Ar šo testu jūs varat ar 100% garantiju noskaidrot, vai jums ir depresija. Ja izrādās, ka tā nav, izlasi rakstu vismaz, lai zinātu, kā pārliecinoši simulēt šo slimību, ja kaut kas notiek.
Andrejs Ņevtonovs
Uzmanību. Ja esat šeit ieradies tikai pārbaudes dēļ, jūs to atradīsit zemāk. Bet vispirms nedaudz parunāsim par to, kas ir depresija.
Visos laikos bija slimības ar skaistiem nosaukumiem, ar kurām slimot nebija tik prestiži - drīzāk bija modē teikt, ka tev tās ir, vai ar tām aizstāt īstas kaites. Tiklīdz jūs teicāt "briesmīga gripa", nevis "briesmīgi puņķi", apkārtējie nekavējoties sāka cienīt jūs un jūsu smalko organizāciju.
Mūsdienās par slimību, par kuru runā visi, bieži vien nesaprotot vārda sākotnējo nozīmi, ir kļuvusi. Ir pieņemts visu vainot uz viņu: impotenci, neatliekamo darbu izlaidumu un nevēlēšanos doties uz absolventu salidojumu. Tajā pašā laikā retais zina, ka depresija ir ļoti specifiska saslimšana, ko izraisa tik sarežģītas bioķīmiskas izmaiņas nervu sistēmā, kuras parasts cilvēks nevar izraisīt pat naudas dēļ. Patiesībā ir diezgan grūti saslimt ar depresiju, un tas, kas tiek uzskatīts par depresiju, parasti ir depresīvs personības akcentējums, slikts garastāvoklis vai pat parasts naids pret cilvēkiem.
Vai vēlaties uzzināt visu patiesību par to, vai jums ir depresija? Jums ir divi scenāriji, no kuriem izvēlēties: vai nu jūs dodaties pie psihoanalītiķa, un viņš jums veiks klīnisko pārbaudi, kas ir 100% garantēta, lai diagnosticētu depresiju; vai arī jūs izietat tieši to pašu klīnisko pārbaudi, ko paņēmām kā suvenīru, kad paši devāmies pārbaudīties.
Jā, un paturiet prātā: depresijas cēloņi parasti ir ļoti specifiski - ilgstošs garīgais stress, pārslodze, hroniskas smadzeņu traumas, smagas un ilgstošas iekšējo orgānu slimības, ķirurģiskas operācijas, smadzeņu asinsapgādes trūkums un iedzimti neiroķīmiski traucējumi. . Ja jums nav un nekad nav bijis neviena no iepriekšminētajiem, visticamāk, nav nepieciešami nekādi testi. Vienkārši beidziet izlikties nomāktam, un tas pāries!
Saskaņā ar starptautisko slimību klasifikāciju “ICD-10” depresija nav pat viena slimība, bet gan septiņas dažādas. Tādā ziņā, ka tas ir sadalīts grupās.
Notikuma dēļ
Neirotiskā D., ko izraisa iekšējs konflikts, kas ir reakcija uz psihisku traumu, ko parasti ir viegli ārstēt, jo tai ir neiroķīmiski cēloņi.
Atbilstoši plūsmas raksturam
Klasiskā D. Slēptā D.
Pēc smaguma pakāpes
Mazais D. Lielais D.
Protams, šos veidus var kombinēt. Piemēram, smaga depresija var būt gan klasiska, gan reaktīva. Bet tas vēl nav viss. Tikai MAXIM lasītājiem! Noķēris slēpto depresiju, dāvanā saņem vēl divus slimības veidus!
Jokus pie malas. Slēpto depresiju var somatizēt (tas ir tad, kad papildus sliktajam garastāvoklim jūs mocīja kāda fiziska kaite, piemēram, kuņģa slimība vai distonija) vai maskēties. Šajā gadījumā jums būs visi citas slimības simptomi - piemēram, apendicīts. Tomēr autopsija parādīs, ka jums tā nebija.
Par kādām slimībām depresija patīk maskēties?
1. Vēdera sindroms
Sāpes, smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās, aukstums vai karstums vēderā, slikta dūša, apetītes zudums. Protams, vainīgais tiešām varētu būt beidzies pelējums uz siera. Tomēr depresija bieži izmanto šos simptomus, lai novestu ārstus uz nepareizu ceļu. Kuņģa stāvoklis no rīta pasliktinās, un pēcpusdienā jūs atkal sākat ar skumju skatienu lasīt šķīvja saturu, jūtaties atvieglots. Pacienti tiek ievietoti slimnīcās ar aizdomām par akūtu apendicītu un holecistītu, taču ķirurģiska iejaukšanās nesniedz atvieglojumus.
2. Galvassāpes
Cilvēks nevar pateikt, kur tieši sāp. Biežāk sāpes viņam parādās kā dzelzs stīpas, kas saspiež galvaskausu, vai kaut kas, kas rāpo galvā. Stāvoklis, tāpat kā kuņģa gadījumā, no rīta pasliktinās un vakarā izzūd. Šādiem pacientiem tiek diagnosticēta “migrēna” vai “veģetatīvā-asinsvadu distonija”, un tad viņi gadiem ilgi lieto bezjēdzīgus pretsāpju līdzekļus.
3. Sejas sāpes
Viltīga depresija atdarina trīszaru neiralģiju (tā iet no auss līdz uzacīm un apakšžoklim) un temporomandibulārās locītavas iekaisumu. Izmisušie pacienti lūdz zobārstiem izņemt pilnīgi veselos zobus, kas dažkārt, starp citu, sniedz īslaicīgu atvieglojumu. Depresijas maska rada arī pārsteidzoši spilgtu mēles raupjuma un apmatojuma sajūtu.
4. Kardialģija
Sirds darbības traucējumu imitācija, dedzināšana vai aukstums aiz krūšu kaula. Kardiogrammas rezultāti neatbilst pacienta sūdzībām, bet aiz žēluma ārsti viņam izraksta sirds zāles. Tie samazina sāpes, bet nenoņem tās pilnībā.
5. Artralģija
Jūs domājat, ka jums ir radikulīts, locītavu slimības un neiralģija. Bet ārsti, paskatījušies uz jūsu rentgena attēlu, pagriež pirkstu pie deniņa. Tajā pašā laikā jūsu locītavas sāp nevis tur, kur tām vajadzētu būt, bet gan dažus centimetrus augstāk.
6. Bezmiegs
Depresija bez miega traucējumiem ir kā Fjodors Konjuhovs bez kājām. Turklāt dažreiz bezmiegs var būt vienīgais maskētas depresijas simptoms. Tādā gadījumā tu pamodīsies nemierīgs, paēdīsi brokastis ar nepatiku pret ēdienu un pēc tam ieradīsies darbā jau noguris un nekavējoties pievērsīsies cigaretei vai kafijas tasei. Aktivitātes maksimumi ir iespējami, taču parasti tie notiek pulksten 10-12 no rīta, un šajā laikā tu vēl guļ, jo vakarā, neskatoties uz nogurumu, nevarēji aizmigt un mētājies visu nakti. Un tā katru dienu.
7. Fobijas
Jūs saprotat, ka zupā nav haizivju, un lielākā daļa citplanētiešu nevēlas jūs nogalināt. Bet tas nepalīdz pārvarēt nepamatotas bailes. Tomēr eksotiskas fobijas reti ir raksturīgas depresijai. Biežāk tas izraisa bailes no nāves no elpošanas apstāšanās, panikas lēkmes. Fobija parasti pastiprinās naktī un no rīta.
8. Seksuālie traucējumi
Vājinās erekcija? Paātrināta vai, gluži otrādi, aizkavēta ejakulācija? Nesteidzieties novēlēt savu dzimumlocekli zinātnei. Varbūt tas atkal ir depresijas jautājums. Starp citu, slavenais “dēmons ribā” (vai, zinātniski runājot, tieksme pēc arvien spēcīgākiem seksuālajiem stimuliem) ir arī depresijas pazīme, un parasti tā ir agrākā.
9. Narkomānija un alkoholisms
Atkāpšanās no sliktiem ieradumiem sniedz īslaicīgu atvieglojumu. Paģiras vai abstinences simptomus pavada ārkārtīgi vardarbīgi simptomi, kas ņemti no iepriekšējiem astoņiem punktiem.
Depresijas klīniskais tests
Instrukcijas
Jūsu priekšā ir 44 apgalvojumu grupas. Katrā no tiem izvēlieties vienu atbildes variantu, kas vislabāk raksturo jūsu jūtas. Atcerieties, ka jūsu uzdevums nav uzvarēt, bet gan noskaidrot patiesību. Atbildi sirsnīgi. Lai jums būtu vieglāk to izdarīt, mēs pat neuzbāzīgi “izsmējāmies” par atbildēm, kā parasti.
Pārbaude
Depresija
1/44
Kā tikt galā ar depresiju
Šī daļa galvenokārt interesēs cilvēkus, kuri testā ir ieguvuši ievērojamas summas. Ja saskaņā ar rezultātiem jums nav depresijas, jūs varat izlasīt šo bloku ar atdalītu schadenfreude. Tātad, lai patstāvīgi izkļūtu no bēdīgā stāvokļa, var paiet mēneši un pat gadi, un pat tad tikai ar nosacījumu, ka jūs sevi aizsargājat no stresa - vēlams ar klostera sienu vai palmu birzi. Vieglāk ir vērsties pie ārsta, jo depresija ir ārstējama. Faktiski tā ir vielmaiņas traucējumi. Ārsti jūs ārstēs ne tikai ar tabletēm, bet arī ar intīmām sarunām (visnepatīkamākā daļa). Bez vienlaicīgas fizioloģisko un psiholoģisko faktoru likvidēšanas nav iespējams izārstēt cilvēku.
Jūsu labākajam draugam nākamos sešus mēnešus vajadzētu būt psihoterapeitam. Piedzīvotas garīgas traumas, garīgs stress, strīdi ar apkārtējiem un iekšējie konflikti, smagas rūpes par savu veselību - tas viss var būt depresijas pamatā. Ārstēšana tikai ar spēcīgām tabletēm (bez psihoterapijas), protams, palīdz, bet pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas slimība atkal var jūs apmeklēt.
Ko viņi tev dos?
Reizēm īpaši prasmīgi psihoterapeiti savus nelaimīgos pacientus izceļ no depresijas vispār bez medikamentiem. Diemžēl dažos gadījumos bez medikamentiem nevar iztikt: progresējoša slimība smadzenes sagrauj tik ļoti, ka neirotransmiteru līdzsvars pats no sevis neatjaunojas.
Antidepresanti
Jebkuras ārstēšanas kursa pamatā. Blakusparādības un devas var atšķirties, taču zālēm ir viens mērķis – likvidēt depresijas bioķīmisko pamatu.
Vitamīni un biostimulatori
Un šīs noderīgās tabletes palīdzēs jums uzlabot smadzeņu šūnu piegādi ar enerģiju un citiem noderīgiem sīkumiem. Patiesībā tās nav kaut kādas slepenas vielas, bet tie paši vitamīni, ko veseli cilvēki dzer, lai palielinātu stresa noturību un imunitāti.
Trankvilizatori
Šīs spēcīgās zāles vien neizārstē depresiju. Bet viņi cīnās ar tās simptomiem (un dažreiz tas pat izdodas): melanholija, bailes, ķermeņa izpausmes. Antidepresantiem nav tūlītējas iedarbības, tāpēc, lai jums būtu jautrāk to gaidīt, ārsts, iespējams, izrakstīs jums “stumbrus”.
Neiroleptiskie līdzekļi
Patiesībā tie ir parastie nomierinošie līdzekļi, taču tie ir tik spēcīgi, ka spēj mierīgā stāvoklī iedzīt pat ziloni, kurš tikko zaudējis visus radiniekus, gan ilkņus, gan daļu biznesā. Neiroleptiskie līdzekļi samazina uzbudinājumu un novērš bailes, izved pacientu no garīgā strupceļa un samazina maskētās depresijas fiziskās izpausmes.
Tomēr neiroleptiķiem tas var nenonākt. Ārsti parasti sāk kursu ar antidepresantu un biostimulantu kokteili. Un tikai tad, ja tas nedarbojas, tiek pievienoti divi citi komponenti.
Kāpēc tas varētu nepalīdzēt?
Tabletes ir gandrīz bezjēdzīgas, ja psihoterapeits nav novērsis personīgos depresijas cēloņus - piemēram, viņš nav piespiedis jūs atmest.
Jums ir neārstēta vairogdziedzera slimība, cukura diabēts, hipertensija un citas slimības, kas izraisa depresiju.
Jūs pārtraucāt kursu pārāk agri, ļoti priecīgs par uzlabojumiem. Ja jūs pārtraucat lietot antidepresantus, pirms tiem ir noturīgs efekts, depresija atkal attīstīsies.
Dažreiz slimība atgriežas gadu vai divus pēc kursa pabeigšanas, jo pārtraucāt apmeklēt ārstu un lietot antidepresantus profilakses nolūkos. Un viņi tev atkal uzdod testu...
Šīhana trauksmes skala
Ja pirmais tests dod negatīvu rezultātu, pārejiet uz otro. Šīna tests palīdzēs jums noskaidrot, vai jums ir vismaz trauksme, stāvoklis, kas ir pirms depresijas. Ja jūs šeit nesaņemat pietiekami daudz punktu, jūs, diemžēl, esat garīgi vesels cilvēks, kuram tagad tikai jāizdomā jauni attaisnojumi jūsu impotencei un iedzimtajam slinkumam.
Ar šo testu jūs varat ar 100% garantiju noskaidrot, vai jums ir depresija. Ja izrādās, ka tā nav, izlasi rakstu vismaz, lai zinātu, kā pārliecinoši simulēt šo slimību, ja kaut kas notiek.
Andrejs Ņevtonovs
Uzmanību. Ja esat šeit ieradies tikai pārbaudes dēļ, jūs to atradīsit zemāk. Bet vispirms nedaudz parunāsim par to, kas ir depresija.
Visos laikos bija slimības ar skaistiem nosaukumiem, ar kurām slimot nebija tik prestiži - drīzāk bija modē teikt, ka tev tās ir, vai ar tām aizstāt īstas kaites. Tiklīdz jūs teicāt "briesmīga gripa", nevis "briesmīgi puņķi", apkārtējie nekavējoties sāka cienīt jūs un jūsu smalko organizāciju.
Mūsdienās par slimību, par kuru runā visi, bieži vien nesaprotot vārda sākotnējo nozīmi, ir kļuvusi. Ir pieņemts visu vainot uz viņu: impotenci, neatliekamo darbu izlaidumu un nevēlēšanos doties uz absolventu salidojumu. Tajā pašā laikā retais zina, ka depresija ir ļoti specifiska saslimšana, ko izraisa tik sarežģītas bioķīmiskas izmaiņas nervu sistēmā, kuras parasts cilvēks nevar izraisīt pat naudas dēļ. Patiesībā ir diezgan grūti saslimt ar depresiju, un tas, kas tiek uzskatīts par depresiju, parasti ir depresīvs personības akcentējums, slikts garastāvoklis vai pat parasts naids pret cilvēkiem.
Vai vēlaties uzzināt visu patiesību par to, vai jums ir depresija? Jums ir divi scenāriji, no kuriem izvēlēties: vai nu jūs dodaties pie psihoanalītiķa, un viņš jums veiks klīnisko pārbaudi, kas ir 100% garantēta, lai diagnosticētu depresiju; vai arī jūs izietat tieši to pašu klīnisko pārbaudi, ko paņēmām kā suvenīru, kad paši devāmies pārbaudīties.
Jā, un paturiet prātā: depresijas cēloņi parasti ir ļoti specifiski - ilgstošs garīgais stress, pārslodze, hroniskas smadzeņu traumas, smagas un ilgstošas iekšējo orgānu slimības, ķirurģiskas operācijas, smadzeņu asinsapgādes trūkums un iedzimti neiroķīmiski traucējumi. . Ja jums nav un nekad nav bijis neviena no iepriekšminētajiem, visticamāk, nav nepieciešami nekādi testi. Vienkārši beidziet izlikties nomāktam, un tas pāries!
Saskaņā ar starptautisko slimību klasifikāciju “ICD-10” depresija nav pat viena slimība, bet gan septiņas dažādas. Tādā ziņā, ka tas ir sadalīts grupās.
Notikuma dēļ
Neirotiskā D., ko izraisa iekšējs konflikts, kas ir reakcija uz psihisku traumu, ko parasti ir viegli ārstēt, jo tai ir neiroķīmiski cēloņi.
Atbilstoši plūsmas raksturam
Klasiskā D. Slēptā D.
Pēc smaguma pakāpes
Mazais D. Lielais D.
Protams, šos veidus var kombinēt. Piemēram, smaga depresija var būt gan klasiska, gan reaktīva. Bet tas vēl nav viss. Tikai MAXIM lasītājiem! Noķēris slēpto depresiju, dāvanā saņem vēl divus slimības veidus!
Jokus pie malas. Slēpto depresiju var somatizēt (tas ir tad, kad papildus sliktajam garastāvoklim jūs mocīja kāda fiziska kaite, piemēram, kuņģa slimība vai distonija) vai maskēties. Šajā gadījumā jums būs visi citas slimības simptomi - piemēram, apendicīts. Tomēr autopsija parādīs, ka jums tā nebija.
Par kādām slimībām depresija patīk maskēties?
1. Vēdera sindroms
Sāpes, smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās, aukstums vai karstums vēderā, slikta dūša, apetītes zudums. Protams, vainīgais tiešām varētu būt beidzies pelējums uz siera. Tomēr depresija bieži izmanto šos simptomus, lai novestu ārstus uz nepareizu ceļu. Kuņģa stāvoklis no rīta pasliktinās, un pēcpusdienā jūs atkal sākat ar skumju skatienu lasīt šķīvja saturu, jūtaties atvieglots. Pacienti tiek ievietoti slimnīcās ar aizdomām par akūtu apendicītu un holecistītu, taču ķirurģiska iejaukšanās nesniedz atvieglojumus.
2. Galvassāpes
Cilvēks nevar pateikt, kur tieši sāp. Biežāk sāpes viņam parādās kā dzelzs stīpas, kas saspiež galvaskausu, vai kaut kas, kas rāpo galvā. Stāvoklis, tāpat kā kuņģa gadījumā, no rīta pasliktinās un vakarā izzūd. Šādiem pacientiem tiek diagnosticēta “migrēna” vai “veģetatīvā-asinsvadu distonija”, un tad viņi gadiem ilgi lieto bezjēdzīgus pretsāpju līdzekļus.
3. Sejas sāpes
Viltīga depresija atdarina trīszaru neiralģiju (tā iet no auss līdz uzacīm un apakšžoklim) un temporomandibulārās locītavas iekaisumu. Izmisušie pacienti lūdz zobārstiem izņemt pilnīgi veselos zobus, kas dažkārt, starp citu, sniedz īslaicīgu atvieglojumu. Depresijas maska rada arī pārsteidzoši spilgtu mēles raupjuma un apmatojuma sajūtu.
4. Kardialģija
Sirds darbības traucējumu imitācija, dedzināšana vai aukstums aiz krūšu kaula. Kardiogrammas rezultāti neatbilst pacienta sūdzībām, bet aiz žēluma ārsti viņam izraksta sirds zāles. Tie samazina sāpes, bet nenoņem tās pilnībā.
5. Artralģija
Jūs domājat, ka jums ir radikulīts, locītavu slimības un neiralģija. Bet ārsti, paskatījušies uz jūsu rentgena attēlu, pagriež pirkstu pie deniņa. Tajā pašā laikā jūsu locītavas sāp nevis tur, kur tām vajadzētu būt, bet gan dažus centimetrus augstāk.
6. Bezmiegs
Depresija bez miega traucējumiem ir kā Fjodors Konjuhovs bez kājām. Turklāt dažreiz bezmiegs var būt vienīgais maskētas depresijas simptoms. Tādā gadījumā tu pamodīsies nemierīgs, paēdīsi brokastis ar nepatiku pret ēdienu un pēc tam ieradīsies darbā jau noguris un nekavējoties pievērsīsies cigaretei vai kafijas tasei. Aktivitātes maksimumi ir iespējami, taču parasti tie notiek pulksten 10-12 no rīta, un šajā laikā tu vēl guļ, jo vakarā, neskatoties uz nogurumu, nevarēji aizmigt un mētājies visu nakti. Un tā katru dienu.
7. Fobijas
Jūs saprotat, ka zupā nav haizivju, un lielākā daļa citplanētiešu nevēlas jūs nogalināt. Bet tas nepalīdz pārvarēt nepamatotas bailes. Tomēr eksotiskas fobijas reti ir raksturīgas depresijai. Biežāk tas izraisa bailes no nāves no elpošanas apstāšanās, panikas lēkmes. Fobija parasti pastiprinās naktī un no rīta.
8. Seksuālie traucējumi
Vājinās erekcija? Paātrināta vai, gluži otrādi, aizkavēta ejakulācija? Nesteidzieties novēlēt savu dzimumlocekli zinātnei. Varbūt tas atkal ir depresijas jautājums. Starp citu, slavenais “dēmons ribā” (vai, zinātniski runājot, tieksme pēc arvien spēcīgākiem seksuālajiem stimuliem) ir arī depresijas pazīme, un parasti tā ir agrākā.
9. Narkomānija un alkoholisms
Atkāpšanās no sliktiem ieradumiem sniedz īslaicīgu atvieglojumu. Paģiras vai abstinences simptomus pavada ārkārtīgi vardarbīgi simptomi, kas ņemti no iepriekšējiem astoņiem punktiem.
Depresijas klīniskais tests
Instrukcijas
Jūsu priekšā ir 44 apgalvojumu grupas. Katrā no tiem izvēlieties vienu atbildes variantu, kas vislabāk raksturo jūsu jūtas. Atcerieties, ka jūsu uzdevums nav uzvarēt, bet gan noskaidrot patiesību. Atbildi sirsnīgi. Lai jums būtu vieglāk to izdarīt, mēs pat neuzbāzīgi “izsmējāmies” par atbildēm, kā parasti.
Pārbaude
Depresija
1/44
Kā tikt galā ar depresiju
Šī daļa galvenokārt interesēs cilvēkus, kuri testā ir ieguvuši ievērojamas summas. Ja saskaņā ar rezultātiem jums nav depresijas, jūs varat izlasīt šo bloku ar atdalītu schadenfreude. Tātad, lai patstāvīgi izkļūtu no bēdīgā stāvokļa, var paiet mēneši un pat gadi, un pat tad tikai ar nosacījumu, ka jūs sevi aizsargājat no stresa - vēlams ar klostera sienu vai palmu birzi. Vieglāk ir vērsties pie ārsta, jo depresija ir ārstējama. Faktiski tā ir vielmaiņas traucējumi. Ārsti jūs ārstēs ne tikai ar tabletēm, bet arī ar intīmām sarunām (visnepatīkamākā daļa). Bez vienlaicīgas fizioloģisko un psiholoģisko faktoru likvidēšanas nav iespējams izārstēt cilvēku.
Jūsu labākajam draugam nākamos sešus mēnešus vajadzētu būt psihoterapeitam. Piedzīvotas garīgas traumas, garīgs stress, strīdi ar apkārtējiem un iekšējie konflikti, smagas rūpes par savu veselību - tas viss var būt depresijas pamatā. Ārstēšana tikai ar spēcīgām tabletēm (bez psihoterapijas), protams, palīdz, bet pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas slimība atkal var jūs apmeklēt.
Ko viņi tev dos?
Reizēm īpaši prasmīgi psihoterapeiti savus nelaimīgos pacientus izceļ no depresijas vispār bez medikamentiem. Diemžēl dažos gadījumos bez medikamentiem nevar iztikt: progresējoša slimība smadzenes sagrauj tik ļoti, ka neirotransmiteru līdzsvars pats no sevis neatjaunojas.
Antidepresanti
Jebkuras ārstēšanas kursa pamatā. Blakusparādības un devas var atšķirties, taču zālēm ir viens mērķis – likvidēt depresijas bioķīmisko pamatu.
Vitamīni un biostimulatori
Un šīs noderīgās tabletes palīdzēs jums uzlabot smadzeņu šūnu piegādi ar enerģiju un citiem noderīgiem sīkumiem. Patiesībā tās nav kaut kādas slepenas vielas, bet tie paši vitamīni, ko veseli cilvēki dzer, lai palielinātu stresa noturību un imunitāti.
Trankvilizatori
Šīs spēcīgās zāles vien neizārstē depresiju. Bet viņi cīnās ar tās simptomiem (un dažreiz tas pat izdodas): melanholija, bailes, ķermeņa izpausmes. Antidepresantiem nav tūlītējas iedarbības, tāpēc, lai jums būtu jautrāk to gaidīt, ārsts, iespējams, izrakstīs jums “stumbrus”.
Neiroleptiskie līdzekļi
Patiesībā tie ir parastie nomierinošie līdzekļi, taču tie ir tik spēcīgi, ka spēj mierīgā stāvoklī iedzīt pat ziloni, kurš tikko zaudējis visus radiniekus, gan ilkņus, gan daļu biznesā. Neiroleptiskie līdzekļi samazina uzbudinājumu un novērš bailes, izved pacientu no garīgā strupceļa un samazina maskētās depresijas fiziskās izpausmes.
Tomēr neiroleptiķiem tas var nenonākt. Ārsti parasti sāk kursu ar antidepresantu un biostimulantu kokteili. Un tikai tad, ja tas nedarbojas, tiek pievienoti divi citi komponenti.
Kāpēc tas varētu nepalīdzēt?
Tabletes ir gandrīz bezjēdzīgas, ja psihoterapeits nav novērsis personīgos depresijas cēloņus - piemēram, viņš nav piespiedis jūs atmest.
Jums ir neārstēta vairogdziedzera slimība, cukura diabēts, hipertensija un citas slimības, kas izraisa depresiju.
Jūs pārtraucāt kursu pārāk agri, ļoti priecīgs par uzlabojumiem. Ja jūs pārtraucat lietot antidepresantus, pirms tiem ir noturīgs efekts, depresija atkal attīstīsies.
Dažreiz slimība atgriežas gadu vai divus pēc kursa pabeigšanas, jo pārtraucāt apmeklēt ārstu un lietot antidepresantus profilakses nolūkos. Un viņi tev atkal uzdod testu...
Šīhana trauksmes skala
Ja pirmais tests dod negatīvu rezultātu, pārejiet uz otro. Šīna tests palīdzēs jums noskaidrot, vai jums ir vismaz trauksme, stāvoklis, kas ir pirms depresijas. Ja jūs šeit nesaņemat pietiekami daudz punktu, jūs, diemžēl, esat garīgi vesels cilvēks, kuram tagad tikai jāizdomā jauni attaisnojumi jūsu impotencei un iedzimtajam slinkumam.
Skumjas un vieglas skumjas vēl nav iemesls, lai meklētu palīdzību pie speciālista. Visi cilvēki laiku pa laikam piedzīvo negatīvas emocijas. Bet, ja depresija ilgstoši traucē dzīvot normāli, strādāt, baudīt vienkāršas lietas, tad cēlonis var būt reāla slimība. Šajā rakstā jūs uzzināsit, kā pats atpazīt depresiju. Arī šajā lapā jūs atradīsiet noderīgu testu, kas palīdzēs veikt provizorisku diagnozi.
Uzmanību! Lai precīzi noteiktu slimību, nepietiek tikai ar testu veikšanu. Noteikti jāsazinās ar profesionālu psihologu.
Sievietes ir emocionālākas un pakļautas pēkšņām garastāvokļa svārstībām, tāpēc nevajadzētu uzreiz sajaukt nedēļu ilgu blūzu ar garīgiem traucējumiem. Kad apātija un skumjas ir izteiktas un nepamet jūs ilgāk par divām nedēļām, tas jau var liecināt par depresiju.
Galvenie simptomi:
- Nomākts garastāvoklis, melanholija.
- Izmisuma sajūta, garšas un dzīves jēgas zudums.
- Būtiska baiļu un kauna sajūtas pasliktināšanās.
- Trauksme, bažas, spriedze.
- Aizkaitināmība, pēkšņas emociju izmaiņas, piemēram, no izmisuma līdz agresijai.
- Sevis šaustīšana, nepārtraukta vainas sajūta.
- Neskaidrība, zems pašvērtējums, neapmierinātība ar sevi. Pastāvīgi meklē sevī trūkumus. Bailes kļūdīties.
- Hobiji, iecienītākie ēdieni, seriāli vai mūzika - viss, kas iepriekš sagādāja prieku, pārstāj iepriecināt.
- Jūtu trulums, periodiska apātija.
Fizioloģiskās izpausmes
Svarīga depresijas pazīme ir šādu veselības problēmu klātbūtne:
- Miega traucējumi. Pārmērīga miegainība vai bezmiegs.
- Gremošanas sistēmas darbības traucējumi. Visbiežāk tas ir aizcietējums.
- Pārmērīgi palielināta apetīte vai tās pilnīga neesamība.
- Libido problēmas: pilnīgs intereses trūkums par seksu.
- Paaugstināts nogurums. Parastais stress izraisa impotenci.
- Ir nepatīkamas sajūtas vai pat sāpes skeleta, kuņģa un sirds muskuļos.
Uzvedības pazīmes
Parasti sieviete cenšas novērst fizisku diskomfortu, bet slimība turpina attīstīties. Pat ja fizioloģiskie simptomi izzūd, depresiju var identificēt pēc šādām uzvedības pazīmēm:
- Apātija, iniciatīvas trūkums, nevēlēšanās izvirzīt mērķus un aktīvi tos sasniegt.
- Sieviete zaudē interesi sazināties ar draugiem, dod priekšroku vientulībai, izvairās no saskarsmes ar sabiedrību.
- Apzināta atteikšanās no izklaides.
- Tieksme lietot apreibinošās vielas: alkohols, narkotikas, dažādi stimulanti.
- Parādās slinkums, sieviete pārstāj censties izskatīties pievilcīga un pat neievēro vispārējos higiēnas noteikumus.
Vairāki simptomi ir saistīti ar domāšanas modeļiem. Sekojošās kognitīvās pazīmes liecina, ka pacients cieš no depresijas:
- bieži rodas domas par pašnāvību;
- apziņa par savu bezjēdzību, niecīgumu, bezspēcību;
- domāšana palēninās, rodas uzmanības deficīts;
- dominē negatīva uztvere par sevi un citiem.
Depresijas veidi
Ja jūs interesē, kādos veidos šī slimība var rasties, skatiet šo tabulu:
| Tips | Īpatnības | Ārstēšana |
|---|---|---|
| Viegla forma | Simptomi ir viegli un rodas reti. Var būt hronisks. Ja sieviete vairākus gadus cieš no šīs slimības, tas var kalpot par pamatu distīmijas diagnozei. | Ir vēlami terapeitiski un profilaktiski pasākumi. Zāles parasti neizmanto |
| Vidēja depresija | Zema darba ražīgums, daudzas darbības tiek veiktas automātiski. Šķiet, ka sieviete ir pusmiegā, dziļi iegrimusi savās bezprieka domās. | Ir norādītas regulāras psihoterapijas sesijas. Ir nepieciešams iziet antidepresantu kursu. Pakāpeniski medikamentu lietošana tiek aizstāta ar uztura bagātināšanu ar pārtiku, kas stimulē serotonīna ražošanu. |
| Smaga forma | Tipiski depresijas simptomi ir ļoti izteikti. Iespējami pašnāvības mēģinājumi, maldi, halucinācijas | Ir nepieciešams iziet ilgstošu ārstēšanas kursu slimnīcā |
Galvenie sieviešu depresijas cēloņi
Parasti pirms slimības attīstības notiek traģiski notikumi. Tā var būt tuvinieku nāve vai problēmas jūsu personīgajā dzīvē, kam sekos vesela virkne neveiksmīgu apstākļu.
Uzmanību! Ir cilvēki, kuru personība jau ir izveidojusies ar noslieci uz depresiju bērnībā gūto psiholoģisko traumu dēļ. Šādiem indivīdiem viens neliels stress var izraisīt slimības mehānismu.
Visbiežāk depresijas parādīšanos sievietei izraisa viens no šiem faktoriem:
Neaizmirstiet par vecumdienām: vecumdienās sievietēm nākas piedzīvot tuvu draugu, paziņu un nereti arī vīru nāvi. Pēc vientulības seko bezpalīdzības, bezjēdzības, pamestības sajūta.
Video - kas ir depresija un kā tā izpaužas?
Tests depresijas noteikšanai sievietēm
Mēģiniet aizpildīt anketu, ko izveidojis slavenais amerikāņu psihoterapeits Ārons Beks. Pārbaudījums sastāv no 21 punkta, zem tiem ir vairāki apgalvojumi. Katrai vienībai ir jāizvēlas viens apgalvojums, kuram piekrītat.
Par katru pirmo atlasīto apgalvojumu jūs saņemat 0 punktu. Otrais – 1 punkts, trešais un ceturtais – attiecīgi 2 un 3 punkti.
Uzmanību! Testa rezultātus nevajadzētu interpretēt kā aksiomu. Tie var kalpot tikai kā mājiens, pieņemot lēmumu, vai apmeklēt speciālistu.
| № | Atbilde #1 | Atbilde #2 | Atbilde #3 | Atbilde #4 |
|---|---|---|---|---|
| 1. jautājums. Kā tu jūties? | Es jūtos labi | esmu vīlies | Es pastāvīgi jūtos skumji, es nevaru nomierināties | Esmu nepanesami nelaimīga |
| 2. jautājums. Ko jūs domājat par nākotni? | Nākotnē viss būs kārtībā | Nākotne liek domāt | Man nav nākotnes, viss būs pa vecam | Mans liktenis ir bezcerīgs, var tikai pasliktināties |
| 3. jautājums. Vai jūtaties kā neveiksminieks? | Es nejūtos kā neveiksme | Man vienmēr ir veicies mazāk nekā citiem | Man ir bijis daudz neveiksmju | Esmu pilnīgs neveiksminieks |
| 4. jautājums. Tava attieksme pret dzīvi | Dzīve ir tikpat laba kā agrāk | Dzīvē ir mazāk prieka | Jūtos neapmierināts | Es ne ar ko neesmu apmierināts |
| 5. jautājums. Vai jūs bieži esat aizkaitināts? | Es tagad neesmu aizkaitināts kā agrāk | Pēdējā laikā esmu kļuvis uzbudināmāks | Es pastāvīgi jūtos aizkaitināts | Man vairs nav vienalga |
| 6. jautājums. Tava attieksme pret citiem cilvēkiem | Mani interesē citi cilvēki | Agrāk cilvēki man bija interesantāki | Visi pret mani ir gandrīz vienaldzīgi | Par citiem nemaz neinteresē |
| 7. jautājums. Kā jūs pieņemat lēmumus? | Dažreiz es nepieņemu lēmumus uzreiz | Es mēdzu pieņemt lēmumus ātrāk | Man ir kļuvis grūtāk kaut ko izlemt | Es vairs nevaru izlemt |
| 8. jautājums. Kā tu jūties pret savu izskatu? | Es izskatos labi kā vienmēr | Mani traucē, ka esmu vecāka un vairs nav tik pievilcīga. | Es noteikti zinu, ka esmu kļuvusi neglītāka | Es izskatos tiešām briesmīgi |
| 9. jautājums. Jūsu veiktspējas līmenis | Esmu tikpat produktīvs kā jebkad | Lai kaut ko darītu, man jāpiespiež sevi | Man ir grūti piespiest sevi strādāt | Es neko nevaru darīt |
| 10. jautājums. Kā tu guli? | Man ir diezgan normāls miegs | Iepriekš gulēju labāk | Es guļu mazāk un kļūst grūtāk aizmigt | Es pamostos daudz agrāk nekā parasti, un tad - bezmiegs. Vai, gluži pretēji, es guļu 15 stundas dienā vai vairāk |
| 11. jautājums. Cik ātri tu nogursti? | Es neesmu noguris vairāk kā parasti | Es tagad ātrāk nogurstu | Viss, ko daru, mani ļoti nogurdina | Es neko nevaru darīt, jo vienmēr esmu noguris |
| 12. jautājums. Vai jūsu apetīte ir mainījusies? | Mana apetīte nav mainījusies | Es ēdu sliktāk nekā iepriekš | Ir jāpieliek pūles, lai kaut ko apēstu | Es nevaru piespiest sevi ēst |
| 13. jautājums. Vai jūs bieži jūtaties vainīgs? | Es sen neesmu jutusies vainīga | Es bieži jūtos vainīgs | Nožēla man liek justies neērti | Vainas sajūta mani nekad nepamet |
| 14. jautājums. Vai jūtaties sodīts? | Mani nevar sodīt | Kāds man var dot to, ko esmu pelnījis | Es noteikti drīz saņemšu sodu | Es jau esmu sodīts |
| 15. jautājums Vai esat apmierināts ar sevi? | Esmu apmierināta ar sevi | Jūtos vīlusies | Man ir riebums pret sevi | Es ienīstu un nicinu sevi |
| 16. jautājums. Vai jūtaties sliktāk par citiem? | Es noteikti neesmu sliktāks par visiem citiem | Es pieļauju kļūdas biežāk nekā citi un izrādu vājumu | Es visu daru nepareizi | Es esmu vainīgs pie visa negatīvā |
| 17. jautājums. Vai jūs gribējāt izdarīt pašnāvību? | Man nekad nav ienācis prātā izdarīt pašnāvību | Dažreiz es domāju par pašnāvību, bet es nedarīšu sev ļaunu | Es gribētu zaudēt savu dzīvību | Es iznīcināšu sevi, kad radīsies iespēja |
| 18. jautājums. Vai jūs bieži raudāt? | Es neesmu ņurdīgāka kā parasti | Es kļuvu raudošāka | Esmu galīgi apmaldījusies, raudu katru dienu | Es pat nespēju piespiest sevi raudāt, lai justos labāk. |
| 19. jautājums. Vai jūs zaudējat svaru? | Pēdējā laikā neesmu zaudējis svaru | Zaudēja 2 kg svaru | Zaudēja 5 kg | Es sāku svērt par 7 kg mazāk |
| 20. jautājums. Vai jums ir kādas veselības problēmas? | Man nav vairāk veselības problēmu kā jebkad. | Mani uztrauc sāpes, caureja, aizcietējums | Es ļoti uztraucos par savu veselību un man ir grūti pārslēgt domas uz kaut ko citu | Es nevaru domāt par neko citu, izņemot savu fizisko stāvokli |
| 21. jautājums. Tava attieksme pret seksu | Man šķiet, ka sekss mani interesē mazāk nekā agrāk | Agrāk mani vairāk interesēja tuvība | Mani šobrīd neinteresē sekss | Es nemaz nejūtu vajadzību pēc tuvības |
Katrs cilvēks laiku pa laikam ir uzņēmīgs pret slikto garastāvokli, skumjām domām un atmiņām, kā arī vajadzību pēc vientulības.
Negatīvas emocijas, nogurums un īslaicīga neapmierinātība vēl nav iemesls, lai vērstos pie speciālista.
Bet, ja nomāktais stāvoklis un bailes ir ieilgušas, traucē normālu dzīvi un darbu, kā arī kaitīgi ietekmē fizisko veselību, tad ir pamats vērsties pie psihoterapeita.
Kāda veida slimība tā ir?
Klīniskā depresija , citādi lielas depresijas traucējumi- saasināta garīgās slimības forma, ko pavada raksturīgi simptomi: nomākts garastāvoklis, vēlme izolēties no ārpasaules, vainas un bezspēcības sajūta sarežģītā situācijā, domas par pašnāvību.
Sabiedrība bieži nenovērtē klīniskās depresijas risku, uzskatot to par kaprīza rakstura, slinkuma un ieraduma “izdabāt personīgām vājībām” izpausmi.
Ilgstoši, sistemātiski atkārtoti simptomi prasa tūlītēju medicīnisko palīdzību.
Dažāda vecuma un sociālā stāvokļa cilvēki ir uzņēmīgi pret depresiju neatkarīgi no viņu darbības veida un izglītības līmeņa.
ICD-10 kods
Smagas depresijas traucējumi ir iekļauti Starptautiskajā slimību klasifikācijā (SSK), 10. pārskatīšanā.
Sadaļa Nr.5 saucas “Psihiski traucējumi un uzvedības traucējumi”, ar kodu F00-F99 un satur 11 blokus. Sadaļā ir klasificēti neirotiskie traucējumi, uzvedības pazīmes un garīgie traucējumi.
Depresija ir iekļauta garīgo slimību sarakstā ar kodēšanu F30-F39. Šajā apakšnodaļā ir aprakstītas slimību pazīmes, kuru gadījumā izmaiņas cilvēka emocijās un noskaņojumā noved pie klīniskas depresijas stāvokļa.
Depresijas traucējumi var būt vieglas, vidēji smagas vai smagas. Visas 3 slimības fāzes ir kodētas F32 saskaņā ar ICD-10.
Cēloņi
Depresijas traucējumi nav sliktas audzināšanas vai vāja rakstura sekas. Garīgām slimībām ir īpaši objektīvi cēloņi.
Faktori, kas izraisa klīnisko depresiju:
- Hormonālā nelīdzsvarotība. Neirotransmiteru (serotonīna un dopamīna) - vielu, kas pārraida impulsus starp smadzeņu neironiem, līmeņa pazemināšanās notiek ilgstoša stresa, nelabvēlīgas dzīves situācijas un neatrisinātu problēmu dēļ.
- Kognitīvie iemesli. Zems pašvērtējums, nepietiekamības sajūta, sarežģīta uzvedība. Vai, gluži pretēji, uzpūsta pašcieņa uz apkārtējās vienaldzības fona.
- Iedzimta nosliece. Zinātnieki ir pierādījuši ģenētiskās nepārtrauktības ietekmi uz garīgo slimību risku un rakstura iezīmēm, kas veicina klīniskās depresijas attīstību.
- Nopietnas slimības un traumas. Sāpes, darba un sociālās aktivitātes zudums, ilgs adaptācijas periods negatīvi ietekmē nervu sistēmu.
- Situācijas iemesli aizņem vairāk nekā 50% no visām depresijas epizodēm. Tajos ietilpst: mīļotā nāve, vardarbība ģimenē, neapmierinoši dzīves apstākļi, iztikas līdzekļu trūkums, nespēja samaksāt kredītu, grūta šķiršanās.
- Blakusefekts spēcīgas zāles.
Simptomi un pazīmes
Depresijas traucējumu simptomus izraisa impulsu signālu pārraides traucējumi smadzenēs.
Klīniskajai depresijai ir fizioloģiskas izpausmes:
- biežas galvassāpes;
- gremošanas traucējumi;
- ilgstošas sāpes krūtīs;
- reibonis, slikta dūša;
- bezmiegs vai otrādi, nespēja pilnībā izgulēties, miegainība un nogurums dienas laikā;
- straujš svara zudums līdz pat anoreksijai apetītes zuduma vai svara pieauguma dēļ ieraduma “ēst” stresu.
Smagas depresijas traucējumus ārsti var diagnosticēt gadījumos, kad sistemātiski, atkārtoti atkārtojas viena vai vairākas slimības attīstības pazīmes.
Raksturīgās slimības pazīmes:
- Neraksturīga uzvedība . Persona kļūst noslēgta, izvairās no sociālajiem kontaktiem un neadekvāti reaģē uz aktuālajiem notikumiem.
- Prieka un intereses trūkums par dzīvi, apātija . Samazināta koncentrācija.
- Nepamatota aizkaitināmība un agresija . Neapmierinātība un dusmas par savu likteni, dzīves apstākļu noraidīšana.
- Slikts garastāvoklis, obsesīvas domas par savu bezcerību un nepietiekamību. Vainas un nevērtības sajūta var izraisīt pašnāvības mēģinājumus.
- Izmaiņas psihomotoriskajās reakcijās . Dažiem cilvēkiem ir grūtības reaģēt uz aktuālajiem notikumiem, savukārt citi kļūst nemierīgi un pārlieku impulsīvi savā uzvedībā.
Sievietēm depresiju raksturo:
- nestabils emocionālais stāvoklis, vēlme sūdzēties par likteni un raudāt;
- nepamatotas aizdomas par vīra neuzticību, aizkaitināmība pret laulāto un bērniem jebkāda iemesla dēļ;
- neapmierinātība ar savu izskatu;
- samazināta seksuālā vēlme vai tās neesamība.
Vīriešiem parādās klīniskas depresijas pazīmes:
- erektilā disfunkcija;
- obsesīvas domas par vīrieša pievilcības zaudēšanu;
- bailes par neatbilstību sociālajiem standartiem, par zemu sociālo statusu salīdzinājumā ar veiksmīgākiem kolēģiem, paziņām un draugiem;
- alkohola un narkotiku lietošana, azartspēles un ekstrēmi sporta veidi.
Pārbaude
Internetā ir izveidotas daudzas tematiskas vietnes, kurās ikviens interesents lasītājs var tiešsaistē veikt testu, lai noteiktu depresīvo stāvokli.
Amerikāņu psihoterapeita Ārona Beka depresijas skalas tests tiek uzskatīts par visprecīzāko un vienkāršāko. Tomēr nevajadzētu 100% paļauties uz rezultātu un personīgi veikt diagnozi, vēl jo mazāk pašārstēšanos.
Pārbaude kalpo mājienu- augsts rādītājs norāda uz nepieciešamību tuvākajā laikā apmeklēt speciālistu.
Izpildi TESTU
A.T. depresijas skala Beka
Instrukcijas:
Šajā anketā ir ietvertas apgalvojumu grupas.
Uzmanīgi izlasiet katru apgalvojumu grupu. Pēc tam katrā grupā nosakiet vienu apgalvojumu, kas vislabāk atbilst tam, kā jūs jutāties ŠONEDĒ UN ŠODIEN.
Atzīmējiet izvēles rūtiņu blakus jūsu atlasītajam paziņojumam. Ja vairāki apgalvojumi no vienas grupas jums šķiet vienlīdz labi, atzīmējiet izvēles rūtiņu blakus katram no tiem.
Pirms izdarīt izvēli, noteikti izlasiet visus apgalvojumus katrā grupā. Kad esat pabeidzis, aprēķiniet atlasīto atbilžu kopējos punktus.
1 .
0 Es nejūtos apbēdināts vai skumjš.
1 Esmu sarūgtināts.
2 Es visu laiku esmu sajukums un nevaru no tā atslēgties.
3 Esmu tik satraukta un nelaimīga, ka nevaru izturēt.
2 .
0 Es neuztraucos par savu nākotni.
1 Jūtos apmulsis par nākotni.
2 Jūtu, ka nākotnē mani nekas nesagaida.
3 Mana nākotne ir bezcerīga, un nekas nevar mainīties uz labo pusi.
3 .
0 Es nejūtos kā neveiksminieks.
1 Es jūtu, ka esmu cietis neveiksmes vairāk nekā citi cilvēki.
2 Atskatoties uz savu dzīvi, es tajā redzu daudzas neveiksmes.
3 Es jūtu, ka kā cilvēks esmu pilnīga neveiksme.
4 .
0 Es gūstu tikpat lielu gandarījumu no dzīves kā iepriekš.
1 Es nesaņemu no dzīves tik lielu gandarījumu kā agrāk.
2 Es vairs negūstu gandarījumu ne no kā.
3 Esmu pilnīgi neapmierināts ar dzīvi, un man viss ir apnicis.
5 .
0 Es ne par ko nejūtos vainīgs.
1 Diezgan bieži jūtos vainīgs.
2 Lielāko daļu laika es jūtos vainīgs.
3 Es pastāvīgi jūtos vainīgs.
6 .
0 Es nejūtos, ka varētu par kaut ko sodīt.
1 Jūtu, ka varētu tikt sodīts.
2 Es ceru, ka mani var sodīt.
3 Jūtos jau sodīts.
7 .
0 Es nebiju vīlies sevī.
1 Biju vīlies sevī.
2 Man ir riebums pret sevi.
3 Es ienīstu sevi.
8 .
0 Es zinu, ka neesmu sliktāks par citiem.
1 Es kritizēju sevi par kļūdām un vājībām.
2 Es visu laiku vainoju sevi savās darbībās.
3 Es vainoju sevi visā sliktajā, kas notiek.
9 .
0 Es nekad neesmu domājis par pašnāvību.
1 Man nāk domas par pašnāvību, bet es tās neizpildīšu.
2 Es vēlētos izdarīt pašnāvību.
3 Es nogalinātu sevi, ja būtu tāda iespēja.
10 .
0 Es neraudu vairāk kā parasti.
1 Tagad es raudu biežāk nekā agrāk.
2 Tagad es visu laiku raudu.
3 Agrāk varēju raudāt, bet tagad nevaru, pat ja gribētos.
11 .
0 Tagad es neesmu aizkaitināmāks kā parasti.
1 Es kļūstu aizkaitināts vieglāk nekā iepriekš.
2 Tagad es pastāvīgi jūtos aizkaitināts.
3 Kļuvu vienaldzīga pret lietām, kas agrāk mani kaitināja.
12 .
0 Es neesmu zaudējis interesi par citiem cilvēkiem.
1 Mani mazāk interesē citi cilvēki nekā iepriekš.
2 Es gandrīz zaudēju interesi par citiem cilvēkiem.
3 Esmu pilnībā zaudējis interesi par citiem cilvēkiem.
13 .
0 Es dažkārt atliku lēmuma pieņemšanu, tāpat kā iepriekš.
1 Biežāk nekā iepriekš atliku lēmumu pieņemšanu
2 Man ir grūtāk pieņemt lēmumus nekā iepriekš.
3 Es vairs nevaru pieņemt lēmumus.
14 .
0 Es nejūtos, ka izskatos sliktāk nekā parasti.
1 Es uztraucos, ka izskatos veca un nepievilcīga.
2 Es zinu, ka manā izskatā ir notikušas būtiskas izmaiņas, kas padara mani nepievilcīgu.
3 Es zinu, ka izskatos neglīts.
15 .
0 Varu strādāt tikpat labi kā līdz šim.
1 Man ir jāpieliek papildu pūles, lai sāktu kaut ko darīt.
2 Man ir grūtības piespiest sevi kaut ko darīt.
3 Es vispār nevaru strādāt.
16 .
0 Guļu tikpat labi kā iepriekš.
1 Es tagad guļu sliktāk nekā agrāk.
2 Es pamostos 1-2 stundas agrāk un man ir grūti aizmigt.
3 Es pamostos vairākas stundas agrāk nekā parasti un vairs nevaru aizmigt.
17 .
0 Es neesmu noguris vairāk kā parasti.
1 Tagad es nogurstu ātrāk nekā agrāk.
2 Man apnīk gandrīz viss, ko daru.
3 Es neko nevaru izdarīt, jo esmu noguris.
18 .
0 Mana apetīte nav sliktāka kā parasti.
1 Mana apetīte ir sliktāka nekā iepriekš.
2 Mana apetīte tagad ir daudz sliktāka.
3 Man vispār nav apetītes.
19 .
0 Pēdējā laikā neesmu zaudējis svaru vai esmu zaudējis tikai nedaudz.
1 Pēdējā laikā esmu zaudējis vairāk nekā 2 kg.
2 Es zaudēju vairāk nekā 5 kg.
3 Es pazaudēju vairāk nekā 7 kr.
Es apzināti cenšos zaudēt svaru un ēst mazāk (atzīmējiet ar krustiņu). JĀ_________ NĒ_________
20 .
0 Es neuztraucos par savu veselību vairāk kā parasti.
1 Mani uztrauc manas fiziskās veselības problēmas, piemēram, sāpes, kuņģa darbības traucējumi, aizcietējumi utt.
2 Esmu ļoti noraizējies par savu fizisko stāvokli un man ir grūti domāt par kaut ko citu.
3 Esmu tik noraizējies par savu fizisko stāvokli, ka nespēju ne par ko citu domāt.
21 .
0 Pēdējā laikā neesmu pamanījis izmaiņas manā interesē par seksu.
1 Mani mazāk interesē seksa problēmas nekā iepriekš.
2 Tagad mani daudz mazāk interesē seksuālās problēmas nekā agrāk.
3 Esmu pilnībā zaudējis seksuālo interesi.
Datu apstrāde un interpretācija
Interpretējot datus, tiek ņemts vērā kopējais punktu skaits visās kategorijās.
- 0-9 – depresijas simptomu trūkums
- 10-15 – viegla depresija (subdepresija)
- 16-19 – mērena depresija
- 20-29 – smaga depresija (mērena)
- 30-63 – smaga depresija
Savlaicīga vizīte pie ārsta palīdzēs noteikt patoloģijas klātbūtni, noteikt slimības smagumu un raksturu, kā arī nozīmēt atbilstošu terapeitisko vai medikamentozo ārstēšanu.
Ārstēšana
Svarīgs nosacījums psihoterapeitiskās palīdzības sekmīgai darbībai ir aktīva vēlēšanās pacientam, lai pārvarētu slimību.
Terapeitiskā ārstēšana ietver:
- labsajūtas masāža;
- garas pastaigas svaigā gaisā;
- spēlējot sportu;
- ergoterapija un mākslas terapija (gleznošana, izšūšana, tēlniecība, malkas dedzināšana un daudz kas cits);
- relaksācijas sesijas, elpošanas prakses, joga.
Metodes specifika, kā ārstēt un ar ko ārstēt, tiek noteikta stingri pēc receptes un pieredzējuša psihoterapeita uzraudzībā.
Ja stāvoklis ātri uzlabojas, tas nav iespējams paša spēkiem pārtrauciet lietot medikamentus un atsakieties konsultēties ar speciālistu. Šādas darbības izraisīs turpmākus recidīvus un slimības saasināšanos.
Kas tiek izmantots:
- novērst slimības bioķīmisko cēloni. Tie palīdz stabilizēt garastāvokli, atbrīvoties no apātijas un psihomotorās atpalicības, kā arī palielina vitalitāti.
- cīnīties ar depresijas simptomiem: apetītes un miega traucējumiem, fobijām, trauksmi. Tie iedarbojas pakāpeniski, var izraisīt atkarību, pastāv pārdozēšanas risks.
- stabilizē smadzeņu darbību, palielina cilvēka emocionālo stāvokli un fizisko aktivitāti.
- palēnina centrālo nervu sistēmu, kavē smadzeņu impulsu pārraidi. To lieto pacienta agresīvas uzvedības, savainošanas mēģinājumu, halucināciju un pašnāvības tieksmju izpausmju gadījumos.
Smagas depresijas simptomu smagumu nosaka slimības smagums, pacienta rakstura iezīmes un uzvedība.
Ņemot vērā viņa stāvokli, ārsts nosaka individuālu ārstēšanas un rehabilitācijas programmu ar turpmāku novērošanu līdz pilnīgai atveseļošanai.
Depresija ir jāpārtrauc savlaicīgi. Lai to izdarītu, veiciet testu tiešsaistē bez maksas un nosakiet savu depresijas līmeni.2014. gada 02. jūlijs
Depresijas simptomi
Depresija nav tikai slikts garastāvoklis. Depresija ir nopietna slimība, kuru var un vajag ārstēt.
Kā atšķirt depresiju no parasta sliktā garastāvokļa? Galvenie depresijas simptomi ir:
- nevēlēšanās kustēties vai kaut ko darīt;
- melanholija, izmisums, bezcēloņu trauksme un aizkaitināmība;
- intereses zudums par iecienītākajām aktivitātēm, saziņu un seksuālo dzīvi;
- vainas un mazvērtības sajūta;
- drūms skats uz nākotni;
- pastiprināta uzmanība savai veselībai, aizdomīgums;
- dažreiz pat domas par nāvi un pat pašnāvību.
Ja jūs nevarat nākt pie prāta apmēram divu nedēļu laikā, jūs esat nomākts.
Nomākts garīgais stāvoklis pazemina imunitāti, tāpēc depresijas laikā hroniskām slimībām ir tendence saasināties.
Depresijas cēloņi
Līdz šim ekspertu viedoklis par to, kāpēc rodas depresīvs stāvoklis, kas ir depresijas cēlonis, nav vienisprātis.
Daži eksperti uzskata, ka galvenie depresijas cēloņi ir ārējie cēloņi: stress, ģimenes un sadzīves problēmas.
Cita daļa uzskata, ka galvenais iemesls ir cilvēka nespēja pareizi reaģēt uz situāciju, viņa iekšējie kompleksi un nespēja pielāgoties.
Bet lielākā daļa ekspertu uzskata, ka galvenie iemesli ir stress un ilgstošs fiziskais un nervu stress.
Pirmkārt, normāls miegs. Hronisks miega trūkums mierīgi grauj nervu sistēmu un var izraisīt depresiju.Depresijas profilakse
Labākā depresijas profilakse ir veselīgs dzīvesveids un pozitīva dzīvesveida attieksme.
Otrkārt, lai izvairītos no depresijas, jāiemācās atpūsties, atpūsties un nekoncentrēties uz kādu vienu problēmu, bet pārslēgties no vienas problēmas uz citu.
Treškārt, kas attiecas uz uzturu, īpašas diētas depresijas profilaksei nav - galvenais, lai uzturs būtu sabalansēts un daudzveidīgs.
Uzņēmējdarbības izaugsmes stadijā uzņēmējs var nonākt depresijā un viņa darbība var novest organizāciju līdz krīzei:
Veikt depresijas testu
Iepriekš brīdināts ir forearmed. Lai noskaidrotu, vai jums ir nosliece uz depresiju, veiciet šo testu.
NORĀDĪJUMI: atcerieties savas pēdējā mēneša sajūtas. Ja piekrītat apgalvojumam, izvēlieties "Jā", pretējā gadījumā izvēlieties "Nē".