Поглощение грудного молока – одна из главных «задач» новорожденного. Примерно до шести месяцев ребенок нуждается в постоянном приёме пищи, поскольку его организму требуется огромный объём энергии.
Но если «дневной» аппетит малыша кормящей женщине доставляет только радость, то ночные кормления не всегда ассоциируются с чем-то приятным. Мама, успевшая за день поухаживать за крохой, выполнить домашние обязанности, нередко ощущает раздражение и досаду, услышав ночью голодный плач.
Советы специалистов помогут узнать, как и когда прекратить кормление грудничка ночью.
Вскармливание ночью для некоторых молодых мамочек становится большой проблемой. Ради крепкого сна женщины даже переходят на удобный для себя распорядок кормления, однако подобный шаг не вызывает восторга у грудничков. Так надо ли прекращать ночные приёмы пищи?
Для естественника ночное кормление – необходимый элемент нормального роста. Для ребенка младше года (и особенно новорожденного) крайне важно постоянно контактировать с матерью как днём, так и ночью.
Груднички в возрасте до 6 месяцев не могут выдержать продолжительные паузы между кормлением. Просыпание и плач по ночам с целью покушать – не прихоть, а естественная потребности маленьких ребятишек.
Кроме того, вскармливания по ночам важны как для грудничка, так и для новоиспечённой родительницы. Гормон пролактин, регулирующий выделение молочного секрета, вырабатывается именно в предутренние часы. Если ребенок не станет есть в ночное время, совсем скоро количество грудного молока уменьшится.
Эксперты по ГВ предупреждают, что чрезмерно раннее прекращение ночных перекусов нарушит оптимальное выделение молочного секрета, в результате чего ребенок останется на «голодном пайке» и перейдёт на смеси, а маму могут ожидать проблемы с грудью.
Младенца, в рационе которого преобладают молочные смеси, чаще всего кормят по часам. мамам немного проще установить хотя бы приблизительное время приёмов пищи. Однако до 6 месяцев искусственники должны есть ночью, как и дети, которых кормят грудью.
Некоторые родительницы, особенно опытные, с лёгкостью переносят кормления новорожденного по ночам. Другие же пытаются как можно скорее отменить ночные перекусы по различным причинам. Именно последних и активно интересует, с какого возраста лучше отучать ребенка от кормлений в тёмное время суток.
Единого мнения по данной проблеме у экспертов по ГВ, педиатров, психологов и кормящих женщин до сих пор нет.
Если кормящая женщина нормально относится к ночному кормлению, этот процесс может продлиться вплоть до четвёртого года жизни. Однако обычно новоиспечённые родительницы устают от недосыпа уже в год, поэтому советы экспертов по ГВ придутся как нельзя кстати.
Как понять, что ребенок готов?
Выбор способов отучения лучше осуществлять после того, как женщины определят, готовы ли младенцы отказаться от грудного молока либо смеси. Довольно-таки часто после 6-7 месяцев, когда вводят дополнительные продукты, ребенок перестаёт просыпаться ночью, позволяя маме высыпаться.
Основные симптомы готовности малыша к отказу от ночных перекусов появляются примерно в 11 месяцев или год и выглядят следующим образом:
- груднички получают максимально разнообразное прикармливание;
- количество кормлений грудью или приготовлений смеси днём существенно сокращается;
- у грудничков наблюдается хорошая прибавка в весе;
- ребенок абсолютно здоров;
- по ночам ребятишки встают в определённое время;
- ребенка не заставить скушать всю последнюю порцию, он может часто отвлекаться.
При наличии подобных симптомов можно сделать предположение, что ночной приём пищи для ребенка – не жизненная потребность, а сформировавшаяся привычка. В таком случае отучить малыша, скорее всего, удастся без особых проблем.
Медленно или мгновенно?
Отмена перекусов ночью бывает постепенной или мгновенной. Каждый из этих способов обладает позитивными и негативными особенностями. Вот почему женщине, кормящей новорожденного грудью либо использующей смеси, следует самой принимать решение о выборе предпочтительной техники.
Суть методики – грудное вскармливание ночью прекращают постепенно за счёт более плотных приёмов пищи в дневное время. К примеру, перед сном малыша дополнительно докармливают кашкой или овощным пюре, чтобы тот не просыпался посреди ночи.
Одновременно с введением большего количества прикорма следует уменьшать общий объём грудного вскармливания. В этом случае у женщины снизится и количество молочного секрета.
Главное преимущество этого способа – груднички засыпают сытые и довольные, а маме не нужно будет , что уменьшает вероятность трещин сосков и лактостаза.
Имеются у этой техники и недостатки:
Когда мамочка начнёт отменять ночные перекусы, эксперты по ГВ рекомендуют её всячески демонстрировать свою любовь ребёнку – ласкать, беседовать и целовать. Подобное внимание в грудном возрасте жизненно необходимо!
Такой способ обычно применяют при отучении ребенка до года, но пригодится она и для более старших малышей. С 6-7 месяца груднички уже могут получать прикорм. Для детей младше шести месяцев даже подобный «щадящий» метод всё же не подходит.
2. Мгновенный способ
Подобная техника допустима, если новоиспечённой родительнице нужно отучить ребенка в максимально сжатые сроки. Конечно, и поводы должны быть весомые, например, хронический недосып, выход на работу или вынужденная разлука с крохой.
Основное преимущество подобного способа – женщина экономит время, которое понадобилось бы для постепенной отмены ночных кормлений. Недостаток же весьма существенный – столь резкий отказ от молока и смеси способен вызвать стресс у малыша раннего возраста.
Безусловно, ситуации бывают разные, однако большинство экспертов по ГВ не советует отучать мгновенно грудничков младше года. Ребенок и в 2 месяца, и в 11 месяцев, и даже в год крайне болезненно реагирует на лишение его маминой груди.
На вопрос, с какого возраста стоит отучать грудничка от ночного вскармливания, популярный педиатр отвечает – после 6 месяцев. Комаровский уверяет новоиспечённых мамочек, что ребёнку седьмого месяца жизни уже не нужно есть по ночам.
Ночное грудное вскармливание ребенка старше этого возраста – обычная привычка, сформировавшаяся из-за потакания матери. Детские слёзы ночью не обязательно вызваны голодом. Если же на каждый писк кормить грудного карапуза, у него может нарушиться пищеварение.
Педиатр советует соблюдать следующие правила, которые помогут закончить ночные приёмы пищи.
- Нельзя давать ребёночку слишком много продуктов в предпоследний приём пищи. Зато перед засыпанием кроху необходимо хорошенького накормить, чтобы он не просыпался от голода.
- При грудном вскармливании (да и при использовании смеси) на быстрый и крепкий сон положительно влияет позднее купание. Любые дополнительные процедуры (принятие ванны или массаж) необходимо проводить до кормления, чтобы ребенок проголодался.
- В раннем возрасте особенно важен микроклимат в комнате. Крепкому сну способствует прохладный и увлажнённый воздух (до 20 °C). Лучше натянуть на ребенка тёплую пижамку, нежели укладывать его в душной комнате.
- Можно попробовать если не убрать, то сократить дневной сон. Ребятишки третьего месяца жизни спят примерно 16-20 часов в сутки. После шестого месяца продолжительность сна снижается до 14,5 часов. Ребенок в год проводит в кроватке на час меньше. Женщина может попробовать отучить кроху спать днём слишком много.
- Крайне важно установить режим практически с первого месяца. Если новоиспечённая родительница будет соблюдать распорядок дня, то ребёнок и в 11 месяцев, и в год, и в дошкольном возрасте будет твёрдо понимать, когда нужно кушать, а когда нет.
Известный педиатр уверен, что при соблюдении данных правил ребенок уже в год станет есть лишь днём, а в ночное время сладко и крепко дремать, не заставляя маму просыпаться и прикладывать его к груди.
Старшее поколение семьи, воспитавшее семерых малышей, утверждает, что при отсутствии каких-либо проблем ночные кормления стоит сохранить. Ребенок сам решит, в каком возрасте отказаться от подобных перекусов.
Если же малыши и после года не перестают требовать грудное молочко либо смесь, кормящая мамочка может воспользоваться следующими рекомендациями.
При чрезмерно ярких истериках, снижении набора веса лучше скорректировать методику отказа. Отучить от ночных перекусов можно и более щадящим способом.
Что нельзя делать?
Переставать делать что-то – очень тяжёлое занятие, особенно для ребёнка раннего возраста. В каком случае у родителей не получается отучать малышей от ночных перекусов? Если мама не учитывает основные ошибки, возможные в процессе отказа от кормления в ночное время.
Также нет необходимости обманывать ребёнка, объясняя изменение привычки тем, что у мамы «молочко перекисло» либо «заболела грудь». Зачем врать крохе даже по таким мелочам?
Многие новоиспечённые родительницы сомневаются, с какого возраста прекращать ночные кормления ребёнка. Может, в полгода? Или лучше в 11 месяцев? Эксперты рекомендуют ориентироваться на самочувствие грудничка и собственную интуицию.
Если вы уверены, что кроха готов к перемене пищевой привычки, приступайте к отказу. При любых сомнениях продолжайте вскармливать малыша и ночью, не забывая, что польза ребёнку от молока компенсирует все мамины неудобства и усталость.
Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.
Регулярное кормление – неотъемлемая процедура ухода за маленьким ребенком, настолько же естественная, как купание, прогулки, массаж и гимнастика. В первые месяцы после родов важно, чтобы суточные приемы пищи были распределены примерно с одинаковыми интервалами, поэтому часть из них приходится на ночное время.
Однако со временем такой график теряет актуальность, поскольку малыша надо постепенно приучать к нормальному соблюдению режима дня и ночи.
Польза или вред?
Процедура вскармливания заключается не только в насыщении всеми необходимыми для жизни и роста веществами, но и в крайне важном для здорового развития психологическом взаимодействии с матерью. Во время кормления происходят нижеследующие процессы.
- Первый опыт в тесном физическом контакте с чужим телом
И хотя новорожденный еще не способен отличить свою личность от образа матери, этот опыт сыграет позитивную роль при дальнейшем становлении его личности.
- Укрепление нервной системы
Дитя просит грудь не только когда оно голодно, но и если испытывает страх, холод, одиночество и т.д. Когда мама берет его на руки и прижимает к груди, малыш успокаивается, согревается и чувствует себя в спокойствии и безопасности.
- Избавление от болевых ощущений
Из-за возрастных особенностей нервной системы новорожденный еще не способен дифференцировать разные источники дискомфорта, поэтому чувство голода воспринимается им как боль. Постепенное насыщение и избавление от болевых ощущений он связывает с матерью, что также имеет большое значение для становления психики.
Несмотря на то, что эти факты больше относятся к кормлению грудью, искусственное вскармливание также обладает такими свойствами, ведь во время кормления при помощи бутылочки тоже присутствует физический контакт.
Тенденция нескольких последних десятилетий сводится к тому, чтобы осуществлять кормление не по строгому графику, как раньше, а в соответствии с потребностями детского организма. Существует вполне обоснованное мнение, что здоровый, ухоженный, окруженный любовью и заботой малыш не будет просить грудь просто так – он делает это только тогда, когда действительно проголодался.
В свете этой информации ночное кормление грудничка также имеет значение, поскольку выработка грудного молока осуществляется по принципу «запрос-предложение», то есть его количество напрямую зависит от количества кормлений. Поэтому отменять ночные кормления раньше, чем ребенку исполнится 6 месяцев, не стоит – это негативно скажется на всем процессе естественного вскармливания.
При грудном вскармливании
Вполне естественно, что ночные кормления при грудном вскармливании для женщины утомительны, особенно если просыпаться приходится часто. Очень тяжело это дается мамам активных детей, которые мало спят днем и требуют много внимания – они мечтают поскорее бросить кормить по ночам и вернуть себе спокойный ночной сон. Однако при правильной организации процесса силы и нервы можно сохранить, а неудобство свести к минимуму.
Ночное вскармливание не будет восприниматься женщиной как тяжелая обуза, если она:
- поставит детскую кроватку рядом со своим спальным местом;
- будет кормить лежа;
- приобретет удобную, свободную одежду без пуговиц и прочих застежек, которая позволит быстро высвободить грудь;
- поймет, что перекладывать малыша обратно в кроватку после кормления не обязательно;
- позволит себе заснуть во время кормления, не боясь, что придавит ребенка и покалечит его;
- утром продолжит спать до тех пор, пока не проснется ребенок, не переживая о домашних делах;
- позволит себе бросать все бытовые хлопоты и спать в дневное время.
Совет. Учитывая, что после кормления у ребенка часто происходит опорожнение кишечника, стоит заранее позаботиться и об этом: оборудовать возле кровати столик, на котором можно быстро вытереть малыша влажными салфетками и сменить ему подгузник.
Не стоит будить новорожденного ночью специально для того, чтобы накормить, несмотря на то, что на протяжении длительного времени перед этим он просыпался сам и требовал еду несколько раз за ночь. Это утверждение в одинаковой степени касается и грудничков и искусственников. Все необходимые калории организм ребенка доберет во время утренних дневных приемов еды.
Читайте также: «Грудное вскармливание после кесарева».
При искусственном вскармливании
Искусственное вскармливание отличается от грудного многими показателями, в том числе и суточным объемом потребляемой ребенком смеси. Количество смеси определяется в соответствии с рекомендуемыми производителем нормами, возрастом, весом и полом ребенка, скоростью набора им массы тела. В связи с этим и количество ночных кормлений должно быть строго регламентировано.
Более подробно о том, сколько молока/смеси должен съедать новорождённый за одно кормление и за сутки, а также формулы и таблицы для расчёта, читайте в нашей статье.
Обычно находящиеся на грудном вскармливании дети просыпаются ночью реже, так как искусственная смесь тяжелее усваивается организмом, чем грудное молоко, и процесс пищеварения требует больше энергозатрат.
Большинство педиатров рекомендуют уже с первых месяцев жизни основной суточный объем смеси давать днем, оставляя на ночное время одно кормление. Если малыш просыпается чаще, ему можно дать водичку, пустышку, немного подержать на руках, проверить, не пора ли сменить испачканный подгузник.
Обратите внимание. Если ребенок-искусственник без бутылочки не успокаивается, это может говорить о том, что он перерос свою суточную норму молочной смеси. В таком случае надо проконсультироваться с доктором по поводу увеличения ее объема, а если возраст уже позволяет, то введения прикорма.
До какого возраста младенец будет просить по ночам бутылочку, зависит от многих факторов, в том числе своевременного срока родов, состояния нервной системы, темперамента и других. Если искусственник нормально набирает вес и хорошо ухожен, но все равно при этом просит есть чаще, чем два раза за ночь, это должно стать поводом для консультации у детского невролога.
Чтобы облегчить себе задачу, смесь для ночного кормления лучше приготовить заранее, перед сном, и оставить в подогревателе для бутылочек неподалеку от спального места. В остальном организация кормления искусственников ночью ничем не отличается от кормлений грудных детей.
Периодичность
Сколько раз за ночь нужно кормить? Этот вопрос волнует абсолютно всех мам, особенно тех, кто кормит искусственной смесью. Чем младше ребенок, тем меньше еды он способен употребить за один раз – объем желудка еще слишком мал, кроме того он быстро устает физически и поэтому засыпает во время приема пищи.
Соответственно и интервалы между кормлениями небольшие – у грудничков они могут длиться всего 1,5-2 часа, у искусственников – 2,5-3 часа (ночью 4-4,5 часа).
Количество ночных кормлений по месяцам
Чем старше ребенок, тем больше становится ночной перерыв в кормлении. К полугоду уже желательно организовать режим таким образом, чтобы на протяжении ночи он не просыпался чаще, чем 1-2 раза – это сбережет силы и ему и его маме.
Чтобы сократить ночные кормления у ребенка старше 6 месяцев, следует придерживаться таких правил:
- Постепенно начинать водить прикорм, так как одна из причин ночных требований еды заключается в том, что днем организм не пополняет дефицит питательных веществ.
- Если до этого в детском рационе отсутствовала питьевая вода, следует обязательно ввести ее в меню в количестве не менее 250-300 мл. Ребенок еще не способен отличить голод от жажды и привык получать и еду и питье вместе с грудным молоком или молочной смесью, поэтому просыпаться ночью он может еще и потому, что хочет пить.
- Сократить сон в дневное время – после полугода днем достаточно спать два раза.
- Обеспечить активное времяпровождение – в режиме дня непременно должны присутствовать прогулки на свежем воздухе, причем если раньше мама старалась синхронизировать их со сном, то теперь хотя бы одна прогулка должна выпадать на период бодрствования. Таким образом мозг ребенка будет получать большой объем информации и требовать полноценного ночного отдыха.
- Не включать во время ночных кормлений свет, кроме случаев крайней необходимости – использование иллюминации может привести к смещению режима дня и ночи.
- Плотно покормить малыша перед сном – последний прием пищи должен быть не раньше, чем за 2 часа до сна.
- За 1,5-2 часа до укладывания устраивать водные процедуры – это расслабит мышцы тела, успокоит нервную систему. В воду можно добавлять отвары успокаивающих трав (например, ромашка).
Памятка. Не стоит забывать пересматривать детский режим в соответствии с возрастными требованиями организма. Физическая и интеллектуальная нагрузка, достаточная для малыша 6 месяцев от роду, для годовалого ребенка уже будет недостаточной.
Период, когда ребенок перестает просыпаться на ночное кормление самостоятельно, варьируется от 6 месяцев до 2 лет в случае с грудным вскармливанием. Естественный, не принудительный отказ от ночных приемов пищи – оптимальный вариант для матери и дитя, поскольку он не требует прикладывания усилий с обеих сторон. Но ждать слишком долго в надежде, что малыш начнет сам спокойно спать всю ночь без пробуждений, не стоит, поскольку после года ночные кормления становятся слишком изматывающими.
Этот вопрос актуален для мам:
- чьи дети уже достигли возраста 6 месяцев или больше;
- у которых есть старшие дети, также требующие внимания и заботы;
- планирующих в ближайшем времени отлучение от груди.
Не стоит прекращать кормить ребенка ночью женщинам, столкнувшимся с необходимостью выхода на работу до того, как младенцу исполнилось полгода. Гормон пролактин, благодаря которому вырабатывается грудное молоко, ночью выделяется в большем количестве, чем днем, поэтому ночные кормления помогут работающим мамам поддерживать лактацию еще в течение длительного времени, несмотря на дневную разлуку с малышом.
В 6-9 месяцев
Если отлучение от поздних перекусов происходит в возрасте 6-9 месяцев, надо позаботиться о том, чтобы дитя не чувствовало ночью запах груди. Для этого его необходимо укладывать спать в его кроватке, попросить отца, чтобы в период отлучения он взял на себя ночные укачивания. На период отлучения маме лучше спать в отдельной комнате. Также в этом возрасте уже можно предложить вместо грудного молока другие напитки.
Решение о том, чем кормить ребенка ночью вместо грудного молока, принимается совместно с педиатром. Если у младенца нет проблем с пищеварением (не мучают колики, хорошо переносится прикорм), в качестве питья можно дать воду, фруктовый или овощной сок, компот из свежих или замороженных ягод и фруктов, специальный детский чай. Так произойдет постепенное отвыкание от ночных кормлений, сон станет более крепким и продолжительным.
В 9-12 месяцев
Если ребенку уже исполнилось 9-12 месяцев, можно приобщить и педагогические методы. В таком возрасте дети уже способны отличить строгую интонацию от ласковой, и частично понимают простую обращенную речь. Им можно объяснять, что ночью все спят (мама, папа, братик, любимая игрушка), поэтому спать надо и маминой груди и бутылочке.
Психологи рекомендуют исполнять совместный ритуал укладывания бутылочки или груди спать – пожелать им спокойной ночи, выключить свет, накрыть одеялом. Помогают также сюжетные дневные игры, в которых одна игрушка укладывается спать, а другой не дают вести себя шумно и будить первую.
Совет. Когда малыш просыпается ночью и начинает просить есть, ему надо мягко, но настойчиво напомнить о том, что грудь (бутылочка) уже спит и молочка дать не может.
Чтобы прекратить ночные кормления, психологи не рекомендуют применять принудительные методы, игнорировать по ночам плач ребенка, пугать его, отвозить на ночь к бабушке. Этими мерами можно добиться лишь нервного расстройства.
Для ребенка просыпаться по ночам – это нормально
Необходимость вставать к ребенку по ночам – та причина, которая портит удовольствие от грудного вскармливания очень многим мамам. При этом нередко, становясь старше, дети просыпаются все чаще и чаще, что превращает ночь кормящей матери в ночной кошмар.
Прежде всего, основное, о чем нужно помнить – малышам совершенно естественно вставать несколько раз за ночь. Любой ребенок, не зависимо от вида вскармливания, до 3-4 лет спит без перерыва не больше 6 часов, но чаще 4-5 часов. Сон на протяжении 8-10 часов, как этого нередко желают взрослые, не является для ребенка физиологической нормой. У малышей ритмы поверхностного и глубокого сна иначе. Продолжительность поверхностного сна взрослого человека составляет около 20% общего времени сна, при этом у новорожденного – 80%. Ребенок, которому исполнилось пол года, спит поверхностным сном 50% всего сна, а двух-трехлетний малыш – около 30%. Известный психолог Винникотт на основе своих исследований выяснил, что именно в поверхностном сне происходит активное развитие мозга.
Поверхностный сон легко перебивается, поэтому и ребенок пробуждается, как только его что-нибудь начинает беспокоить. Самый простой и надежный способ успокоить малыша – конечно, покормить его грудью. Те родители, которые думают, что детки на искусственном вскармливании спят лучше, полностью заблуждаются. Некоторые из них, действительно, спят крепче, в связи с тем, что смесь организм малыша переваривает дольше и тяжелее, чем молоко мамы, и организм бросает все свои силы на усвоение съеденной пищи. Это задание становится важнее, адекватного развития мозга.
С природной точки зрения ночные кормления важны: максимальное количество пролактина – гормона, который контролирует объем лактации – вырабатывается с 3 до 8 часов утра. Как раз в это время дети и просыпаются. Причины просыпания для каждого возраста разные. Новорожденный просыпается потому, что не может выдержать большие перерывы между кормлениями. Дети старшего возраста пробуждаются ночью после того, как заканчивают часто кормиться днем, в этом случае, кормления перед наступлением утра поддерживают лактацию. Детей после полугода беспокоят и будят режущиеся зубки. А те малыши, кому больше года, таким методом нередко восполняют недостачу тактильного общения с мамой.
Часто от старшего поколения можно услышать, что ребенку нужно «дать проораться» и он перестанет будить родителей по ночам. Но Марго Сандерлэнд, директор Центра Психологического Здоровья Ребенка, который находится в Лондоне, четыре года изучала результаты УЗИ головного мозга малышей и провела массу научных исследований, в конце концов, пришла к выводу, что если игнорировать плачущего малыша, укладывать его спать в отдельную от родителей комнату, можно нанести серьезный убыток головному мозгу младенца. Такая тактика поведения с малышом может стать причиной многих неврологических заболевании и спровоцировать эмоциональные проблемы в будущем.
Но сказанное выше не означает, что мамы обязаны страдать от недосыпания. Ритм сна кормящей мамы тоже меняется, и при условии, что мама спит с ребенком, 2-4 просыпания за ночь совершенно не сказываются на мамином отдыхе. Совсем другое дело, если мама должна вставать и идти в другую комнату для кормлений, когда ритм ее сна не синхронизирован с ритмом сна спящего отдельно ребенка. Но и такой ситуации есть выход - дневной сон вместе с малышом. Не нужно стараться сделать все дела, когда малыш заснул, а лучше поспать самой, желательно все-таки рядом с ним, что обеспечит безмятежный сон ребенка.
Все равно, в каком-то возрасте детки обязательно перестают пробуждаться по ночам. И произойдет это тем раньше, чем полнее удовлетворялись потребности малютки в ночном контакте с родителями. В конце концов, помимо жестокого игнорирования ребенка, которое в любом случае представляет для малыша сильный стресс, можно найти более мягкие способы уменьшить ставшие слишком уж частыми ночные кормления.
Как улучшить сон ребенка до года?
Способов сократить частые ночные кормления не мало. Но в каждой отдельно взятой семье, в зависимости от индивидуальных особенностей развития какие-то из них сработают, а другие – нет. Тут остается только попробовать, при этом внимательно следить за реакцией малютки.
Если ребенку еще нет года, то пытаться сократить ночные вставания через отдаление крохи небезвредно для его психического равновесия. В этом возрасте уговоры тоже еще не сработают, поэтому действия родителей нужно направить не на ребенка, а на факторы, которые вызывают частые просыпания.
Примерно с 5 месяцев деток будит дискомфорт, который сопровождает прорезывание зубок. Для мамы это конечно очень беспокойно, но покормить грудью остается самым легким для всей семьи методом унять беспокойство ребенка. Мамы ровесников-«искусственников» жалуются не только на то, что кроха просыпается, а и на то, что необходимо подолгу укачивать плачущего малыша среди ночи для того, чтобы уже через час-другой он с плачем пробудился опять…
Способы облегчить ситуацию:
· использовать средства для облегчения боли при прорезывании зубок
· давать опробованный малышом в дневное время прикорм на ночь. Дети, которые плотно поели перед сном, в основном просыпаются реже.
· предложить малышу грудь перед тем, как самой лечь спать.
· спланировать купания малыша. Если малыш после них успокаивается, нужно перенести их ближе ко сну, а если бодрят, то лучше проведите их в утреннее время.
Еще одна рекомендация мамам малышей до года, которые легко пробуждаются ночью – постарайтесь засыпать вместе с ребенком, это значительно уменьшит ваше недосыпание. Если уйти все же нужно, полежите рядом с малышом минут 20 после засыпания – за это время ребенок засыпает глубоким сном и вы его не разбудете.. Некоторым мамам помогает положить рядом с малышом одежду, которую они некоторое время поносили –малыш сквозь сон чувствует запах мамы и считает, что все в порядке и мама возле него, чего бывает достаточно, чтобы снять небольшое беспокойство.
Сон ребенка старше года
Не все детки старше года часто пробуждаются по ночам. Кое-какие малыши могут кормиться всего один или два раза, давая своим мамам возможность полноценного отдыха. Но у многих мам главной проблемой остается то, что их малыши пробуждаются чуть ли не ежечасно или же под утро часами виснут на груди. Некоторые на этой почве даже хотят отлучить ребенка от груди. Но решившись на этот шаг, многие мамы остаются разочарованными, потому что малыш продолжает просыпаться в том же ритме!
Оказывается дело в том, что кормление грудью никак не является причиной ночных беспокойств. Оно - лишь самый легкий способ справиться с какой-то уже имеющейся проблемой. Малыш старше года просыпается не для того, чтобы покормиться грудью – совсем наоборот, он кормится грудью, для успокоения самым привычным способом. Что же, может помочь справится с этими проблемами?
· сделайте грудь менее доступной, в том случае если ребенок спит с Вами. Оденьте боди или кормительный бюстгальтер, откуда грудь нужно именно доставать. Часто, если ребенок не быстро не находит сосок, он может заснуть.
· когда ребенку близко полутора лет он понимает, что именно мама хочет сказать ему ночью. Известные специалисты по уходу за детками, Марта и Уильям Сирс, предлагают программировать ребенка на определенные ожидания ночью, к примеру, скажите, что кушать снова он будет, когда солнце опять взойдёт.
· если у вас в семье присутствует взаимопонимание, то маму с грудью может заменить папа с иными способами успокоения. Укачать, спеть колыбельные, поносить в слинге, предложить водички попить – все это может помочь. Папы должны понять, что они должны оставаться терпеливыми, что бы решить задачу ночного родительства.
если малыш спит рядом с вами можно пробовать увеличивать расстояние между малышом и мамой. Самый простой вариант – укладывать дите со стороны отца и когда малыш проснется, то успокаивать его начнет именно папа. А детки постарше часто могут, после проведенной подготовительной работы спокойно спать с братом или сестрой.
Анна Австрийская, мама со стажем
Одним из самых обсуждаемых вопросов на родительских форумах является вопрос «Как отлучить малыша от ночных кормлений?». На самом деле, многие мамы страдают именно от необходимости просыпаться по несколько раз за ночь, чтобы покормить малыша. Причем большинство мам, которые отказались от грудного вскармливания, мотивируют это бессонными ночами и постоянными кормлениями .
Хотя ночные пробуждения малыша вполне нормальное и естественное явление. Беспрерывный ночной сон детишек до4 лет обычно не превышает 6 часов, а то и того меньше. Тем более, что эта аксиома совершенно не зависит от типа вскармливания. Конечно же, многие родители мечтают, чтобы их ребенок спал всю ночь напролет и при этом ни разу не просыпался. Однако, родители, чей ребенок спит более восьми часов подряд без пробуждения, должны понимать, что такое явление не является физиологической нормой для маленького ребенка.
Да, для взрослого восьмичасовой ночной сон - норма, а вот у малышей совершенно другие ритмы поверхностного и глубокого сна. Например, у взрослого продолжительность поверхностного сна составляет не более 20 % всей продолжительности сна, а вот у новорожденного - около 80 %. Пятимесячный ребенок находится в поверхностном сне около 50 % всего времени сна, а у двух-трехлетнего ребенка поверхностный сон составляет 30 %. Не стоит пугаться того, что поверхностный сон у детишек разного возраста существенно отличается. Именно в первый год жизни идет активное развитие ребенка, причем развитие мозга происходит как раз в поверхностном сне.
Поверхностный сон может очень легко прерываться, поэтомудетишки очень чувствительны к внешним раздражителям. Обычно дети сразу же просыпаются, как только их начинает что-либо беспокоить (яркий свет, резкий звук). Даже временное отсутствие мамы рядом может вызвать дискомфорт и легкое пробуждение малыша. кормление грудью является самым простым и верным способом успокоить расплакавшегося малыша . Те, кто думает, что детки, находящиеся на искусственном вскармливании лучше спят, ошибаются. Хотя иногда дети-искусственники спят крепче, а происходит это потому, что смесь требует дольшего переваривания, нежели материнское молоко. И зачастую, организм ребенка отдает все силы на то, чтобы переварить пищу, а не на активное развитие мозга. Зато детишек-искусственников иногда бывает намного тяжелее успокоить и уложить спать, так как помимо бутылочки со смесью таким деткам требуется исполнение колыбельных и укачивание.
С биологической точки зрения, ночные кормления очень обоснованны, так как в период с 3 ночи до 8 часов утра происходит максимальная выработка гормона - пролактина, отвечающего за объем лактации и за выработку молока .
Как раз в это время детишки и просыпаются. Новорожденный просыпается из-за того, что не способен выдерживать слишком большие перерывы между приемами пищи. Детки постарше просыпаются ночью именно по причине сокращения дневных кормлений .
После шести месяцев детишек начинают беспокоить режущиеся зубки, именно по этой причине детки и просыпаются ночью, а некоторые в буквальном смысле не спят ночами.
Частой причиной повисания на груди ночью становиться недостаток тактильного общения с мамой.
Многие полагают, что ребенок, проплакавший несколько ночей подряд, в какой-то определенный момент перестанет тревожить родителей по ночам, так как будет понимать, что от и папы по ночам ждать нечего. Но все-таки специалисты утверждают, что игнорирование плачущего ребенка может привести к проблемам в головном мозге, а это чревато серьезными неврологическими и эмоциональными проблемами в будущем.
Не стоит думать, что ночные невысыпания будут преследовать кормящую маму в течение нескольких лет после рождения малыша. Дело в том, что ночные ритмы сна кормящей мамы меняются, и подстраиваются под ритм сна ребенка при условии совместного сна с крохой. Поэтому 3-4 просыпания за ночь никоем образом не скажутся на самочувствии мамы. А вот если мама и малыш спят в разных комнатах, то единственное, что может восполнить нехватку сна - это дневной сон вместе с малышом.
Не стоит стараться переделать все домашние дела, пока малыш спит, лучше всего лечь и поспать самой. И самочувствие будет лучше, и настроение никуда не пропадет!
В определенный момент детишки обязательно перестанут просыпаться по ночам. Хотя определенного возрастного рубежа, конечно же, нет. Все зависит от самого малыша, и от того, насколько полно удовлетворялись потребности малыша в тактильном контакте с родителями.
Не стоит просто игнорировать малыша, ведь для него это в определнной степени - стресс. Существуют более щадящие способы, которые направлены на сокращение ночных кормлений .
До года….
Способов, сократить ночные кормления очень и очень много. Только какие-то из них будут работать, а какие-то - нет. Все зависит от особенностей развития малыша, психологического склада родителей и от обстановки в семье . Единственное, что остается делать - пробовать и следить за реакцией крохи.
Для ребенка, которому нет года, отдельный сон (т.е. в другой комнате) ночью будет очень опасен для его психологического самочувствия. В таком возрасте не будут работать и уговоры, поэтому действия родителей обычно направляются не на самого малыша, а на факторы, вызывающие частые просыпания крохи.
Начиная с шести месяцев детишки просыпаются от р . Естественно, что для мамы это очень беспокойно, и единственное, что остается - кормление грудью , так как это самый простой и легкий способ унять плачущего и беспокойного малыша. Мамы «искусственников» жалуются именно на то, что малыша в 5-6 месяцев приходится подолгу укачивать по несколько раз за ночь. При этом кроха просыпается каждые 2 часа, а то и того чаще.
Каким образом можно облегчить ситуацию?
Во-первых , следует применять средства для снятия боли при прорезывании зубок (гели, крема и т.д.). Эти средства очень хороши для использования в ночное время суток. Днем можно обойтись и без них, используя охлажденные прорезыватели.
Во-вторых , если малышу уже ввели прикорм, то можно перенести его поближе ко сну. Детки, которые плотно поели перед сном, обычно реже просыпаются.
В-третьих , перед тем, как маме лечь спать, лучше всего предложить малышу грудь. Неважно, если ребенок спит, большинство детей берут грудь, даже не просыпаясь.
Покормив ребенка, можно спокойно лечь спать и не волноваться о том, что через час-другой мама будет разбужена малышом для кормления .
В-четвертых , следует подумать и о купаниях крохи. На многих купание действует успокаивающе, в таком случае его лучше перенести поближе ко сну, а если же после купания ребенок слишком возбужден и активен, то купание следует проводить задолго до сна, а еще лучше в утренние часы.
В-пятых , активным деткам следует более тщательно и продуманно организовывать дневные кормления . Многие мамы могут отметить тот факт, что днем ребятишки реже берут грудь, нежели в ночное время. Объясняется это тем, что днем кроха познает окружающий его мир, и мамина «сися» представляет для него наименьший интерес, зато ночью, ребенок просто повисает на материнской груди. Поэтому мамам следует обустроить место для дневного кормления . Беспокойный малыш будет меньше отвлекаться, если его будет окружать спокойная и тихая обстановка, кормление не должно ничего отвлекать (шум , работа вентилятора и даже дневной свет).
Перед сном и после него грудь следует давать подольше, так малыш будет компенсировать потребность в тесном общении с мамой.
Днем кроху следует почаще брать на руки, ласкать его, носить в слинге. Не стоит стремиться развивать с самого рождения в ребенке самостоятельность. Лучше всего отдавать предпочтение совместным играм, пусть малыш подольше будет около мамы днем, тем самым оставляя на ночное время - время отдыха и для себя и для мамы.
В-шестых, если маме необходимо куда-то уйти, то следует выждать около 20 минут рядом с засыпающим малышом. Не стоит сразу же после засыпания забирать у крохи грудь, следует дождаться чтобы сон ребенка перешел из стадии поверхностного, в глубокую стадию. Можно положить около малыша свою одежду, которую некоторое время поносили - так ребенок будет чувствовать мамин запах, а этого бывает вполне достаточно, чтобы снять небольшое беспокойство.
От года и старше…
Годовалые детишки просыпаются ночью намного реже, чем новорожденные. Причем некоторые малыши могут просыпаться ночью для кормления всего один-два раза, а мамы в свою очередь имеют возможность хорошенько выспаться. А некоторые детки и после года просыпаются по 5-6 раз за ночь. И проблема не в том, что малышу хочется кушать. Ребенок просыпается ночью лишь для того, чтобы, взяв грудь успокоиться и заснуть снова. У него уже это происходит практически на автоматизме. А вообще как часто будет просыпаться малыш по ночам, в основном зависит не от способа кормления , а от характера и типа темперамента ребенка, условий и особенностей его развития. Чем спокойнее и уравновешеннее ребенок, тем реже он будет просыпаться по ночам, и просить грудь и наоборот.
Но все таки после года прекращение ночных кормлений происходит намного проще, нежели до года. Дело в том, что мама уже может воздействовать на своего ребенка такими способами, которые маленьким деткам еще не понятны.
Только не стоит забывать, что родителям необходимо наблюдать за реакцией ребенка. Правильное поведение родителей ночью отражается на поведении ребенка днем. Если в течение нескольких дней используется какой-то метод и ребенок прекрасно и спокойно ведет себя днем, то можно продолжать и дальше его использовать. Однако, если малыш становиться капризным, раздражительным, ноет, кажется слишком отстраненным - значит в данный момент такое сокращение ночных кормлений абсолютно не подходит ребенку.
Что может помочь мамам, чьим деткам уже есть годик?
Если организован совместный сон с малышом, то маме следует сделать грудь наименее доступной. Обычно надеваются боди или бюстгальтеры, то есть те вещи, где грудь необходимо не просто найти, а еще и достать. Обычно, если ребенок не может быстро найти сосок, он просто успокаивается и засыпает.
Полуторагодовалый малыш уже четко понимает, что именно мама желает ему сказать ночью. Специалисты по уходу за детьми рекомендуют программировать ребенка на определенные ожидания ночью. Например, ребенку необходимо постоянно объяснять, что «Мы покормимся снова, только когда взойдет солнышко». Перед сном, во время последнего кормления , ребенок должен слышать такую фразу: «Мама будeт спать, папа будeт спать, малыш будет спать, и сися будeт спать». Перечислить можно все, что угодно, главное, чтобы ребенок понял, что все и в том числе и «сися» будут ночью отдыхать. Во время ночного пробуждения ребенок должен услышать, что «Сися будeт спать. Малыш тожe будeт спать». Безусловно, эти фразы придется повторять неделю, а то и две, зато через некоторое время малыш освоится с мыслью, что кормление может быть только днем, а ночью должен быть полноценный сон.
Можно на время заменить маму папой, правда, у папы нету того сокровища, что есть у мамы, но зато папа может спеть успокаивающие колыбельные, покачать малыша, поносить в слинге, предложить попить водички. Такой метод будет отличным для тех, кто хочет научить ребенка успокаиваться без груди.
Спящего с родителями малыша можно укладывать подальше от мамы, например, со стороны папы. Проснувшегося ребенка в данном случае должен успокоить именно папа, а если не получается, то роль «успокоителя» передается маме. Некоторые семейные пары практикуют сон матери в другой комнате, то есть малыш остается ночевать именно с папой. Детишки постарше могут запросто спать в одной комнате с братом или сестрой.
Немаловажное значение имеет и обстановка в семье. Если родители спокойно и доброжелательно относятся к друг другу, в семье не возникает ссор и скандалов (по крайней мере в присутствии ребенка), то и малышу будет спокойнее и переход на новый режим будет проходить быстрее и без особого беспокойства.
Но все-таки не стоит торопиться прекращать ночные кормления только по причине частого пробуждения ребенка по ночам. Стоит помнить, что с возрастом все пройдет, затоу малыша останутся теплые и приятные воспоминания о заботе, ласке и материнской близости.
Каждая мама новорожденного ребенка готова к тому, что в течение нескольких месяцев о спокойном ночном сне придется забыть. Но нередко бывает так, что период ночных бдений затягивается, на взгляд мамы, слишком долго. Как же отучить малыша от ночных кормлений, и сделать так, чтобы он спокойно спал хотя бы 5 часов подряд?
С физиологической точки зрения, полугодовалый малыш вполне способен обходиться без еды в течение 5-6 часов, но малыш по привычке продолжает просыпаться и требовать маму. Ребенок может использовать ночные кормления как один из способов провести с мамой больше времени. Другими причинами ночных пробуждений могут стать прорезывание зубов или резкие возрастные изменения, которые наблюдаются в определенные периоды жизни ребенка.
Вы должны задуматься о том, что ваш здоровый сон, хорошее настроение и самочувствие не менее важны, чем комфорт малыша. Вы не сможете дать ему максимум внимания и заботы, если будете хронически недосыпать. Прекращать ли ночные кормления или нет, будет во многом зависеть от вашего личного отношения к этому вопросу. Если вставать ночью и давать ребенку грудь или бутылочку не является для вас проблемой, если вам нравятся эти минуты единения с малышом – отказываться от них не стоит. Постепенно ребенок обязательно отучится сам. Практика совместного сна позволит маме терять минимум времени ночью на кормление и даже дремать, пока ребенок утоляет свой голод или потребность почувствовать близость мамы.
С другой стороны, если необходимость многократно вставать ночью вызывает у вас негативную реакцию, вы устаете и не можете выспаться, а ваш ребенок при этом физически готов к отказу от ночного питания – возможно, стоит начать предпринимать определенные шаги в этом направлении.
Процесс отказа от ночных кормлений должен проходить постепенно и безболезненно, учитывая, что ребенок еще слишком мал, и очень нуждается в близости с мамой, в ее нежности и комфорте, который способны подарить только мамины руки.
К процессу отучения от ночных кормлений нужно подходить шаг за шагом, постепенно. Начать лучше с того, что постепенно сокращать продолжительность каждого кормления. Если ребенок ест из бутылочки – несколько уменьшать порции. Одновременно, постараться, насколько это возможно, увеличить интервалы между кормлениями, стараясь, чтобы, в очередной раз проснувшись, ребенок заснул без обычной порции еды.
Позаботиться о том, чтобы ребенок получал достаточно питания в течение дня. Многие полагают, что лучшее время практиковать отход от ночных кормлений – это время начала прикорма, когда малыш начинает получать более разнообразную пищу, а не только мамино молоко или смесь. Иногда для ребенка в возрасте около полугода проблема ночных кормлений возникает потому, что в течение дня ребенок становится более активным, у него появляются новые интересные занятия. Если он привык кормиться по требованию, он может и забыть в очередной раз потребовать грудь тогда, когда проголодается. В результате, недостаточное количество еды, полученное днем, он восполняет ночью. Поэтому маме важно следить за тем, чтобы даже занятый игрой малыш получал достаточное количество еды. А во время кормления не отвлекался и действительно насытился.
Вечером желательно предложить ребенку дополнительное количество еды, чтобы он проголодался как можно позже. Иногда имеет смысл даже разбудить малыша перед тем, как вы сами отходите ко сну, чтобы еще раз покормить его.
Если ребенок находится на искусственном вскармливании, можно попробовать и следующий способ: содержимое ночной бутылочки постепенно заменяется на воду. То есть в состав смеси добавляется все больше и больше воды, сначала на четверть дозы, потом на половину, и т.д. В конечном итоге, через некоторое время в бутылочке оказывается чистая вода. И ребенок, скорее всего, решит, что ради этой воды просыпаться, в общем-то, не стоит.
Не нужно планировать мероприятия по отказу от ночных кормлений на периоды, в которые происходят другие изменения в жизни малыша. К примеру, вы выходите на работу и проводите с ним меньше времени, или планируете переезд, и т.д. Если вы начали проводить меньше времени с ребенком в течение дня, постарайтесь, чтобы это время проходило с максимальной пользой: обнимайте малыша, проявляйте всю свою нежность и любовь. Если он будет чувствовать достаточно комфорта днем, меньше вероятность того, что он будет искать его ночью.
Приобщите к этому процессу папу малыша, если это возможно. Пусть часть ночных вставаний он возьмет на себя. С одной стороны, это позволит маме больше высыпаться. А с другой, когда мама берет малыша на руки, он чувствует запах молока и начинает просить есть, даже если он в действительности не голоден. Очень часто мамы с удивлением замечают, что если к малышу подходят не они, а отец, ребенка удается достаточно быстро уложить обратно спать, и при этом, он гораздо дольше не просыпается и не требует еды. Если вы спите вместе с малышом, старайтесь, чтобы между вами и ребенком была преграда, к примеру, в виде свернутого полотенца или подушки – по той же причине.
Постарайтесь постепенно уменьшить количество ночных кормлений. Когда ребенок в очередной раз проснется, постарайтесь успокоить или укачать его. Если малыш уже достаточно взрослый, чтобы понимать вашу речь, ему можно сказать, что сейчас пора спать, а покушает он утром. Говорить нужно мягко, но в то же время, достаточно твердо, одновременно поглаживая ребенка по спинке. Даже если он слишком мал, чтобы понимать слова, постепенно он начинает осознавать, что далеко не всегда он может получить ночью грудь или бутылочку. Во многих случаях, существенного уменьшения количества ночных просыпаний удается добиться уже после нескольких дней применения подобных несложных приемов, и ребенок привыкает к новому положению дел.
Если, несмотря на все усилия отучить от ночных кормлений, малыш продолжает плакать ночью и требовать грудь или бутылочку, нужно вернуться к прежнему режиму, и повторить попытки через 1-2 недели.
Надеемся, эти советы помогут вам отучить ребенка от ночных кормлений.