Doma ir materiāla, tā iemiesojas mūsu lietās, attiecībās ar cilvēkiem, mūsu slimībās un vispārējā labklājībā.
Šis paziņojums pēdējā laikā gandrīz nevienu nav pārsteidzis un ir atradis daudz atbalstītāju. Senatnes domātājiem un dziedniekiem bija tāds pats viedoklis.
Psihosomatika ir zinātne, kas atrodas medicīnas un psiholoģijas krustpunktā, uzskata, ka saikne starp dvēseli un ķermeni ir tik spēcīga, ka nestabilas emocijas un nelīdzsvarota cilvēka uzvedība izraisa slimību parādīšanos.
Kas ir Luīze Heja?
Viena no psihosomatikas autoritātēm ir šīs problēmas pētniece amerikāņu Luīze Heja. Viņa no pirmavotiem piedzīvoja slimības rašanās mehānismus.
Viņai tika diagnosticēts dzemdes vēzis, ar ko šī sieviete tika galā dažu mēnešu laikā. Pirms šādas veiksmīgas izārstēšanas bija ilgs pārdomu un savas dzīves analīzes ceļojums.
Luīze Heja zināja par neatrisinātu problēmu un neizteiktu aizvainojumu negatīvo ietekmi uz pat spēcīgāko organismu.
Luīze Heja, kas pievērsās psihosomatikai, nonāca pie secinājuma, ka viņas slimība radusies no viņas nespējas atbrīvoties no situācijas, pateicoties viņas pārliecībai par viņas kā sievietes nepilnvērtību.
Par savu pārliecību viņa izvēlējās afirmācijas – uzskatus, kas apkopoti pēc īpašiem noteikumiem.
Šie apgalvojumi, kas atkārtojās vairākus mēnešus, padarīja viņu par veselīgu cilvēku un pārliecinātu sievieti.
Luīze Heja ar to neapstājās, viņa nolēma palīdzēt citiem cilvēkiem un sāka popularizēt savu pieredzi.
Pamatojoties uz savu pētījumu rezultātiem, viņa sastādīja slimību cēloņu tabulu, kas pazīstama kā Luīzes Hejas tabula, kurā parādīta saikne starp slimību un cilvēka emocionālajām problēmām.
Louise Hay galds - kas tas ir?
Mūsu domāšanas stereotipi veidojas uz cilvēka saņemto negatīvo pieredzi. Šis psihosomatikas postulāts un slimību tabula ir cieši saistīti viens ar otru.
Ja mainīsit šos vecos uzskatus, jūs varat pilnībā atbrīvoties no daudzām problēmām un slimībām. Katrs nepareizs iestatījums izraisa noteiktas slimības parādīšanos:
- vēzis ir sens ļaunums;
- piena sēnīte - jūsu seksuālā partnera zemapziņas noraidījums;
- cistīts - negatīvu emociju ierobežošana;
- alerģija - nevēlēšanās kaut ko vai kādu pieņemt savā dzīvē, iespējams, pat sevi;
- problēmas ar vairogdziedzeri - neapmierinātība ar dzīves kvalitāti.
Luīze Heja uzskata, ka slimības cēlonis pazudīs pēc tam, kad cilvēks sapratīs emocionālo problēmu. Slimība neparādās tāpat vien, tā tiek nosūtīta katram cilvēkam, lai viņš aizdomātos par tās psiholoģiskajiem cēloņiem. Luīzes Hejas tabula ir paredzēta, lai atvieglotu šos meklējumus.
Slimību tabula Luīze Heja
- Vispirms jums jāatrod sava problēma pirmajā kolonnā, kur slimības ir sakārtotas alfabēta secībā.
- Labajā pusē ir iespējamais cēlonis, kas izraisīja slimību. Šī informācija ir rūpīgi jāizlasa un noteikti jādomā un jāsaprot. Bez šādas izstrādes nevajadzētu izmantot šo tabulu.
- Trešajā kolonnā jāatrod problēmai atbilstošs apstiprinājums un jāatkārto šī pozitīvā pārliecība vairākas reizes visas dienas garumā.
Pozitīvais efekts nebūs ilgi jāgaida – izveidotais garīgais līdzsvars novedīs pie veselības uzlabošanās.
Problēma | Iespējamais cēlonis | Apliecinājums
Ar paņēmienu un afirmāciju palīdzību, ko mums atklāj grāmatas autore, mēs pamazām varam atbrīvoties no daudziem negatīviem stereotipiem, kas ir stingri iesakņojušies mūsu galvās un neļauj dzīvot mierīgi un laimīgi, bez slimībām. Luīze Heja"Es sevi ļoti mīlu..."
Es mīlu sevi tik ļoti, ka varu mīlēt tevi.Un tu sāksi mīlēt sevi, un tu varēsi mīlēt mani!Es neesmu dziednieks. Es nevienu nedziedinu. Manuprāt, esmu balsts cilvēka ceļā uz sevis izzināšanu.Mācot cilvēkiem mīlēt sevi, es radu pasauli, kurā viņi var atklāt, cik satriecoši skaisti viņi ir. Tas ir viss. Es tikai atbalstu cilvēkus. Es palīdzu viņiem uzņemties atbildību par savu dzīvi un atklāt savu spēku un iekšējo gudrību. Es palīdzu viņiem pārvarēt šķēršļus un šķēršļus, lai viņi varētu mīlēt sevi neatkarīgi no dzīves apstākļiem. Tas gan nenozīmē, ka viņiem nav nekādu problēmu, taču attieksme pret viņiem krasi mainās. Gadu gaitā esmu vadījis daudzas individuālas konsultācijas saviem klientiem, simtiem semināru un intensīvas apmācības programmas visā valstī un ārzemēs, un esmu izdarījis atklājumu: jebkurai problēmai ir tikai viens risinājums - mīlestība pret sevi. Tas ir pārsteidzoši, cik daudz cilvēku dzīves uzlabojas, kad viņi katru dienu sāk mīlēt sevi arvien vairāk. Viņi jūtas labāk. Viņi saņem darbu, ko vēlas. Viņi saņem tik daudz naudas, cik viņiem nepieciešams. Viņu attiecības ar citiem cilvēkiem vai nu uzlabojas, vai arī viņi pamet sliktas attiecības un izveido jaunas.Tas ir tik vienkāršs noteikums – mīlēt sevi. Mani ne reizi vien kritizē par vienkāršošanu, taču esmu atklājis, ka parasti visa pamatā ir vienkāršas lietas. Viens cilvēks man nesen teica: "Tu man uzdāvināji visbrīnišķīgāko dāvanu - tu man uzdāvināji pats sevi." Daudzi no mums slēpjas no sevis un pat nezina, kas mēs esam. Mēs nesaprotam savas jūtas un vēlmes.Un dzīve ir ceļojums, kurā mēs atklājam sevi. Man apskaidrība nozīmē iedziļināties sevī un saprast, kas mēs patiesībā esam un ka mēs varam mainīties uz labo pusi, mīlot sevi un rūpējoties par sevi.Mīlestība pret sevi nenozīmē egoismu. Tas attīra mūs, lai mēs varētu pietiekami mīlēt sevi, lai mīlētu citus.Kad mēs pārejam uz individuālo līmeni no telpas, kas piepildīta ar lielu mīlestību un prieku, mēs varam patiesi palīdzēt visai mūsu planētai. Spēku, kas radīja šo apbrīnojamo Visumu, bieži sauc par mīlestību.Dievs ir mīlestība. Mēs bieži dzirdam apgalvojumu: "Mīlestība liek pasaulei kustēties." Tas viss ir patiesība. Mīlestība ir savienojošā saite, kas nodrošina Visuma vienotību.Man mīlestība ir dziļas pateicības sajūta. Kad es runāju par sevis mīlestību, es domāju dziļu atzinību par to, kas mēs esam. Mēs pieņemam visu par sevi: savas mazās dīvainības, vilcināšanās, visu, kas mums neveicas, kā arī visas mūsu brīnišķīgās īpašības. Mēs ar mīlestību to visu pieņemam kopumā. Un bez jebkādiem nosacījumiem.Diemžēl daudzi no mums nevar mīlēt sevi, ja nav izpildīti noteikti nosacījumi: zaudēt lieko svaru, iegūt darbu, saņemt paaugstinājumu, iegūt fanu vai kaut ko citu.Mēs bieži izvirzām nosacījumus mīlestībai. Bet mēs varam mainīties. Mēs varam mīlēt sevi bez kavēšanās, tieši tādus, kādi esam!Mīlestības trūkums ir arī uz visas mūsu planētas. Es uzskatu, ka planēta ir slima ar AIDS, no kuras katru dienu mirst arvien vairāk cilvēku. Šis izaicinājums cilvēces fiziskajai eksistencei ir palīdzējis mums pārvarēt šķēršļus, pārvarēt mūsu morāles standartus, reliģiskās un politiskās pārliecības atšķirības un atvērt mūsu sirdis vienam otram.Jo vairāk cilvēku to spēs, jo ātrāk mēs atradīsim atbildes uz cilvēces izaicinājumiem. Mēs šobrīd atrodamies milzīgu pārmaiņu vidū globālā un individuālā līmenī.Es ticu, ka mēs visi, kas dzīvojam šajā laikā, apzināti ieradāmies šeit, lai kļūtu par daļu no šīm pārmaiņām, vadītu tās, pārveidojot pasauli un iedibinot vecā dzīvesveida vietā jaunu, kas piepildīta ar mieru un mīlestību.Zivju laikmetā mēs ārā meklējām glābēju, saucot: “Glābiet mani! Izglāb mani! Lūdzu, parūpējies par mani." Tagad, pārejot uz Ūdensvīra laikmetu, mēs mācāmies meklēt glābēju sevī.Spēks, ko esam meklējuši, ir mūsos pašos. Un mēs esam atbildīgi par savu dzīvi. Ja nevēlies sevi mīlēt šodien, tu to nedarīsi rīt, jo viss, kas tev traucē šodien, paliks rīt.Varbūt pēc 20 gadiem jums būs tādi paši iemesli sevis nemīlēšanai, un jūs pie tiem turēsities visu savu atlikušo dzīvi. Šodien ir tā diena, kad vari mīlēt sevi visā savā godīgumā un bez jebkādiem nosacījumiem!Es vēlos palīdzēt radīt pasauli, kurā mēs varam mīlēt viens otru bez bailēm, kurā mēs varam izpausties, kur citi mūs pieņem un mīl bez nosodīšanas, nekritizēšanas, brīvi no aizspriedumiem.Mīlestība sākas mājās. Bībele saka: "Mīli savu tuvāko kā sevi pašu." Patiesībā mēs nevaram mīlēt kādu ārpus mums, ja mīlestība nav radusies mūsos.Mīlēt sevi ir visvērtīgākā dāvana, ko varam sev dot, jo, mīlot sevi tādus, kādi esam, mēs nenodarīsim pāri sev vai citiem.Kad mūsos valdīs miers, nebūs ne karu, ne noziedznieku grupējumu, ne teroristu, ne bezpajumtnieku. Nebūs slimību, AIDS, vēža, nabadzības, bada. Šī ir mana pasaules miera recepte: lai mūsos valda miers. Miers, savstarpēja sapratne, empātija, spēja piedot un galvenais – mīlestība.Mūsu iekšienē ir spēks ieviest šīs izmaiņas.Mēs varam izvēlēties mīlestību tāpat kā mēs izvēlamies dusmas, naidu vai skumjas. Mēs varam izvēlēties mīlestību. Izvēle vienmēr ir mūsu ziņā. Tātad, tūlīt, bez kavēšanās, izvēlēsimies mīlestību. Viņa ir visspēcīgākais dziedinošais spēks.Luīzes Hejas filozofija. Kā mīlēt sevi 1. Beidz kritizēt. Kritika nevienu nemaina. Beidz sevi kritizēt. Pieņemiet sevi tieši tādu, kāds esat.Kad jūs kritizējat sevi, jūsu izmaiņas ir negatīvas. Kad tu sevi apstiprini, tu mainies pozitīvi.2. Pārtrauciet sevi biedēt, terorizēt ar savām domām. Tas ir briesmīgs veids, kā dzīvot.Atrodi sev tīkamu tēlu (man tā ir dzeltena roze), un uzreiz pārslēdzies no biedējošām domām uz patīkamām.3. Esiet dāsns, laipns un pacietīgs. Esi dāsns pret sevi. Esiet laipns pret sevi.Esiet pacietīgs, apgūstot jaunu domāšanas veidu. Izturieties pret sevi kā pret patiesi mīlētu cilvēku.4. Esiet laipns pret savu prātu. Ienīst sevi nozīmē ienīst savas domas. Jums nevajadzētu to darīt. Labāk tos mainīt.5. Slavējiet sevi. Kritika iznīcina iekšējo garu. Slava viņu stiprina. Slavējiet sevi pēc iespējas vairāk. Pastāstiet sev, cik labi jums padodas katra mazā lieta.6. Atbalsti sevi. Atrodiet veidus, kā sevi atbalstīt, sazinieties ar draugiem un ļaujiet viņiem jums palīdzēt.Ir dabiski lūgt palīdzību, kad tā ir nepieciešama.7. Pret saviem trūkumiem izturieties ar mīlestību. Saprotiet, ka jūs tos izveidojāt pats, lai apmierinātu dažas jūsu vajadzības.Tagad jūs meklējat jaunus pozitīvus veidus, kā apmierināt savas vajadzības.Tāpēc uzmanīgi atlaidiet vecos negatīvos uzvedības modeļus.8. Rūpējies par savu ķermeni. Iemācieties ēst veselīgi.Kādi pārtikas produkti jūsu ķermenim ir nepieciešami, lai nodrošinātu optimālu enerģiju un vitalitāti?Apgūstiet fiziskos vingrinājumus. Kuras jums patīk? Maigi mīliet un cieniet templi, kurā dzīvojat.9. Darbs ar spoguli. Biežāk ieskatieties savās acīs. Izsakiet savas jūtas par pieaugošo mīlestību pret sevi.Kad paskatās spogulī, piedod sev. Skatoties spogulī, runājiet ar saviem vecākiem un piedodiet viņiem.Vismaz reizi dienā saki sev: “Es tevi mīlu. ES tiešām tevi mīlu".10. Dariet to tūlīt. Negaidiet, kamēr viss uzlabosies, zaudēsiet svaru, atrodiet jaunu darbu vai izveidosiet jaunus sakarus. Sāciet tagad un dariet visu iespējamo.Pateicības lūgšana Dziļi manā būtnē ir bezgalīgs pateicības avots. Tagad es ļauju šai pateicībai piepildīt manu sirdi, manu ķermeni, manu prātu, manu apziņu, visu manu būtību.Šī pateicība plūst no manis uz visām pusēm, pieskaroties visam manā pasaulē un atgriežoties pie manis, lai būtu vairāk, par ko būt pateicīgam.Jo vairāk es jūtu pateicību, jo vairāk saprotu, ka visa plūdums ir bezgalīgs.Pateicības prakse liek man justies labi.Pateicība ir mana iekšējā prieka izpausme, tā sasilda manu dzīvi ar netveramu siltumu.Esmu pateicīga par sevi un savu ķermeni. Esmu pateicīga par savu spēju redzēt un dzirdēt, sajust, sajust un pieskarties.Esmu pateicīga par savām mājām, par kurām rūpējos ar mīlestību. Esmu pateicīga savai ģimenei un draugiem un izbaudu viņu kompāniju.Esmu pateicīgs par savu darbu un vienmēr cenšos to izdarīt labi. Esmu pateicīgs par saviem talantiem un spējām un pastāvīgi tos izmantoju.Esmu pateicīgs par saviem ienākumiem un zinu, ka gūstu peļņu neatkarīgi no tā, pie kā vēršos.Esmu pateicīga visai dabai un cienu katru dzīvo būtni. Es esmu pateicīgs par šo dienu un pateicīgs par visām nākamajām dienām.Esmu pateicīga par Dzīvi tagad un vienmēr!Es ļauju citiem cilvēkiem būt pašiemNesteidzieties apkārt un mēģiniet dziedināt visus savus draugus. Veiciet savu garīgo darbu un dziediniet sevi. Tas citiem dos vairāk labuma nekā jebkas cits.Mēs nevaram piespiest citus cilvēkus mainīties. Mēs varam piedāvāt viņiem pozitīvu garīgo vidi, kurā viņiem ir iespēja mainīties, ja viņi vēlas. Taču mēs to nevaram darīt citu cilvēku labā vai viņu labā.Katram cilvēkam ir jāmācās pašam savas mācības, un, ja mēs kaut ko darīsim citu labā, viņiem tas vienkārši būs jādara no jauna, jo viņi paši nav izdarījuši vajadzīgo darbu. Viss, ko mēs varam darīt, ir viņus mīlēt. Ļaujiet viņiem būt pašiem. Zināt, ka patiesība vienmēr dzīvo viņos un ka viņi var mainīties jebkurā brīdī, kad vēlas.Šis bizness ir dievišķs bizness.Mēs esam dievišķā saprāta partneri.Mūs neinteresē ārējās biznesa pasaules negatīvie aspekti, jo tiem nav nekāda sakara ar mums. Mēs sagaidām pozitīvus rezultātus un mēs saņemam pozitīvus rezultātus. Mēs piesaistām tikai tos biznesa pasaulē, kuri darbojas ar visaugstāko godīguma līmeni.Viss, ko mēs darām, tiek darīts vispozitīvākajā veidā. Mēs pastāvīgi gūstam panākumus visos savos projektos.Visi tie, ar kuriem mēs tā vai citādi veicam darījumus, arī ir laimīgi un veiksmīgi, un ar prieku sadarboties ar mums. Mēs pastāvīgi esam pateicīgi par mums sniegtajām iespējām palīdzēt šai planētai un ikvienam cilvēkam uz tās. Mēs vēršamies uz iekšu un sazināmies ar savu augstāko inteliģenci, kā arī vienmēr saņemam optimālus norādījumus, lai sasniegtu labākos rezultātus ikviena iesaistītā labā. Viss mūsu aprīkojums darbojas lieliski. Mēs visi esam veseli un laimīgi. Viss ir harmoniski un plūst saskaņā ar Dievišķo kārtību. Viss ir kārtībā. Mēs zinām, ka tas attiecas uz mums. Un tā arī iet. © Smirnov A.K., tulkojums, 2015 © Dizains. Izdevniecība Eksmo SIA, 2015 * * *Populārā autore Luīze Heja gadu desmitiem ir pārveidojusi cilvēku dzīvi, mācot viņiem atbrīvoties no stingriem aizspriedumiem. Tagad, balstoties uz šiem meistarīgajiem centieniem, Luīze sadarbojas ar Ahlea Khadro un Heather Dane, viņas pieredzējušām dabas veselības un uztura padomdevējām. Šajā procesā atklājas vēl viens viņas veselības, laimes un ilgmūžības noslēpuma aspekts: uzmanības pievēršana visam, kam ir uzturvērtība. Atšķirībā no citām labsajūtas grāmatām, šis darbs pārsniedz modi, iedomas un dogmas, piedāvājot vienkāršu, bet dziļi jēgpilnu ķermeņa, prāta un gara dziedināšanas sistēmu, kas ir maigāka nekā mainīt jūsu domāšanas veidu. Luīze, Ahlea un Hetere iemācīs jums veidus, kā pacelt savu veselību, garastāvokli un enerģiju uz nākamo līmeni. Pateicoties šai grāmatai, jūs: Tu iedziļināsies Luīzes noslēpumos, ar kuru palīdzību viņa jau daudzus gadus paaugstina afirmāciju efektivitāti un atjauno ķermeņa un prāta vienotību; Uzzināsi uztura patieso būtību un izpratīsi diētu daudzveidību, izceļot starp tām efektīvās; Iemācieties ieklausīties savā ķermenī un Apgūstiet metodes ilgmūžībai, noturībai, labam humoram, jutīgai intuīcijai un ķermeņa dziļāko, veselīgāko vajadzību apmierināšanai visos dzīves posmos. 88 gadu Luīzei ir daudz gudrību, ar kurām var dalīties par ilgu, laimīgu un veselīgu dzīvi. Mēs aicinām jūs maģiskā ceļojumā, kas pārvērtīs jūsu dzīvi par lielāko mīlas stāstu. Luīzes Hejas priekšvārdsMīlestības stāsts: sākums88 gadu vecumā varu teikt, ka veselību un laimi uzskatu par svarīgākajiem principiem savā dzīvē. Daudzi no jums, kas lasījuši manas grāmatas, zina, ka mana bērnība nebija viegla, un vēlāk man bieži pietrūka vai nu naudas, vai izglītības. Tad es izdarīju atklājumu, kas ietekmēja visu manu dzīvi un veselību: mēs veidojam savu nākotni ar katru domu. Šī pazemīgā ideja mainīja visu manu dzīvi. Esmu atklājusi, ka, ja es radu mieru, veselību un harmoniju savā prātā, es varu to radīt savā ķermenī un apkārtējā pasaulē. Šī grāmata nav ne veltījums jaunākajai modei, ne fantāzija. Tajā ir runāts par to, kā izveidot dzīvi, kas jūs baro un uztur. Runa ir par senām dziedināšanas gudrībām, kas labi sader ar saspringto darba grafiku. Un arī par jūsu nozīmi. Kaut kur starp ikdienas burzmu, stresu un steidzamām lietām joprojām ir vieta jums. Mani līdzautori un es esam apņēmušies jums parādīt, kā atrast šo vietu un dzīvot laimīgi līdz mūža galam. Manā dzīves, laimes un veselības filozofijā ir galvenie apsvērumi, kas ir izturējuši laika pārbaudi. Tūlīt padalīšos ar tiem, jo tie būs pamats tālākai lasīšanai. Kam es ticuDzīve patiešām ir ļoti vienkārša. Viss, ko mēs dodam, atgriežas pie mums. Mēs veidojam savu nākotni ar katru domu. Viss, ko mēs ticam, ir tikai doma, un domu var mainīt. Esmu pārliecināts, ka tas attiecas arī uz veselību. Mēs paši radām visas tā saucamās somatiskās slimības un mums ir spēks ar tām cīnīties, ja mainām savu domāšanu. Atteikšanās no aizvainojuma un negatīvām domām palīdz tikt galā pat ar lielāko daļu “neārstējamo” slimību. Kad nezināt, ko vēl darīt, koncentrējieties uz mīlestību. Mīlestība pret sevi uzlabo pašsajūtu, un bez labas veselības nav labas veselības. Kad patiesi mīlam sevi, mums izdodas darīt visu, arī būt veseliem. Šī grāmata ir mīlas stāsts. Tas runā par sevis mīlestību kā veidu, kā sasniegt veselību, laimi un ilgmūžību. Jā, tajā ir noderīgi padomi, ēdienkartes, receptes, apstiprinājumi un vingrinājumi, kas man ir palīdzējuši palikt veselam, enerģiskam un stipram visas dzīves garumā. Taču šeit ir kas vairāk: jūsu sirds atvērsies jauniem veidiem, kā sevi mīlēt un atbalstīt, veicot šo maģisko ceļojumu. Gadiem ilgi esmu mācījis, kā novērst negatīvās domas un aizstāt tās ar apgalvojumiem. Piedod un pārvarē neapmierinātību. Iemācieties patiesi mīlēt sevi tādu, kāds esat. Trenējies spoguļa priekšā. Tiem no jums, kuri ir ņēmuši vērā šīs mācības, jūsu dzīve ir mainījusies uz labo pusi. Ir pienācis laiks spert nākamo soli. Esmu bieži no jums dzirdējusi, cik jauna un enerģiska izskatos. Vai arī: "Kad es kļūstu vecs, es gribu būt tikpat vesels." Šajā grāmatā es dalos ar visu, ko es daru šim nolūkam. Man šis ir vēl viens posms domāšanas mainīšanā. Tas ir saistīts ar dzīvesveida izmaiņām, lai jūs varētu ar mīlestību rūpēties par savu ķermeni un attiecīgi barot to. Man vienmēr ir paticis mācīties jaunas lietas, un es uzskatu, ka jebkura roka, kas man pieskaras, ir dziedinoša roka. Esmu atradis daudz brīnišķīgu cilvēku, kuriem tas ir lieliski un kuri bieži dalās ar pasauli tajā, ko esmu no viņiem iemācījusies. Tā pirms vairākiem gadiem es satiku Esteri un Džeriju Hiksus (kuri atzīst Ābrahāma mācības). Viņi strādāja pārsteidzoši labi, taču viņu lojālo sekotāju loks bija salīdzinoši neliels. Es gribēju ar viņiem iepazīstināt pēc iespējas vairāk cilvēku, un man vajadzēja divus gadus, lai to paveiktu, bet tagad, pēc desmit gadiem, viņiem ir atbalstītāji visās pasaules valstīs. Šajā grāmatā es iepazīstināju ar diviem cilvēkiem, kuri ir mainījuši manu dzīvi: Ahlea Khadro un Heather Dane. Ļaujiet viņiem pārveidot arī jūsējo, ja tas jums patīk. Šajās lapās mēs dalāmies ar lietām, ko es daru, lai justos lieliski savā darbā, ceļojumos, rakstīšanā un aktīvajā sociālajā dzīvē. Daži noslēpumi jums būs jauni, bet citi atgādinās par to, ko jūs vēlētos apstiprināt un nostiprināt. Atskatoties atpakaļ un pārdomājot savas izcilās veselības iemeslus 88 gadu vecumā, es patiesi uzskatu, ka esmu to parādā savam dzīvesveidam. Visas manas domas no brīža, kad pamostos līdz aizmigšanai, ir apstiprinājumu straume. Es stingri ticu, ka Dzīve mani mīl un viss, kas man vajadzīgs, notiek tieši laikā. Es arī uzskatu, ka esmu liela, spēcīga un vesela meitene! Un tad es ļauju Dzīvei iemiesot manas domas, lai es fiziski sajustu to patiesību. Paplašinot savu domāšanu un uzskatus, jūsu mīlestība plūst netraucēti. Kad jūs samazināties, jūs kļūstat izolēts. Vai atceries pēdējo reizi, kad iemīlējies? Jūs burtiski peldējāt! Tā bija maģiska sajūta. Jūs varat mīlēt sevi tādā pašā veidā, ar atšķirību, ka šī mīlestība nekad nepazudīs. Viņa būs ar jums līdz jūsu dienu beigām, jums būs vislabākā iespējamā romantika. Bija prieks strādāt kopā ar Ahliju un Heteri pie šīs grāmatas, un esmu pārliecināts, ka jums tā patiks tikpat ļoti. Ar mīlestību Luīze Ahlea Khadro un Heather Dane priekšvārduKā mēs rakstījām šo grāmatuLuīzes mācības ir bijušas nenovērtējama dāvana pasaulei, un šī grāmata paceļ viņas mācības jaunā līmenī. Viens no svarīgākajiem Luīzes personīgo panākumu noslēpumiem slēpjas viņas ikdienas uzturā un pašaprūpē, sīkumos. Kad cilvēki sūdzas, ka viņiem šajā ziņā neklājas labi, viņa vienmēr jautā: "Ko tu ēdi brokastīs?" Šajā grāmatā mēs atklāsim šī vienkāršā jautājuma lielo gudrību par mūsu domāšanu un jūtām. Mēs visi vēlamies justies labi katru dienu. Mēs vēlamies pamosties spirgti un satraukti par gaidāmajiem piedzīvojumiem. Mēs vēlamies baudīt dzīvi visos tās posmos. Un tas ir mūsu dabiskais stāvoklis. Diemžēl realitāte ir tāda, ka mūsu ieradumi, uzskati un vēstījumi bieži vien atņem cilvēkiem veselību un laimi. Mēs rakstījām šo grāmatu, lai atklātu vēstījumus, kas atdala jūs no optimālas labklājības; parādiet dabas bagātību, kurā ir pilnīgi viss nepieciešamais, un atgādiniet, ka jums ir viss nepieciešamais, lai būtu vesels, un dziedināšana nāk no iekšienes. Veiksmīgi atgriežot simtiem klientu pie dabiskās labsajūtas, esam gandarīti, ka esam atklājuši spožu piemēru šķietami aizmirsto veselības, laimes un ilgmūžības noslēpumu efektivitātei. Mēs runājam par Luīzi Heju. Viņa ienāca mūsu dzīvē, jo izvirzīja par likumu justies labi visos savas pastāvēšanas posmos. Viens no veidiem, kā viņa to dara, ir praktizēt sevi ar ekspertiem, kuri kļūst par daļu no viņas labklājības komandas. Viņa ir patiesa savas veselības dalībniece un līdz ar to patiesa komandas locekle. Luīze ar visām savām domām, ēšanas paradumiem, vingrošanu un dzīvespriecību rāda piemēru par savu veselību. Viņa ir viens no līdzsvarotākajiem cilvēkiem, ko mēs zinām, un ticiet man - mēs esam redzējuši viņas asins analīzes un apceļojuši pasauli kopā ar viņu - viņai ir taisnība, kad viņa sauc sevi par "lielu, spēcīgu, veselīgu meiteni"! Desmit mūsu pazīšanās gadu laikā mēs vērojām, kā viņa ieiet savā astotajā desmitgadē, tad jau devītajā, un tas viss tika pieņemts ar atturību, žēlastību un prieku. Viņa triumfē katrā gadījumā - kad pamostas mīkstā gultā, iedarbina mašīnu ("Sveika, mīļā, tagad braucam!"), ēd veselīgu pārtiku. Tas var šķist sīkums, taču tūkstošiem vienkāršu sīkumu padara dzīvi par dzīves vērtu. Viņa ir mūsu iedvesmas avots, un ar satraukumu mēs šajā grāmatā dalāmies viņas noslēpumos, zināšanās un viņas nebeidzamajā jautrībā. ļaujiet man iepazīstināt ar seviAhlea: Es atvēru savu uzņēmumu pirms vairāk nekā 15 gadiem. Šis ir Soulstice – veselīga dzīvesveida un rehabilitācijas centrs, kurā tiek praktizēta joga, pilates, meditācija, holistiskais uzturs, kraniosakrālā terapija un iekšējo orgānu manipulācijas. Gandrīz pirms 11 gadiem Luīze Heja ar mani sazinājās un piedāvāja sadarboties. Iedomājieties manu sajūsmu! Jau pašā sākumā pamanīju, ka Luīze ir gatava uz visu, lai mīlētu un atbalstītu savu veselo ķermeni. Tas, ko es negaidīju, bija nemitīgi smiekli – mēs darījām tikai smieties! Tomēr tieši ar to Luīze izceļas – viņa nopietnajā dziedniecības darbā ienes jautrību. Mana visdziļākā vēlme ir kalpot citiem, un es esmu pateicīgs par dāvanu būt ķermenisko vēstījumu kanālam. Mana misija ir atbalstīt cilvēkus, kad viņi ieklausās savā ķermenī un cenšas ar mīlestību reaģēt uz tā vajadzībām. Arī šī grāmata to māca. Virši: Mana karjera sākās korporatīvajā vidē. Es strādāju, lai noteiktu un pārvarētu modeļus, kas neļauj cilvēkiem un uzņēmumiem attīstīties. Tiklīdz komandā iestājās krīze vai radās neatrisināma problēma, administrācija aicināja to izskatīt un situāciju labot. Es atklāju unikālu spēju atklāt nopietnu cilvēku un organizatorisku problēmu saknes, pateicoties aizraušanās ar to, ko mana bakalaura programma sauca par “sistēmu domāšanu”, nemaz nerunājot par tieksmi būt detektīvam! Sistēmiskā domāšana ietver simptomu aplūkošanu nevis izolēti no visa organisma, bet gan kā vienas sistēmas daļu. Tas ir līdzīgs “holistiskajai” veselībai, kuras struktūrā cilvēks tiek saprasts kā veselums un no šī viedokļa tiek vērtēta viņa labklājība. Viena no sarežģītākajām korporatīvās pasaules problēmām, ar ko esmu saskārusies 15 darba gados, ir bijusi pārslodze un pakāpeniska stresa uzkrāšanās, kas negatīvi ietekmē strādājošo veselību. Ātri kāpu pa karjeras kāpnēm, kad sapratu, ka apkārt nav neviena vesela cilvēka, sākot ar viceprezidenta līmeni. Cilvēki noģība, viņiem tika veiktas lielas operācijas un nokavēts darbs, viņi ieradās birojā noguruši un cieta no daudzām hroniskām slimībām. Un, godīgi sakot, es biju viens no viņiem. Toreiz es nolēmu, ka veselība ir svarīgāka par darbu, burzmu un visu pārējo. Šajā grāmatā ir aprakstīts ceļojums, ko es veicu, lai pārvarētu it kā neārstējamas slimības un atkarības, un tas, kā es izmantoju savas prasmes, lai noteiktu savu simptomu galveno cēloni un uzlabotu savu veselību. Pirms desmit gadiem es pametu savu korporatīvo karjeru, lai kļūtu par sertificētu profesionālu treneri un turpināju specializēties uztura higiēnā, diētikā, jogā un enerģētikas medicīnā. Man ir ļoti paveicies, ka esmu pētījis un uzrakstījis simtiem rakstu kopā ar vadošajiem uztura speciālistiem, ārstiem un enerģētiskajiem terapeitiem. Un man bija liela laime satikt divas radniecīgas dvēseles — Luīzi Heju un Ahliju Khadro, kuras vadīja līdzīgu dzīvesveidu, kas ļāva viņiem ne tikai sasniegt labu veselību, bet arī palīdzēt miljoniem citu cilvēku šajā jautājumā. Es satiku Luīzi pirms astoņiem gadiem Losandželosā pārtikas higiēnas seminārā. Mūs vienoja mīlestība pret veselīgiem produktiem un vēlme apgūt visu, kas ir jāzina par veselību. Pēc gada Luīze mani saveda kopā ar Ahliju - viņa tiešām ir gara radinieks, viņa ir arī smējēja un veselīga dzīvesveida piekritēja! Kopš tā laika mēs tik ļoti smejamies, vienlaikus atklājot cilvēkiem veselības noslēpumus – gan senos, gan mūsdienu. Šo sieviešu parādīšanās manā dzīvē bija vislielākā likteņa dāvana. Par šo grāmatuJebkura aizraušanās agrāk vai vēlāk kļūst par vissvarīgāko. Mēs visi trīs aizraujamies ar veselību, un mēs bieži esam dziļi sarunās par to, cik viegli to sasniegt, ja izmantojat pareizās sastāvdaļas. Divas no tām, kā Luīze vienmēr mācīja, ir domas un ēdiens. Ja tu ar tiem tiksi galā, tad laba veselība neliks tev gaidīt. Gadu gaitā mēs esam veikuši atklājumu pēc atklājuma sev, iedziļinoties homeopātijā, ģenētikā, uzturā, kulinārijā un enerģētikas medicīnā. Luīzes veselība ir visas mūsu komandas uzmanības centrā; Turklāt mēs abi strādājam ar klientiem. Šī grāmata piedāvā vairākus gadījumus no mūsu klientu dzīves, un jūs novērtēsiet cilvēka ķermeņa un apziņas spēku tajos brīžos, kad šķiet, ka viss ir zaudēts. Pirms pāris gadiem, kad Ahlea bija stāvoklī, mums radās doma uzrakstīt šo grāmatu. Pārrunājām jaunas dzīves dzimšanu un to, kā to padarīt veselīgu un laimīgu; Man bija tik daudz domu, ka gribēju tās pierakstīt. No šūpuļa līdz mūsu dienu beigām laba veselība – laba veselība – sniedz mums nepieciešamo atbalstu pārdomām, izaugsmei, attīstībai, ikdienai un mīlestībai. Un galvenais pie labas veselības ir princips: mīli sevi. Ja jūs varat sākt ar šo, tad viss pārējais ritēs gludi. Mēs pulcējāmies pie nātru tējas un kaulu buljona un dalījāmies savā pieredzē, zināšanās un mīlestībā viens pret otru, ko pārnesām uz šīs brīnišķīgās un ieskatu pilnās grāmatas lappusēm. Ir daudz grāmatu par diētu, taču šī ir unikāla: tā aicina ieklausīties savā ķermenī un noskaņoties uz savu unikālo personīgo gudrību, tajā pašā laikā piesaistot atbalstu pīlāru, recepšu un praktisku veidā. padomi un informācija par to, kā darbojas jūsu ķermenis. Mūsu grāmata atšķiras ar to, ka tā pasludina prāta un ķermeņa vienlīdzīgu nozīmi, kas ir pakļauti locītavu dziedināšanai (kā Luīze izteicās, “sakārtojot domas un ēdienu”). Mēs neuzkrītoši skaidrojam, kā un kāpēc mīlestības diktētā izvēle kļūst par galveno dziedināšanas instrumentu.
Lielākā daļa cilvēku nesaprot, ko ēst, īpaši, ja viņiem ir kāda slimība, piemēram, autoimūna slimība. Mēs iemācām vispirms ieklausīties savā ķermenī un izvēlēties pēc savas gaumes. Mēs mācām, ka uzturs ievērojami atvieglo pāreju uz pozitīvu attieksmi un labu garastāvokli, stiprina gribasspēku un virza lēmumu pieņemšanu. Esam sadalījuši grāmatu divās daļās. Pirmā daļa māca septiņus patīkamus soļus uz veselīgu uzturu un domāšanu. Un katra nodaļa sākas ar Luīzes paziņojumu, kas nosaka turpmākās prezentācijas toni: 1. nodaļa aicina jūs padomāt par to, kas ir veselība, un attīstīt attieksmi, kas atbilst jūsu iedzimtajām spējām dziedināt. Mēs noņemam slimības briesmīgo noslēpumu un sniedzam padomus, kā stimulēt ķermeņa dabisko dziedināšanu. Otrajā nodaļā ir paskaidrots, kā un kāpēc mīlestības pilna izvēle ir labsajūtas atslēga. Ja iepriekš neko neesi spējis mainīt, mēs iemācīsim vienkāršus vingrinājumus, kas ļaus sasniegt kolosālus rezultātus mazos soļos. Trešajā nodaļā ir aprakstīts, kā darbojas gremošanas sistēma, un parādīta tās nozīme visām citām ķermeņa sistēmām, tostarp smadzenēm, garastāvoklim, miegam, spējai saglabāt veselīgu svaru un pat gribasspēkam un lēmumu pieņemšanai! Un jūs sapratīsit, kāpēc Luīze vienmēr saka: "Neēdiet to, kas neaug!" 4. nodaļa māca ieklausīties savā iekšējā galvā jeb, kā to sauc Luīze, “iekšējā zvanā”. Jūs iemācīsities pamanīt un saprast signālus, piemēram, intuīciju, zarnu sajūtas un citus simptomus un sajūtas. Atliek noskaidrot, kā viņi var uzlabot veselību un dzīvi kopumā. 5. nodaļa ir veltīta pārtikai. Jūs iepazīsities ar pārtikas rūpniecības psiholoģiskajiem trikiem un maldiem, kas liek ēst vairāk; uzzināt par toksiskām piedevām gatavos pārtikas produktos; iemācieties izvairīties no noteiktiem pārtikas produktiem un ēst citus — tos, kas veicina labklājību un ilgmūžību. Jūs pat uzzināsit, kā ēst veselīgi ar ierobežotu budžetu, samazināt vai novērst tieksmi pēc neveselīgas pārtikas, kā arī uzzināt par gardumiem, kas ir veselīgi un tajā pašā laikā patīkami garšas kārpiņām. 6. nodaļā ir aprakstīti mājas aizsardzības līdzekļi, uztura bagātinātāji un dabiskas receptes, kas ir noderīgas parastām slimībām un vispārējai veselībai! 7th Eye sniedz jums ceļvedi jaunu, veselīgu ieradumu praktizēšanai. Šajā laikā jūs būsiet gatavs spert pirmo soli un doties ceļā, pa vienam. Vai varbūt esat gatavs lieliem lēcieniem... tā vai citādi, mums ir praktiski padomi par katru ceļojuma posmu. 2. daļā mēs nodrošināsim visus nepieciešamos rīkus, lai mīlētu savu ķermeni un palutinātu to ar gardu mājās gatavotu ēdienu, tostarp uzkodām un desertiem. Jūs saņemsiet gatavošanas padomus un rīkus, kas to atvieglo, ēdienkartes, iepirkumu sarakstu paraugus un virkni mūsu iecienītāko vieglo, veselīgo un gardo recepšu. Mēs rakstījām šo grāmatu galvenokārt tāpēc, ka vēlamies uzlabot jūsu veselību. Mēs tevi mīlam, kā teica Luīze! Ahlea un Hetere I daļa |
Šajā grāmatā Luīze Heja raksta, ka visas slimības mēs radām paši sev, un mēs paši spējam ar savām domām tās ārstēt. Domas ir materiālas, tas nevienam vairs nav noslēpums. Bet nepietiek ar apziņu, ka domas ir materiālas, jums ir arī jāiemācās pastāvīgi virzīt tās pareizajā virzienā, nepieļaut negatīvas domas savā galvā un mēģināt vienmēr būt pozitīvas.
