Вальс! И вот уже кружатся, кружатся легкие пары, стремительно и плавно проносятся одна за другой. Начнете учиться танцевать, и станете более стройными, ловкими, подтянутыми. Не будете задевать углы и косяки... А ведь с вами иногда такое случается? Признайтесь! Шаг у вас станет легким, пружинящим, вы расправите плечи, приучитесь прямо держать голову.
Обязательно учитесь танцевать, а мы вам поможем.
ТАНЦУЕМ ВАЛЬС
Чтобы научиться танцевать вальс, достаточно знать два движения: правый поворот и "дорожку". "Дорожку" выучить совсем просто, так что самое главное – поворот. С него мы и начнем. Полный поворот вальса (на 360 градусов) состоит из двух частей и исполняется на два такта. Музыкальный размер вальса (один такт) – 3/4. Это значит, что ритм вальса – непрерывное повторение счета: раз, два, три; раз, два, три... Прежде чем начать учиться танцевать в паре, каждый должен разучить поворот вальса самостоятельно.
ПЕРВАЯ ПОЛОВИНА ПОВОРОТА
(Счет: "раз, два, три")
Станьте лицом по движению, или, как говорят, по линии танца. Ноги поставьте в третью позицию, то есть пятка правой ноги приставлена к середине ступни левой и носки развернуты в стороны, так, как показано на рисунке. Такое развернутое положение ног называется выворотным. В вальсе ноги должны быть все время в выворотном положении.
Итак, начинаем. Сделайте шаг правой ногой вперед, начиная поворачиваться вправо (счет: "раз" – первая четверть), затем шаг левой ногой, еще больше поворачиваетесь вправо, и вот уже вы стоите спиной по линии танца (счет: "два" – вторая четверть), подтяните правую ногу к левой в третью позицию (счет: "три" – третья четверть). Это схема первой половины поворота.
Проделайте ее несколько раз подряд, поворачиваясь каждый раз точно на 180 градусов. Для того, чтобы эта схема превратилась в полуповорот вальса, поднимитесь на полупальцы на втором шаге и опуститесь в конце третьего шага с полупальцев на ступни обеих ног, заканчивая движение плавным, чуть заметным приседанием. Все шаги должны быть легкими и скользящими.
ВТОРАЯ ПОЛОВИНА ПОВОРОТА
(Счет: "раз, два, три")
Вы стоите спиной по линии танца. Ноги в третьей позиции. Сделайте шаг левой ногой в сторону (счет: "раз" – первая четверть), вес тела на левой ноге, поворота пока нет. Занесите правую ногу внутренней стороной носка за пятку левой, то есть выворотно (счет: "два" – вторая четверть), не спеша повернитесь на полупальцах обеих ног вправо, так, чтобы оказаться лицом по линии танца (счет: "три" – третья четверть). Проверьте, поворот должен быть роено на 180 градусов. То, что мы сейчас разучили, – это схема второй половины поворота.
Проделайте эту схему еще раз, но уже со следующими условиями: первый шаг должен идти по диагонали назад и в сторону (больше в сторону, чем назад). При этом следите за тем, чтобы левая нога сохраняла выворотное положение. Занося на втором шаге правую ногу носком за пятку левой, ставьте ее близко (но не вплотную, иначе вам не удастся повернуться), так, чтобы поворот без дополнительных приставок заканчивался третьей позицией.
В окончательном виде поворот исполняется так: поворачиваться после "заноса" надо очень плавно, без всякого усилия корпуса, на полупальцах. Вес тела больше на левой ноге. На счет "три", как и в первой половине поворота, следует опуститься с полупальцев и чуть заметно, мягко присесть.
КАК СДЕЛАТЬ ПОЛНЫЙ ПОВОРОТ!
Станьте лицом по линии танца, ноги в третьей позиции. Сделайте первую половину поворота (1-й такт – счет: "раз, два, три"). Вы оказались спиной по линии танца. Продолжайте поворот вправо, выполняя только что разученную вторую половину поворота. Вот вы и вернулись в исходное положение (2-й такт – счет: "раз, два, три"). Теперь можно все начать сначала: первую половину, вторую, снова первую и т. д. Хорошенько потренируйтесь. Сначала, раз тридцать, сделайте поворот очень медленно, под счет, потом побыстрее, еще быстрее.
ОДНОМУ ПОВЕРНУТЬСЯ ЛЕГКО, В ПАРЕ ТРУДНЕЕ
И это действительно на первых порах так. Потому что ошибки, неуверенность одного передаются другому, и вы сбиваетесь.
Станьте в пару для вальса. Девочка должна стоять лицом по линии танца, мальчик – спиной. Значит, девочка начнет вальс с правой ноги вперед (с первой половины поворота), мальчик начинает с левой ноги в сторону (со второй половины поворота). Потом девочка танцует вторую половину поворота, мальчик – первую и т. д. Все время одновременно они исполняют разные половины поворота.
Не пытайтесь сразу кружиться в быстром темпе.
Особенно внимательно следите, выворотно ли вы ставите ногу в первом шаге второй половины поворота и не сократился ли первый шаг с правой ноги в первой половине.
Помните, что, кружась в вальсе, надо все время двигаться вперед, по линии танца. А для этого на каждый такт вы должны поворачиваться ровно на 180 градусов. Деление поворота вальса на две половины чисто условное и не должно отражаться на плавном и непрерывном характере танца.
ПЕРЕХОДИМ К "ДОРОЖКЕ" ВАЛЬСА, А ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО САМОЕ ТРУДНОЕ УЖЕ ПОЗАДИ
Нельзя танцевать вальс, только кружась в одну сторону. Это и утомительно и делает танец однообразным.
Здесь-то и нужна "дорожка".
Станьте по одному, лицом по линии танца и пройдите маршем под музыку вальса, делая на каждый счет (каждую четверть) один шаг. Это непривычно, но несложно, если внимательно слушать музыку.
Пройдите еще раз, но теперь на полупальцах. Колени подтянуты, но не напряжены. Шаги небольшие.
Теперь попробуйте на каждый третий счет мягко опуститься с полупальцев ноги, вышедшей вперед, на всю ступню. В момент, когда вы опускаетесь с полупальцев, другая нога одновременно выносится вперед.
"Дорожка" исполняется легко и плавно. Одна "дорожка" вальса занимает три счета ("раз, два, три" – один такт). Следите за тем, чтобы на первый счет не делать большого шага. Все шаги "дорожки" одинаковы по размеру. В парах партнер чаще всего делает дорожку, отступая назад и начинает с левой ноги, партнерша движется вперед и начинает с правой ноги.
На первых порах весь танец лучше всего строить так: сочетать два полных поворота вальса (четыре такта) и четыре такта "дорожки". В дальнейшем вы будете больше кружиться и реже переходить на "дорожку". Так, например, удобно сочетать двенадцать тактов вращения и четыре такта дорожки.
Ну, а как поворачиваться влево? Точно так же, как и вправо. Действуют все те же правила, но, конечно, начинаете уже с другой ноги и поворот делаете влево. Однако мой совет – не спешить с левым поворотом. Переходите к нему лишь тогда, когда хорошо научитесь кружиться вправо.
Еще вас, наверное, интересует, как избежать головокружения. Самое главное – привычка, но есть и маленький секрет: не смотрите во время танца по сторонам и тем более на пол или потолок. Смотрите только вперед по линии танца.
Итак, танцуйте вальс!
Тот, кто не танцевал вальс хотя бы раз в жизни – многое потерял. Но не стоит огорчаться! Научиться новому никогда не поздно! Самое главное в этом деле – это старание и желание. Валь танцуют на школьных вечерах, концертах памяти героев, свадьбах и карнавалах, на различных концертах и исполняют его на танцевальных турнирах. Он приносит удовольствие и дарит всем прекрасное настроение!
Пошаговое обучение технике выполнения танца
С помощью вальса можно выразить свои чувства, раскрыться, подарить свои эмоции избраннику. Чтобы научиться красиво танцевать вальс, лучше записаться на обучающие курсы, так тренер сможет проконтролировать Ваши движения и подсказать, как выполнить неподдающиеся движения.
Конечно, можно и самостоятельно освоить технику выполнения вальса, главное, быть напористым, терпеливым, учиться и совершенствоваться. В первую очередь, нужно изучить темп вальса, вслушаться в музыку. Просмотреть интересные видео уроки, погрузиться в танец всей душой.
Внимание! При тренировках нельзя делать резких движений, перед их началом желательно выполнить разминку под музыку вальса.
Как научиться танцевать? Разучиваем движения
Основой вальса являются 2 движения. Освоив их можно двигаться дальше.
Поворот. Когда пара танцует вальс, то поворот осуществляется на 360 градусов, он выполняется по следующей схеме:
- Станьте лицом к линии танца, сделайте ноги в позиции 3, после выполните один шаг вперед, начиная с правой ноги. Это будет раз.
- После делается шаг левой ногой и Вы разворачиваетесь вправо, это два
- При развороте Вы поворачиваетесь спиной к линии танца.
- Правую ногу тяните к левой ноге, поставьте в позицию 3. Это завершающий шаг.
- Закрепляется движение.
Это половина поворота, а значит, Вы поворачиваетесь на 180 градусов, все движения должны делаться на полупальцах, а при завершении такта – становитесь на всю ступню. По закачиванию поворота нужно сделать легкое приседание.
Все движения должны быть плавными, скользящими и грациозными.
Вторая половина поворота выполнятся так:
- стоя спиной к линии танца в позиции три с левой ноги начинаем шаг в сторону, это раз;
- пока не выворачиваемся, а на 2 правую ногу ставим выворотно;
- теперь нужно аккуратно повернуться на полупальцах ног в правую сторону и на счет три стать лицом к линии танца.
Теперь нужно закрепить поворот, держите вес тела на левой ноге. После того, как тело привыкнет к движениям необходимо добавить темп при выполнении этого танцевального движения.
Первая часть обучения далась Вам с успехом? Что ж, теперь можно переходить к танце в паре. Девушка начинает движение с правой ноги, а парень с левой, стоя спиной к линии танца. Получается, она танцует первую половину поворота, а он вторую.
- На начальном этапе не нужно блистать своими познаниями и увеличивать темп танца, важно внимательно следить за ногами, дабы не допустить малейших ошибок.
- В танце необходимо двигаться вперед к линии танца, не зацикливаться на выполнении двух частей поворота, движения должны быть плавными и душевными.
Для изучения вальса достаточно уделять в день по одному часу, нужно внимательно изучить ритм и двигаться в такт, мысленно считая: один-два-три. Чтобы танец был гармоничным, нужно не стесняться партнера, прикасаться к нему, нежно держать за руку.
Не путать положение ног, с правой ноги Вы идете вперед, а с левой – назад и влево. Если партнерша начала танцевать с левой ноги, то партнеру нужно подхватить такт и продолжать танец с правой.
Нюансы при выполнении вальса
Руки
Правая вытянутая вперед, а левая лежит на талии девушки, а она в свою очередь свободно кладет руку на плечо партнера.
Ноги
Даже если Вы еще не уверены в своих движениях, нельзя концентрировать внимание на своих ногах, это не принято в вальсе, лучше мысленно считать так и стараться легко переставлять ноги.
Подбородок
Высоко поднят, направлен в сторону от партнера так, чтобы танцующий видел его правый висок.
Лицо
На лице всегда должна быть восхитительная улыбка, без зубов, а с милым закрытым ртом, излучая тепло, свет и душевную гармонию. И ничего, что Вам наступили на ногу, в танце такое случается, особенно на первых занятиях.
Обувь
Она должна быть удобной и мягкой, неудобная обувь способна испортить настроение и весь танец, а также причинить боль партнеру, при небрежно выполненном повороте.
Партнер
Нужно научиться чувствовать каждое движение своего партнера, тогда у Вас не будет разнобоя в движениях.
Вот такие секреты правильного вальсирования открыты перед Вами. Когда Вы изучите технику вальса, то перестанете выбегать с комнаты при первых звуках произведения Штрауса, а почувствуете вкус к элитным балам, изящным смокингам и пышным вечерним платьям.
Важно: чтобы в домашних условиях эффективно овладеть мастерством вальсирования, необходимо скачать обучающее видео с пошаговыми уроками техники выполнения танца. Подберите себе партнера, с которым Вы сможете расслабиться и почувствовать настоящий ритм вальса.
В добрую путь начинающим!
Меняется жизнь, взгляды на музыку и моду, но вот вальс всегда был и останется навеки одним из любимых танцев всего мира. Чтобы постичь таинство выполнения вальса необходимо упорно трудиться над собой, чувствовать мелодию, не стесняться своего партнера.
Пусть Ваше сердце бьется в ритме вальса, а душа летит в воздух как птичка певчая. Как утверждают медики, вальс благотворно влияет на работу сердечнососудистой системы, так что укрепляем не только навыки танцевального искусства, но и свое здоровье!
Который приходит на ум, когда вы думаете о бальных танцах . Это, конечно, самый красивый и романтичный танец из всех видов бальных танцев . Используя простые окна шагов, вы можете начать танцевать вальс очень быстро, но прежде чем начать, посмотрите сначала видео, чтобы почувствовать, как это должно быть правильно сделано. Помните, что мужчина всегда начинает с левой ноги, а леди всегда начинает с правой ноги. Вальс является действительно замечательным танцем и его обучение не так сложно, как многие думают. Это элегантный и почти универсальный танец , идеально подходит для свадебного танца , или почти любой социальной связи. В альс восходит к концу 17 века и появился в Европе, но никогда не был вне моды и чётко выдержал испытание временем.
Вероятно вальс , будет одним из первых бальных танцев, которому вы учитесь.В альс является гладким и грациозным тан цем с длинными, плавными движениями, характеризуется ростом и падением движений. Он имеет уникальные основанные на трёх этапах 3/4 времени, — шаг вперед или назад, шаг в сторону, а затем шаг, чтобы закрыть ноги вместе. Он имеет простой и ритмический рисунок, который сочетается с музыкой. Чтобы увидеть, как танцоры вальса скользят по полу, как они идут на облаках, посмотрите видео.
Танцевальные шаги для вальса
Основным шагом для вальса является шаг окно.
Он назван так в честь картины, которую он создаёт на полу (коробка или квадрат) и формирует основу танца
. Шаг
окно может быть разделен на две части — переднюю половину коробки и обратную половину коробки.
Каждая половина коробки состоит из трех этапов — шаг вперед или назад, шаг в сторону, и шаг, чтобы закрыть ноги вместе. Л
идер начинает с левой ноги и выполняет переднюю половину окна, а затем обратно окно наполовину.
Последователь выполняет обратное — он начинает с правой ноги и выполняет обратную половину окна, следуя вперёд окна наполовину. Б
азовый шаблон — ступенчатая коробка использует три пункта — медленно, быстро, быстро, которые повторяются дважды, чтобы создать поле шага.
Хронометраж 1,2,3,1,2,3 или 1,2,3,4,5,6.
Когда танцуют вальс,
кто-то должен провести и кто-то должен следить.
Обычно мужчина проводит, а женщина будет следовать.
Основные шаги вальса
Мужские шаги для вальса:
Диаграмма основных шагов вальса для лидера.
- Шаг вперед с левой ноги
- Правой ногой шаг в сторону вправо
- Поставьте свою левую ногу рядом с правой ноги
- Шаг назад с правой ноги
- Отойдите в сторону с левой ноги
Дамские шаги для вальса:
А вот коробка шагов для последователя:
- Шаг назад с правой ноги
- Левая нога шаг влево
- Поставьте вашу правую ногу рядом с левой ногой
- Шаг вперед с левой ноги
- Шаг вперед в сторону с правой ноги
- Поставьте свою левую ногу рядом с правой ногой
После того как вы освоили основную ступенчатую коробку, пришло время, чтобы начать вращаться. Это, как правило, будет поворот влево (против часовой стрелки), и это называется левый поворот. Это довольно просто: с каждой половины окна, вы поворачиваете на 1/4 оборота влево. После двух бохсов (или четыре половины коробки) вы завершите свою очередь, и в конечном итоге, вы будете откуда вы начали. Тогда начните все заново.
В наше время вальс широко распространен во всех странах, в том числе и в России. Почти на каждом светском мероприятии играют вальс, он считается обязательным на школьных выпускных и свадьбах (поэтому танцу и дали наименование "свадебный"). Именно поэтому умение вальсировать и исполнять разные комбинации шагов вальса может быть полезно и в наше время. Уроки вальса, несомненно, стоит брать у настоящих учителей танца, но если такой возможности нет, а разучить движения необходимо за короткие сроки, можно воспользоваться нашей публикацией. Танец элегантен и прост в исполнении, и в этой статье мы рассмотрим, как выполняются шаги вальса для начинающих.
История вальса
Вальс - классический парный танец, происхождение которого уходит корнями в конец семнадцатого века. Название происходит от немецкого walzer - "кружиться". Несмотря на то, что появился танец в Германии и считался крестьянским, впервые он был исполнен в Европе, в Вене. В Австрии он получил известность среди знати. В то время танец был не просто элементом искусства, он являлся обязательным для исполнения среди аристократии. Уроки вальса преподавались с раннего возраста девушкам и юношам, принадлежавшим дворянскому сословию.
С начала девятнадцатого века танец стремительно распространялся по всей Европе и становился все более разнообразным. Появлялись новые виды и комбинации шагов вальса, во многих странах видоизмененный вариант считался национальным танцем. В начале двадцатого века в Англии начал исполняться такой известный сейчас вид, как медленный вальс. Несмотря на невероятную популярность, любые отклонения от классического стиля отрицательно воспринимались старой европейской аристократией. В России появление танца совпало с правлением Екатерины II и Павла I. В первое время вальс не был одобрен правителями и знатью, даже находился под запретом, но со временем тоже приобрел известность. Однако особенные изменения вальс претерпел после Второй мировой войны. В танце изменился основной характер движения, шагов и поворотов, но стало больше возможностей для развития танцевальных фигур.
Вариации вальса
Несмотря на то, что родоначальником танца считается венский вальс, исполняющийся быстрыми приставными шагами, другие его вариации тоже весьма распространены в мире. Всего насчитывается около двухсот пятидесяти видов этого танца. Наиболее известны следующие варианты:
- Английский (медленный) вальс.
- Венский (быстрый) вальс.
- Русский вальс (вальс в два па).
- Фигурный вальс.
- Японский вальс (вальс митрисо).
- Аргентинский вальс (танго).
Основные положения
Исполнение вальса довольно простое, если правильно понять, как танцевать. Шаги вальса осуществляются по определенной схеме. Прежде всего, представьте себе квадрат - перемещаться в процессе танца вы будете именно по такой траектории. Танец ведет мужчина, его левая рука должна находиться на талии партнерши, а правая держит ее за руку. Левая рука женщины располагается на плече мужчины. Движение в вальсе начинается с правой ноги, заканчивается левой и происходит против часовой стрелки. Но не забывайте, что женщина двигается противоположно мужчине, то есть ее шаги совершаются по часовой стрелке и начинаются с левой ноги. Основной шаг вальса - приставной, его очень легко выучить, но помните, что для красивого исполнения танца шаги должны быть легкими и скользящими. Для этого сначала скользите подушечкой ноги, затем переходите на носок и только потом опирайтесь на всю стопу. Первый шаг большой, второй и третий маленькие. Движения должны быть расслабленными и плавными, и не забывайте улыбаться, тогда вы достигнете нужного эффекта.
Схема движений
Движения данного танца состоят из дорожки и поворота. Наверняка вы слышали, что музыкальный размер танца трехдольный, то есть в вальсе шаги осуществляются на 3/4 (возможны вариации 3/8, 6/8), то есть под счет 1-2-3. На каждый такт приходится по три шага. Поворот совершается на два такта. Во время первого такта на первый удар танцующий правой ногой совершает шаг назад, вдоль воображаемой линии танца, и к началу второго такта оказывается к ней спиной.
Во время второго такта исполняющий возвращается в первоначальное положение, выполнив тем самым разворот на 180 градусов. Рекомендуется выполнять поворот на полупальцах, так легче развернуть корпус. Дорожка - это всего лишь способ перемещения вальсирующей пары с одного места на другое. Перемещение выполняется так же, в ритме 1-2-3, небольшими приставными шажками.
Самый популярный из всех видов танца, но при этом, весьма легкий и простой, вальс остается неотъемлемой частью многих вечеров и по сей день. Если раньше людям было просто необходимо знать все его приёмы, шаги и такты, то теперь многие позабыли о том, что это такое. Конечно же, для того, чтобы начать обучение этому парному виду танца, вам нужно найти подходящего партнера, который тоже желает танцевать вальс правильно. Однако, если такого человека найти вам не удалось, ничего страшного в этом нет, просто танцуйте в одиночку. Попробуйте начать обучение уже сейчас, следуя инструкциям в данной статье.
Как научиться танцевать вальс: приставные шаги
Весь танец исполняется маленькими приставными шагами. Они должны быть не слишком семенящими, но и не большими, так как девушке неудобно делать большой шаг, и он может выглядеть со стороны не совсем эстетично.
Посмотрите на схему самого распространенного шага ниже. Вы легко можете повторить его, просто смотря на картинку, но для более точного повторения, прочитайте алгоритм:
- Исходная позиция находится в левом верхнем углу схемы. Числа – это номера шага последовательно, буквы соответствуют левой и правой ноге, где L – левая, R – правая.
- Второй шаг вы делаете правой ногой в правую сторону и только потом переносите левую ногу. Вы снова стоите в исходной позиции двумя ногами.
- Шаг назад происходит несколько иначе. Вы переступаете правой ногой назад, при этом, двигаясь несколько медленнее обычного темпа. Левую ногу вы лишь немного заносите назад, но не оставляете ее рядом с правой, а ставите сразу слева от себя.
- Теперь перенесите правую ногу и вы окажетесь в исходной позиции.
- Шаг вперед происходит точно так же, просто в зеркальной проекции. Вы переносите левую ногу вперед и ставите.
- Правую ногу слегка заносите вперед, но не оставляете рядом с левой, а сразу ставите справа от себя.
Научитесь выполнять этот квадрат слажено и по счёту.
Как научиться танцевать вальс: плавные движения
Как только у вас получится четко исполнять алгоритм, описанный выше, вы можете перейти к следующему этапу, а именно, передвижению по залу.
В классическом исполнении вальса ваше передвижение должно описывать треугольник. Это может показаться сложным только на первый взгляд, на самом же деле, вам просто придется делать небольшой поворот в те моменты, когда вы переносите ногу углом. Немного изменяя угол вашего направления, вы как раз опишете с партнером треугольник.
Если вам действительно сложно, попробуйте начертить небольшой треугольник на полу и двигаться по нему приставным шагом, изученном в первом пункте статьи.
Освоившись в передвижении, попытайтесь добавить новых элементов:
- Прокрутить партнершу через себя.
- Маневрировать темпом движения, замедляясь в местах, где вам нужно перенести ногу.
- Освоив передвижение треугольником, попробуйте двигаться в разных направлениях.
Как научиться танцевать вальс: возможные ошибки
Как новичку, вам будет сложно уследить сразу за всем, что происходит с вашим телом. Договоритесь с партнером следить друг за другом и поправлять, когда это необходимо.
- Осанка – одна из важнейших частей вальса. Ваша спина должна быть прямой, а локти стоять прямо. Девушка должна мягко положить руку на ладонь партнера и взять его за плечо.
- Не смотрите вниз. Понятно, что вам хочется следить за передвижением ног, но это исключено, так как полностью портит вид пары.
- Следите за тем, как двигается партнер, иначе вы рискуете запинаться и наступать друг другу на ноги.
- Будьте вежливы и держите улыбку на лице.
Как только у вас начнет получаться, вы ощутите вкус этого танца и сможете чувствовать себя немного раскованней и уверенней.