse chiar și asupra celui mai puternic organism.
Louise Hay, care s-a orientat către psihosomatică, a ajuns la concluzia că boala ei a apărut ca urmare a incapacității ei de a renunța la situație, din cauza credinței sale în propria inferioritate ca femeie.
Ea a ales afirmațiile drept convingeri - credințe compilate după reguli speciale.
Aceste afirmații, repetate pe parcursul mai multor luni, au făcut din ea o persoană sănătoasă și o femeie încrezătoare.
Louise Hay nu s-a oprit aici, ea a decis să ajute alte persoane și a început să-și promoveze experiența.
Pe baza rezultatelor cercetării sale, ea a întocmit un tabel cu cauzele bolilor, cunoscut sub numele de tabelul Louise Hay, care stabilește o legătură între boală și problemele emoționale ale unei persoane.
Masa Louise Hay - ce este?
Stereotipurile gândirii noastre se formează pe baza experiențelor negative pe care le-a primit o persoană. Acest postulat al psihosomaticii și tabelul bolilor sunt strâns legate între ele.
Dacă schimbi aceste vechi credințe, poți scăpa complet de multe probleme și boli. Fiecare setare incorectă duce la apariția unei anumite boli:
- cancerul este o veche ranchiune;
- afte - respingerea subconștientă a partenerului dvs. sexual;
- cistita – reținerea emoțiilor negative;
- alergie – reticența de a accepta ceva sau pe cineva în viața ta, poate chiar și pe tine însuți;
- probleme cu glanda tiroidă - nemulțumire față de calitatea vieții.
Louise Hay crede că cauza bolii va dispărea după ce o persoană își dă seama de problema emoțională. Boala nu apare chiar așa; este trimisă fiecărei persoane, astfel încât să se gândească la cauzele ei psihologice. Masa lui Louise Hay este menită să faciliteze aceste căutări.
Tabelul bolilor Louise Hay
- Mai întâi trebuie să vă găsiți problema în prima coloană, unde bolile sunt aranjate în ordine alfabetică.
- În dreapta este cauza probabilă care a dus la boala. Aceste informații trebuie citite cu atenție și asigurați-vă că gândiți și înțelegeți. Fără o astfel de elaborare, nu ar trebui să utilizați acest tabel.
- În a treia coloană trebuie să găsiți o afirmație care să corespundă problemei și să repetați această credință pozitivă de mai multe ori pe parcursul zilei.
Efectul pozitiv nu va întârzia să apară - echilibrul mental stabilit va duce la o îmbunătățire a sănătății.
Problemă | Cauza probabila | Afirmare
Cu ajutorul tehnicilor și afirmațiilor pe care ni le dezvăluie autorul cărții, putem scăpa treptat de multe stereotipuri negative care ne stau ferm înrădăcinate în cap și ne împiedică să trăim liniștiți și fericiți, fără boală. Louise Hay"Mă iubesc atât de mult..."
Mă iubesc atât de mult încât te pot iubi.Și vei începe să te iubești pe tine însuți și vei putea să mă iubești!Nu sunt un vindecător. Eu nu vindec pe nimeni. În opinia mea, sunt un sprijin pe calea unei persoane spre auto-descoperire.Învățând oamenii să se iubească pe ei înșiși, creez o lume în care pot descoperi cât de uimitor de frumoși sunt. Asta e tot. Eu doar sprijin oamenii. Îi ajut să-și asume responsabilitatea pentru viața lor și să-și descopere puterea și înțelepciunea interioară. Îi ajut să depășească obstacolele și barierele astfel încât să se poată iubi, indiferent de circumstanțele vieții. Asta nu înseamnă că nu au probleme, dar atitudinea față de ei se schimbă dramatic. De-a lungul anilor, am desfășurat multe consultații individuale pentru clienții mei, sute de seminarii și programe intensive de formare în toată țara și în străinătate și am făcut o descoperire: există o singură soluție la orice problemă - iubirea de sine. Este uimitor cât de mult se îmbunătățește viața oamenilor când încep să se iubească pe ei înșiși din ce în ce mai mult în fiecare zi. Se simt mai bine. Obțin jobul pe care și-l doresc. Ei primesc oricât de mulți bani au nevoie. Relațiile lor cu alte persoane fie se îmbunătățesc, fie părăsesc relații proaste și încep altele noi.Aceasta este o regulă atât de simplă - să te iubești pe tine însuți. Am fost criticat de mai multe ori pentru că sunt simplist, dar am descoperit că, de obicei, lucrurile simple sunt la baza tuturor lucrurilor. Recent, o persoană mi-a spus: „Mi-ai făcut cel mai minunat cadou - mi-ai făcut eu însumi.” Mulți dintre noi ne ascundem de noi înșine și nici măcar nu știu cine suntem. Nu ne înțelegem sentimentele și dorințele.Și viața este o călătorie în care ne descoperim pe noi înșine. Pentru mine, iluminarea înseamnă să intrăm în noi înșine și să realizăm cine suntem cu adevărat și că ne putem schimba în bine iubindu-ne și având grijă de noi înșine.Dragostea de sine nu înseamnă egoism. Ne purifică astfel încât să ne putem iubi suficient pentru a-i iubi pe alții.Când trecem la nivel individual dintr-un spațiu plin de mare dragoste și bucurie, ne putem ajuta cu adevărat întreaga noastră planetă. Forța care a creat acest Univers uimitor este adesea numită iubire.Dumnezeu este iubire. Auzim adesea afirmația „Dragostea face lumea să se miște”. Toate acestea sunt adevărate. Dragostea este veriga de legătură care asigură unitatea Universului.Pentru mine, dragostea este un sentiment de recunoștință profundă. Când vorbesc despre iubirea de sine, mă refer la o apreciere profundă pentru ceea ce suntem. Acceptăm totul despre noi înșine: micile noastre ciudățenii, ezitările, tot ceea ce nu prea reușim, împreună cu toate calitățile noastre minunate. Noi, cu dragoste, acceptăm toate acestea ca un întreg. Și fără nicio condiție.Din păcate, mulți dintre noi nu ne putem iubi pe noi înșine fără a îndeplini anumite condiții: pierderea în greutate în exces, obținerea unui loc de muncă, obținerea unei mariri de salariu, câștigarea unui fan sau altceva.Adesea punem condiții dragostei. Dar ne putem schimba. Ne putem iubi pe noi înșine fără întârziere, așa cum suntem!Există, de asemenea, o lipsă de iubire pe întreaga noastră planetă. Eu cred că planeta este bolnavă de SIDA, din care mor tot mai mulți oameni în fiecare zi. Această provocare la adresa existenței fizice a umanității ne-a ajutat să depășim barierele, să ne transcendem standardele morale, diferențele de credințe religioase și politice și să ne deschidem inimile unul față de celălalt.Cu cât mai mulți oameni pot face acest lucru, cu atât mai repede vom găsi răspunsuri la provocările umanității. Ne aflăm acum în mijlocul unei schimbări enorme la nivel global și individual.Cred că toți cei care trăim în acest moment am venit aici în mod conștient pentru a deveni parte din aceste schimbări, pentru a le ghida, transformând lumea și stabilind, în locul vechiului mod de viață, unul nou plin de pace și iubire.În Epoca Peștilor, am căutat afară un salvator, strigând: „Salvează-mă! Salveaza-ma! Te rog, ai grija de mine." Acum, pe măsură ce trecem în Era Vărsător, învățăm să căutăm în interior după salvator.Forța pe care am căutat-o este în noi înșine. Și suntem responsabili pentru viața noastră. Dacă nu vrei să te iubești astăzi, n-o vei face mâine, pentru că tot ceea ce te împiedică astăzi va persista mâine.Poate că peste 20 de ani vei avea aceleași motive pentru a nu te iubi și te vei agăța de ele pentru tot restul vieții. Astăzi este ziua în care te poți iubi în toată integritatea ta și fără nicio condiție!Vreau să ajut la crearea unei lumi în care să ne putem iubi fără teamă, în care să ne exprimăm, în care ceilalți să ne accepte și să ne iubească fără a judeca, fără a critica, fără prejudecăți.Dragostea începe acasă. Biblia spune: „Iubește-ți aproapele ca pe tine însuți”. În realitate, nu putem iubi pe cineva din afara noastră dacă iubirea nu a apărut în noi.Să ne iubim pe noi înșine este cel mai valoros dar pe care ni-l putem oferi, căci dacă ne iubim așa cum suntem, nu ne vom răni nici pe noi înșine, nici pe ceilalți.Când pacea domnește în noi, nu vor fi războaie, grupuri criminale, teroriști, oameni fără adăpost. Nu vor fi boli, SIDA, cancer, sărăcie, foamete. Aceasta este rețeta mea pentru pacea mondială: lăsați pacea să domnească în noi. Pace, înțelegere reciprocă, empatie, capacitatea de a ierta și cel mai important - iubire.Avem puterea în noi să aducem aceste schimbări.Putem alege iubirea la fel cum alegem furia, ura sau tristetea. Putem alege iubirea. Alegerea este întotdeauna a noastră. Deci, să alegem dragostea chiar acum, fără întârziere. Ea este cea mai puternică forță de vindecare.Filosofia lui Louise Hay. Cum să te iubești pe tine însuți 1. Nu mai critica. Critica nu schimbă niciodată pe nimeni. Nu te mai critica. Acceptă-te exact așa cum ești.Când te critici, schimbarea ta este negativă. Când te aprobi, te schimbi pozitiv.2. Nu te mai intimida, terorizându-te cu propriile tale gânduri. Acesta este un mod groaznic de a trăi.Găsește-ți o imagine plăcută pentru tine (pentru mine este un trandafir galben) și treci imediat de la gândurile care te sperie la cele plăcute.3. Fii generos, amabil și răbdător. Fii generos cu tine însuți. Fii bland cu tine insuti.Ai răbdare în timp ce înveți un nou mod de a gândi. Tratează-te ca pe o persoană cu adevărat iubită.4. Fii bun cu mintea ta. A te urî înseamnă a-ți urî gândurile. Nu ar trebui să faci asta. Mai bine le schimbi.5. Lăudați-vă. Critica distruge spiritul interior. Lauda îl întărește. Lăudați-vă cât mai mult posibil. Spune-ți cât de bine te descurci la fiecare lucru mic.6. Sprijină-te. Găsiți modalități de a vă susține, contactați prietenii și lăsați-i să vă ajute.Este firesc să ceri ajutor atunci când ai nevoie.7. Tratează-ți neajunsurile cu dragoste. Realizați că le-ați creat singur pentru a vă satisface unele dintre nevoi.Acum sunteți în căutarea unor noi modalități pozitive de a vă satisface nevoile.Așadar, renunțați ușor la vechile modele de comportament negativ.8. Ai grijă de corpul tău. Învață să mănânci sănătos.De ce alimente are nevoie corpul tău pentru a susține energie și vitalitate optime?Învață exerciții fizice. Care vă plac? Iubește și respectă cu tandrețe templul în care trăiești.9. Lucrează cu o oglindă. Privește-ți mai des în ochii tăi. Exprimă-ți sentimentele de iubire crescândă pentru tine însuți.Când te uiți în oglindă, iartă-te. Privind în oglindă, vorbește cu părinții tăi și iartă-i.Măcar o dată pe zi spune-ți: „Te iubesc. Chiar te iubesc".10. Fă-o chiar acum. Nu aștepta până când lucrurile se îmbunătățesc pentru tine, slăbești, găsești un nou loc de muncă sau faci noi conexiuni. Începe acum și fă tot ce poți.Rugăciune de mulțumire Există o sursă nesfârșită de recunoștință adânc în ființa mea. Acum permit acestei recunoștințe să-mi umple inima, corpul, mintea, conștiința, întreaga ființă.Această recunoștință curge din mine în toate direcțiile, atingând totul în lumea mea și revenind la mine, astfel încât să fie mai mult pentru care să fiu recunoscător.Cu cât simt mai multă recunoștință, cu atât îmi dau seama că curgerea tuturor este nesfârșită.Practica de a mulțumi mă face să mă simt bine.Recunoștința este o expresie a bucuriei mele interioare; ea îmi încălzește viața cu o căldură evazivă.Sunt recunoscător pentru mine și pentru corpul meu. Sunt recunoscător pentru capacitatea mea de a vedea și auzi, simți, simți și atinge.Sunt recunoscător pentru casa mea, de care am grijă cu drag. Sunt recunoscător familiei și prietenilor mei și mă bucur de compania lor.Sunt recunoscător pentru munca mea și încerc mereu să o fac bine. Sunt recunoscător pentru talentele și abilitățile mele și le folosesc în mod constant.Sunt recunoscător pentru veniturile mele și știu că obțin profit din orice aș apela.Sunt recunoscător naturii și respect fiecare ființă vie. Sunt recunoscător pentru această zi și recunoscător pentru toate zilele care vor urma.Sunt recunoscător pentru viață acum și întotdeauna!Îi las pe ceilalți să fie ei înșișiNu te grăbi și încearcă să-ți vindeci toți prietenii. Fă-ți propria muncă mentală și vindecă-te. Acest lucru va aduce mai mult bine celorlalți decât orice altceva.Nu putem forța pe alții să se schimbe. Le putem oferi un mediu spiritual pozitiv în care au posibilitatea de a se schimba dacă doresc. Dar nu putem face asta pentru, sau pentru, alți oameni.Fiecare persoană este menită să învețe propriile lecții, iar dacă facem ceva pentru alții, pur și simplu va trebui să o facă din nou pentru că nu și-a făcut ei înșiși munca necesară. Tot ce putem face este să-i iubim. Lasă-i să fie ei înșiși. Să știe că adevărul trăiește mereu în ei și că se pot schimba în orice moment doresc.Această afacere este o afacere divină.Suntem parteneri cu inteligența divină.Nu ne interesează aspectele negative ale lumii afacerilor externe, deoarece nu au nicio legătură cu noi. Ne așteptăm la rezultate pozitive și obținem rezultate pozitive. Îi atragem doar pe cei din lumea afacerilor care operează cu cel mai înalt nivel de integritate.Tot ceea ce facem se face în cel mai pozitiv mod. Obținem succes în mod constant în toate proiectele noastre.Toți cei cu care, într-un fel sau altul, facem afaceri sunt, de asemenea, fericiți și de succes și sunt încântați să lucreze cu noi. Suntem în mod constant recunoscători pentru oportunitățile care ni s-au oferit de a ajuta această planetă și fiecare persoană de pe ea. Ne întoarcem spre interior și luăm contact cu inteligența noastră superioară și primim întotdeauna îndrumare optimă pentru a obține cele mai bune rezultate în beneficiul tuturor celor implicați. Toate echipamentele noastre funcționează excelent. Cu toții suntem sănătoși și fericiți. Totul este armonios și curge conform ordinii Divine. Totul e bine. Știm că acest lucru este adevărat pentru noi. Si asa incepe. © Smirnov A.K., traducere, 2015 © Design. Editura Eksmo LLC, 2015 * * *Autoarea populară Louise Hay a transformat viața oamenilor de zeci de ani, învățându-i să renunțe la prejudecățile rigide. Acum, pornind de la acest efort magistral, Louise face echipă cu Ahlea Khadro și Heather Dane, consilierii ei experimentați în sănătate și nutriție naturală. În acest proces, se dezvăluie un alt aspect al secretului ei pentru sănătate, fericire și longevitate: acordarea atenției la tot ceea ce are valoare nutritivă. Spre deosebire de alte cărți de wellness, această lucrare depășește modă, moduri și dogme, oferind un sistem simplu, dar profund semnificativ de vindecare a corpului, minții și spiritului, care este mai blând decât schimbarea modului de gândire. Louise, Ahlea și Heather vă vor învăța modalități de a vă duce sănătatea, starea de spirit și energia la următorul nivel. Mulțumită acestei cărți: Vei pătrunde în secretele Louisei, cu ajutorul cărora ea crește de mulți ani eficiența afirmațiilor și a restabilit unitatea trupului și a minții; Vei invata adevarata esenta a nutritiei si vei intelege varietatea dietelor, evidentiindu-le pe cele eficiente dintre acestea; Învață să-ți asculți corpul și Învață tehnici pentru longevitate, rezistență, umor bun, intuiție sensibilă și pentru a satisface cele mai profunde și sănătoase nevoi ale corpului tău în toate etapele vieții. La 88 de ani, Louise are o mulțime de înțelepciune de împărtășit despre a trăi o viață lungă, fericită și sănătoasă. Vă invităm într-o călătorie magică care vă va transforma viața în cea mai mare poveste de dragoste. Cuvânt înainte de Louise HayPovestea de dragoste: ÎnceputulLa 88 de ani, pot spune că consider că sănătatea și fericirea sunt cele mai importante principii din viața mea. Mulți dintre voi care mi-ați citit cărțile știți că copilăria mea nu a fost ușoară, iar mai târziu mi-au lipsit adesea banii sau educația. Apoi am făcut o descoperire care mi-a influențat întreaga viață și sănătate: ne creăm viitorul cu fiecare gând. Această idee umilă mi-a schimbat întregul curs al vieții. Am descoperit că dacă creez pacea, sănătatea și armonia în mintea mea, o pot crea în corpul meu și în lumea din jurul meu. Această carte nu este nici un tribut adus celei mai noi mode, nici o fantezie. Vorbește despre cum să creezi o viață care să te hrănească și să te susțină. Este vorba despre înțelepciunea antică de vindecare care se potrivește bine cu un program de lucru încărcat. Și, de asemenea, despre importanța ta. Undeva acolo, printre agitația cotidiană, stres și probleme urgente, mai este un loc pentru tine. Co-autorii mei și cu mine ne angajăm să vă arătăm cum să găsiți acel spațiu de cap și să trăiți fericiți pentru totdeauna. Există considerații cheie în filosofia mea de viață, fericire și sănătate care au trecut testul timpului. Le voi împărtăși imediat pentru că vor pregăti scena pentru lecturi suplimentare. În ce credViața este cu adevărat foarte simplă. Tot ceea ce dăm se întoarce la noi. Ne creăm viitorul cu fiecare gând. Tot ceea ce credem este doar un gând și un gând poate fi schimbat. Sunt convins că acest lucru este valabil și pentru sănătate. Toate așa-numitele boli somatice le creăm singuri și avem puterea de a le combate dacă ne schimbăm gândirea. Renunțarea la resentimente și la gândurile negative ajută să faceți față chiar și cu majoritatea bolilor „incurabile”. Când nu știi ce altceva să faci, concentrează-te pe iubire. Dragostea de sine îți îmbunătățește starea de bine, iar fără sănătate bună nu există sănătate bună. Când ne iubim cu adevărat pe noi înșine, reușim să facem totul, inclusiv să fim sănătoși. Această carte este poveste de dragoste. Vorbește despre iubirea de sine ca o modalitate de a obține sănătate, fericire și longevitate. Da, conține sfaturi utile, meniuri, rețete, afirmații și exerciții care m-au ajutat să rămân sănătoasă, energică și puternică de-a lungul vieții. Dar există mai mult decât atât: inima ta se va deschide către noi moduri de a te iubi și de a te susține pe măsură ce navighezi în această călătorie magică. De ani de zile am învățat cum să elimin gândurile negative și să le înlocuiesc cu afirmații. Iartă și învinge nemulțumirea. Învață să te iubești cu adevărat așa cum ești. Exersați în fața unei oglinzi. Pentru cei dintre voi care au ascultat aceste lecții, viața voastră a luat o întorsătură în bine. Este timpul să facem următorul pas. Am auzit de multe ori de la tine cât de tânăr și de energic arăt. Sau: „Vreau să fiu la fel de sănătos când îmbătrânesc”. În această carte împărtășesc tot ceea ce fac eu în acest scop. Pentru mine, aceasta este o altă etapă în schimbarea gândirii tale. Este vorba despre schimbarea stilului de viață, astfel încât să poți avea grijă de corpul tău și să-l hrănești în consecință. Întotdeauna mi-a plăcut să învăț lucruri noi și cred că orice mână care mă atinge este o mână vindecătoare. Am găsit mulți oameni minunați care sunt grozavi la asta și adesea împărtășesc lumii lucrurile pe care le-am învățat de la ei. Astfel, cu ani mai devreme, i-am cunoscut pe Esther și Jerry Hicks (care mărturisesc învățăturile lui Avraam). Au funcționat surprinzător de bine, dar cercul lor de adepți loiali era relativ mic. Am vrut să le prezint cât mai multor oameni și mi-a luat doi ani să fac asta, dar acum, un deceniu mai târziu, au susținători în toate țările lumii. În această carte vă prezint două persoane care mi-au transformat viața: Ahlea Khadro și Heather Dane. Lasă-i să le transforme și pe ale tale, dacă îți place. Pe aceste pagini împărtășim lucrurile pe care le fac pentru a mă simți grozav în munca, călătoriile, scrisul și viața socială activă. Unele secrete vor fi noi pentru tine, în timp ce altele îți vor aminti ceea ce ai dori să confirmi și să întărești. Privind în urmă și reflectând asupra motivelor sănătății mele excelente la 88 de ani, cred sincer că o datorez stilului meu de viață. Toate gândurile mele din momentul în care mă trezesc și până când dorm sunt un flux de afirmații. Cred cu tărie că Viața mă iubește și tot ce am nevoie se întâmplă exact la timp. De asemenea, cred că sunt o fată mare, puternică și sănătoasă! Și apoi permit Vieții să-mi întrupeze gândurile, astfel încât să simt fizic adevărul lor. Când vă extindeți gândirea și convingerile, dragostea voastră curge nestingherită. Când tăiați, deveniți izolat. Îți amintești ultima dată când te-ai îndrăgostit? Ai fost literalmente la plutire! A fost un sentiment magic. Te poți iubi pe tine însuți în același mod, cu diferența că această iubire nu va dispărea niciodată. Ea va fi alături de tine până la sfârșitul zilelor tale, vei avea cea mai bună dragoste posibilă. A fost o plăcere să lucrez cu Ahlea și Heather la această carte și sunt sigur că o să-ți placă la fel de mult. Cu dragoste Louise Cuvânt înainte de Ahlea Khadro și Heather DaneCum am scris această carteÎnvățăturile lui Louise au fost un dar de neprețuit pentru lume, iar această carte duce învățătura ei la un nou nivel. Unul dintre cele mai importante secrete ale succesului personal al lui Louise constă în alimentația ei zilnică și îngrijirea de sine, în lucrurile mărunte. Când oamenii se plâng că nu se descurcă bine în acest sens, ea întreabă mereu: „Ce ai mâncat la micul dejun?” În această carte vom dezvălui marea înțelepciune a acestei întrebări simple cu privire la gândirea și sentimentul nostru. Cu toții vrem să ne simțim bine în fiecare zi. Vrem să ne trezim înviorați și entuziasmați de aventurile care urmează. Vrem să ne bucurăm de viață în toate etapele ei. Și aceasta este starea noastră naturală. Din păcate, realitatea este că obiceiurile, credințele și mesajele noastre privează adesea oamenii de sănătate și fericire. Am scris această carte pentru a expune mesajele care te separă de bunăstarea optimă; arată bogăția naturii, unde există absolut tot ce ai nevoie și îți amintește că ai tot ce ai nevoie pentru a fi sănătos, iar vindecarea vine din interior. După ce a readus cu succes sute de clienți la bunăstarea naturală, suntem încântați că am descoperit un exemplu genial al eficacității secretelor aparent uitate ale sănătății, fericirii și longevității. Vorbim despre Louise Hay. Ea a intrat în viețile noastre pentru că a făcut din o regulă să se simtă bine în toate etapele existenței ei. O modalitate prin care face acest lucru este prin practica ei de a se înconjura de experți care devin parte din echipa ei de bunăstare. Ea este un adevărat participant la propria ei sănătate și, prin urmare, un adevărat membru al echipei. Louise dă un exemplu de angajament față de sănătate cu toate gândurile, obiceiurile alimentare, exercițiile și veselia ei. Este unul dintre cei mai echilibrați oameni pe care îi cunoaștem și credeți-mă – i-am văzut analizele de sânge și am călătorit prin lume cu ea – are dreptate când își spune „fată mare, puternică, sănătoasă”! De-a lungul celor zece ani de cunoaștere, am urmărit cum a intrat în al optulea deceniu, apoi în al nouălea, iar toate acestea au fost acceptate cu reținere, har și bucurie. Ea triumfă cu fiecare ocazie - când se trezește într-un pat moale, pornește mașina („Bună, dragă, acum să mergem cu mașina!”), mănâncă mâncare sănătoasă. Acesta poate părea un lucru mic, dar miile de lucruri mărunte simple fac ca viața să merite trăită. Ea este sursa noastră de inspirație și, cu teamă, împărtășim secretele ei, cunoștințele noastre și distracția ei nesfârșită în toată deplinătatea ei în această carte. permite-mi sa ma prezintAhlea: Mi-am deschis propria afacere acum mai bine de 15 ani. Acesta este Soulstice - un stil de viață sănătos și centru de reabilitare în care se practică yoga, Pilates, meditația, nutriția holistică, terapia craniosacrală și manipularea viscerală. În urmă cu aproape 11 ani, Louise Hay m-a contactat și s-a oferit să lucreze împreună. Imaginează-ți entuziasmul meu! Am observat încă de la început că Louise era gata să facă orice pentru dragostea și sprijinul corpului ei sănătos. Ceea ce nu mă așteptam a fost un râs constant – tot ce am făcut a fost să râdem! Cu toate acestea, acesta este ceea ce o face pe Louise să iasă în evidență - ea aduce distracție în munca serioasă de vindecare. Dorința mea cea mai profundă este să îi slujesc pe alții și sunt recunoscător pentru darul de a fi un canal pentru mesajele corporale. Misiunea mea este de a sprijini oamenii în timp ce își ascultă corpul și încearcă să răspundă cu dragoste nevoilor acestuia. Această carte învață și asta. Heather: Cariera mea a început într-un mediu corporativ. Am lucrat pentru a identifica și depăși tiparele care împiedică oamenii și afacerile să prospere. De îndată ce a fost o criză în echipă sau a apărut o problemă insolubilă, administrația m-a invitat să mă uit la ea și să remediez situația. Am descoperit o abilitate unică de a descoperi rădăcinile oamenilor serioși și ale problemelor organizaționale datorită pasiunii pentru ceea ce programul meu de licență numea „gândirea sistemelor” – ca să nu mai vorbim de înclinația pentru a fi detectiv! Gândirea sistemică implică luarea în considerare a simptomelor nu izolat de întregul organism, ci ca parte a unui singur sistem. Acest lucru este asemănător cu sănătatea „holistică”, în structura căreia o persoană este înțeleasă ca un întreg și din acest punct de vedere este evaluată bunăstarea sa. Una dintre cele mai dificile probleme ale lumii corporative pe care le-am întâlnit în 15 ani de muncă a fost suprasolicitarea și acumularea treptată a stresului, care a avut un impact negativ asupra sănătății lucrătorilor. Urcam rapid pe scara carierei cand mi-am dat seama ca nu exista o singura persoana sanatoasa in preajma, incepand de la nivelul de vicepresedinte. Oamenii au leșinat, au suferit intervenții chirurgicale majore și au lipsit de la serviciu, s-au prezentat la birou epuizați și au suferit de numeroase boli cronice. Și, să fiu sincer, am fost unul dintre ei. Atunci am decis că sănătatea este mai importantă decât munca, forfota și orice altceva. Această carte descrie călătoria pe care am făcut-o pentru a depăși boli și dependențe presupus incurabile și cum mi-am folosit abilitățile pentru a identifica cauza principală a simptomelor mele și pentru a-mi îmbunătăți sănătatea. În urmă cu zece ani, mi-am părăsit cariera corporativă pentru a deveni antrenor profesionist certificat și specializat în continuare în igiena nutrițională, dietetică, yoga și medicină energetică. Am fost foarte norocos să am cercetat și scris sute de articole cu nutriționiști de top, medici și terapeuți energetici. Și am avut marea noroc de a întâlni două spirite înrudite, Louise Hay și Ahlea Khadro, care duceau un stil de viață asemănător care le-a permis nu numai să obțină o sănătate bună, ci și să ajute alte milioane de oameni în această chestiune. Am cunoscut-o pe Louise acum opt ani, la Los Angeles, la un seminar de igiena alimentară. Ne-a unit dragostea pentru produsele sanatoase si dorinta de a invata tot ce este de stiut despre sanatate. Un an mai târziu, Louise m-a adus împreună cu Ahlea - într-adevăr este un spirit înrudit, este, de asemenea, un râs și o susținătoare a unui stil de viață sănătos! De atunci, am râs atât de tare, dezvăluind în același timp oamenilor tainele sănătății – atât antice, cât și moderne. Apariția acestor femei în viața mea a fost cel mai mare dar al sorții. Despre această carteOrice pasiune, mai devreme sau mai târziu, devine primordială. Noi trei suntem pasionați de sănătate și deseori ne aflăm adânci în conversații despre cât de ușor este de realizat dacă folosiți ingredientele potrivite. Două dintre ele, așa cum Louise a învățat întotdeauna, sunt gânduri și mâncare. Dacă ai de-a face cu ei, atunci sănătatea bună nu te va face să aștepți. De-a lungul anilor, am făcut descoperire după descoperire pentru noi înșine, adâncindu-ne în homeopatie, genetică, nutriție, gătit și medicina energetică. Sănătatea lui Louise este punctul central al întregii noastre echipe; Pe lângă asta, amândoi lucrăm cu clienții. Această carte prezintă mai multe cazuri din viața clienților noștri, iar tu vei aprecia forța corpului și conștiinței umane în acele momente în care pare că totul este pierdut. Acum câțiva ani, când Ahlea era însărcinată, ne-a venit ideea să scriem această carte. Am discutat despre nașterea unei noi vieți și despre cum să o facem sănătoasă și fericită; Am avut atâtea gânduri încât am vrut să le notez. De la leagăn până la sfârșitul zilelor noastre, sănătatea bună - sănătatea bună - ne oferă sprijinul necesar pentru reflecție, creștere, dezvoltare, viața de zi cu zi și iubire. Și principalul lucru pentru o sănătate bună este principiul: iubeste-te. Dacă poți începe cu asta, atunci totul va merge bine. Ne-am adunat peste ceai de urzici și bulion de oase și ne-am împărtășit experiențele, cunoștințele și dragostea unul față de celălalt, pe care le-am transferat în paginile acestei cărți minunate și perspicace. Există o mulțime de cărți de „dietă”, dar aceasta este unică: vă invită să vă ascultați corpul și să vă acordați înțelepciunea personală unică, în același timp, obțineți sprijin sub formă de stâlpi, rețete, practici practice. sfaturi și informații despre cum funcționează corpul tău. Ceea ce face cartea noastră diferită este că ea proclamă importanța egală a minții și a corpului, care sunt supuse vindecării articulare (cum spune Louise, „puneți-vă gândurile și mâncarea în ordine”). Explicăm discret cum și de ce alegerea dictată de iubire devine principalul instrument de vindecare.
Majoritatea oamenilor nu înțeleg ce să mănânce, mai ales dacă au o boală, cum ar fi o boală autoimună. Te învățăm să-ți asculți mai întâi corpul și să alegi după gustul tău. Învățăm că alimentația facilitează foarte mult tranziția către atitudini pozitive și bună dispoziție, întărește voința și ghidează luarea deciziilor. Am împărțit cartea în două părți. Prima parte învață șapte pași plăcuti către o alimentație și o gândire sănătoasă. Și fiecare capitol începe cu o declarație a lui Louise, care dă tonul pentru o prezentare ulterioară: Capitolul 1 vă invită să vă gândiți la ce este sănătatea și să dezvoltați o atitudine care să atingă capacitatea dumneavoastră înnăscută de a vă vindeca. Îndepărtăm misterul teribil din boală și dăm sfaturi cu privire la stimularea vindecării naturale a organismului. Capitolul 2 explică cum și de ce alegerile iubitoare sunt cheia bunăstării. Dacă nu ați reușit să schimbați nimic în trecut, vă vom învăța exerciții simple care vă vor permite să obțineți rezultate colosale în pași mici. Capitolul 3 descrie modul în care funcționează sistemul digestiv și arată importanța acestuia pentru orice alt sistem din organism, inclusiv pentru creier, dispoziție, somn, capacitatea de a menține o greutate sănătoasă și chiar puterea de voință și luarea deciziilor! Și vei înțelege de ce Louise spune mereu: „Nu mânca ceea ce nu crește!” Capitolul 4 te învață să-ți asculți capul interior sau, așa cum îl numește Louise, „clopotul interior”. Veți învăța să observați și să înțelegeți semnale precum intuiția, sentimentele intestinale și alte simptome și senzații. Rămâne de văzut cum pot îmbunătăți sănătatea și viața în general. Capitolul 5 este dedicat alimentelor. Te vei familiariza cu trucurile și înșelăciunile psihologice ale industriei alimentare care te obligă să mănânci mai mult; aflați despre aditivii toxici din alimentele preparate; învață să eviți anumite alimente și să consumi altele - cele care promovează bunăstarea și longevitatea. Veți învăța chiar și cum să mâncați sănătos cu un buget redus, să reduceți sau să eliminați poftele de mâncare nesănătoase și să aflați despre mâncăruri care sunt sănătoase și în același timp placut papilelor gustative. Capitolul 6 acoperă remedii casnice, suplimente și rețete naturale care sunt utile pentru afecțiunile comune și pentru sănătatea generală! Al 7-lea ochi vă oferă o foaie de parcurs pentru practicarea unor obiceiuri noi și sănătoase. Până în acest moment, vei fi gata să faci primul pas și să pornești la drum, pas câte un pas. Sau poate ești pregătit pentru salturi mari... într-un fel sau altul, avem sfaturi practice pentru fiecare parte a călătoriei. În partea 2, vă vom oferi toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă iubi corpul și a-l trata cu mâncare delicioasă gătită acasă, inclusiv gustări și deserturi. Veți primi sfaturi și instrumente de gătit pentru a face totul mai ușor, meniuri de probă, liste de cumpărături și o mulțime de rețete preferate simple, sănătoase și delicioase. Am scris această carte în primul rând pentru că dorim să vă îmbunătățim sănătatea. Te iubim, așa cum a spus Louise! Ahlea și Heather Partea I |
În această carte, Louise Hay scrie că noi creăm toate bolile pentru noi înșine și noi înșine suntem capabili să le tratăm cu gândurile noastre. Gândurile sunt materiale, acesta nu mai este un secret pentru nimeni. Dar nu este suficient să știi că gândurile sunt materiale, trebuie, de asemenea, să înveți cum să le îndrepți în mod constant în direcția corectă, să nu lași gândurile negative să vină în cap și să încerci să fii mereu pozitiv.
