Как справиться с ленью и усталостью? Умение говорить «нет»

Жизнь после 30 есть, но она другая. И с некоторыми привычками придется расстаться раз и навсегда.

1. Вести себя в доме родителей так, будто ты в пятизвездочном отеле с тарифом «All inclusive». Неважно, живешь ты до сих пор с ними, или просто приходишь в гости. Теперь твоя очередь приносить родителям чай с малиной, когда они простудились. И мыть посуду после ужина, а не оставлять ее на столе. Тебе же не 5 лет, правда?

2. Стесняться своих хобби. Увлекаешься вязанием, собираешь доказательства существования НЛО или поклоняешься Кришне? Для кого-то это покажется смешным, но эти увлечения – часть твоей жизни. Говори о них так, будто тебе в этом никогда не будет равных.

3. Употреблять дешевые алкогольные напитки. Ты взрослая женщина, и мохито по цене 40 р. за литр – не для тебя.

4. Завидовать бывшим однокурсницам. Одна из них раскрутила собственный бизнес, другая вышла замуж за миллионера, а третья – ты, краснеешь от зависти при виде этих двоих. Зависть – очень низкое чувство. Никогда не поздно что-либо начать. Сядь на кухне, подумай о своих мечтах, талантах и желаниях… и начни жизнь с чистого листа.

5. Переживать о калориях. В твоем возрасте это просто смешно. Либо ты следишь за фигурой, либо спокойно съедаешь пирожное – в этом нет ничего криминального. От одного пирожного фигура точно не пострадает.

6. Критиковать свою внешность и, тем более, вес. Перестань убеждать себя в том, что ты толстая и смотри п.5.

7. Заниматься незащищенным сексом. Этот пункт ведь не нужно пояснять, правда?

8. Просить деньги у родителей. Да, они никогда не откажут тебе в помощи и в финансовой в том числе. Но это не означает, что ты можешь клянчить у них деньги на каждые взносы по кредиту, регулярный ремонт автомобиля или новый телефон, потому что предыдущие вечно ломаются. Даже если твои родители весьма обеспеченные люди, тебе скоро тридцать (или уже?) и все свои расходы ты должна оплачивать самостоятельно.

9. Создавать себе кумиров. Нет, ты никогда не встретишься с Бредом Питом и не сходишь с ним на свидание. Мечты о романах со звездами оставь девочкам-подросткам.

10. Убеждать себя, что ты страшная. Ещё со школы не нравится горбинка на носу? Пластическая хирургия к твоим услугам, но это кардинальный метод. Если же не все так плохо, посети психолога и займись модернизаций собственной внешности – начиная с посещения косметолога и заканчивая курсами грамотного макияжа.

11. Жариться в солярии. «Курицы – гриль» давно не моде. И не забывай о проблемах, которым способствует длительное нахождение на солнце и старении кожи благодаря УФ – лучам.

12. Сомневаться в ответ на похвалу. Ты выбирала это сногсшибательное платье целых четыре часа и получила вполне заслуженный комплимент.

13. Покупать одежду на размер меньше, в надежде на то, что ты скоро похудеешь. Это провальный метод, который, как известно, не работает. Сначала худеем – потом покупаем.

14. Не ценить своих родителей. Мама в который раз надоедает расспросами о твоей личной жизни? Ничего страшного, просто обсуди это с ней и закрой тему.

15. Бояться просить помощи у окружающих. Разрядился телефон в самый неподходящий момент? Не бойся попросить позвонить на пару минут у того симпатичного молодого человека, кто знает, может он твоя судьба.

16. Лицемерить. Ты вовсе не обязана улыбаться тем, кто тебе не нравится, и общаться с неприятными тебе людьми. Пора положить этому конец.

17. Ждать первого шага от мужчины. В наше время ты спокойно можешь позвонить и помириться первой.

18. Кормить себя пустыми обещаниями. Хватит искать оправдания собственной лени. Смени, наконец, работу. Съезди в страну мечты. Какие ещё планы?

19. Звонить бывшим после нескольких бокалов алкоголя. В 19 – мило, в 25 – неудобно, а в 30 – просто смешно.

20. Стесняться. Нет, скромность – очень хорошая черта, но это не означает, что ты должна сидеть в незнакомой компании в уголке тише воды, ниже травы.

21. Сплетничать. Это низко. Самодостаточные люди не занимаются сбором сплетен.

22. Выражаться, как тинэйджер: «ржунимагу, родичи, теребонькать, хавать» и прочие подобные словечки оставь подрастающему в сети поколению.

23. Врать и оправдываться. К чему эти рассказы о двухкилометровых пробках? Просто извинись за опоздание, этого будет достаточно.

24. Покупать дешевое нижнее белье. Нельзя экономить на себе всю жизнь. Ты достойна того, что бы было «во что раздеться». Любой мужчина оценит красивый кружевной бюст с качественной отделкой.

25. Употреблять энергетические и газированные напитки. Ты взрослая женщина и должна понимать, что «Спрайт», «Кола» и «Швепс» – отравляют твой организм изнутри. Из газированных напитков – только минералка.

26. Устраивать баррикады из мусора. Собери весь ненужный хлам, годами копившийся в шкафах и на полках, и без сожаления определи на помойку. И не забывай своевременно наводить чистоту в доме.

27. Жить в кредит. Взять кредит – значит сегодня проесть то, что ты заработаешь завтра. Если речь идет о квартире в ипотеку или покупке машины, подумай, сможешь ли ты его выплачивать.

28. Не выполнять обещания. Пообещала помочь подруге с работой? Сделай все возможное для этого. Можно, конечно, просто слиться, но подумай, было бы тебе приятно, если бы твоя подруга забила, скажем, на твой день рождения?

29. Сохнуть по плохим парням. Парни из «Три метра на уровнем неба», конечно, восхитительны и невероятно круты. Но тебе уже давно не 16, пора взрослеть и выбирать серьезных мужчин, готовых брать на себя ответственность.

30. Спать до 12 часов дня. Это позволительно только детям, молодым мамам и беременным. Если ни к одной из этих категорий ты не относишься, то хватит оправдывать свои ночные посиделки в социальных сетях. Вставай, тебя ждут великие дела!

Инструкция

Не прибавляйте себе лет чрезмерным макияжем и не подходящей вам по возрасту преувеличенно консервативной одеждой. Едва ли кто-то из женщин хочет выглядеть на свой возраст, достигнув тридцатилетия. Если в юности многие девушки действительно хотели бы казаться старше, то в преддверии четвертого десятка женщине хочется выглядеть не хуже своих более молодых подруг. Большое количество тонального крема, угольно-черные брови и красная помада днем еще могут быть простительны в макияже совсем , которая в силу возраста еще не научилась подчеркивать свои сильные стороны и скрывать недостатки. Женщины в районе 30 лет, накрашенные ярко и аляповато, в большинстве случаев выглядят просто вульгарно.
Если позволяет фигура, то обязательно носите модную и красивую одежду. Разумеется, микрошортики с кружевной оторочкой и коротенькие топы с Микки-Маусом едва ли будут органично смотреться на ком-то старше 18 лет, но подчеркнуть красивые ноги скинни-джинсами или мини-юбкой и освежить цвет лица белой обтягивающей совершенно не возбраняется. Конечно, это не самый лучший вариант рабочего гардероба – особенно, если правила, введенные вашим работодателем, предусматривают соблюдение строгого дресс-кода – но в свободное время вы вправе одеваться так, как вам угодно (и удобно).

Если вы на самом деле стремитесь к тому, чтобы выглядеть существенно моложе своих лет, то обязательно уделяйте достаточно времени физическим нагрузкам. Это не только сделает вашу фигуру более подтянутой и упругой и позволит избежать появления лишнего веса, но и поможет организму вырабатывать гормоны, которые способствуют улучшению вида кожи и появлению блеска в глазах. Ведущие активный образ жизни представительницы слабого пола выглядят существенно моложе своих сверстниц еще и потому, что в большинстве своем они – жизнерадостные оптимистки с улыбкой на лице. А ведь ничто другое так не добавляет женщине возраста, как тусклый взгляд, вечно нахмуренные брови и поджатые губы, так свойственные многим дамам, которые буквально вчера еще были смешливыми девчонками.

Обратите внимание, что как раз в возрасте около 30 лет на коже начинают появляться первые морщинки. Именно поэтому всегда тщательно ухаживайте за своим лицом. Если юная девушка может себе позволить не всегда смывать на ночь косметику, веселиться на шумных вечеринках ночи напролет и иногда питаться фаст-фудом, то на лице тридцатилетней женщины все излишества очень быстро отражаются самым неприятным образом. Если вы еще не нашли «своего» косметолога, то обязательно займитесь этим вопросом. И бросьте курить, если вы до сих пор не избавились от этой вредной привычки – ничто не старит кожу женщины сильнее, чем никотин.
Если вы проводите достаточно времени на свежем воздухе, употребляете в пищу только здоровые продукты, следите за состоянием своего организма, занимаетесь спортом и не злоупотребляете алкоголем, то и в 30, и в 40, и в 50 лет вы будете выглядеть гораздо моложе и привлекательнее своих сверстниц.

Ну что, дожила до 30, так и не выйдя замуж, не родив детей? Поздравляю, ты — старая дева. И пусть злобные бабули у подъезда не зовут тебя так в глаза, зато косые взгляды ты точно видишь, а сочувственные вздохи — слышишь.

Только не говори, что сама так не делала. Что в двадцать лет не косилась на тридцатилетних знакомых с мыслями о том, как нещадно они прохлопали тот самый десяток лет, когда надо было посвататься и рожать. Ты ведь, вспомни, так и думала: «Чего эта Машка копается? Брала бы любого мужика, рожать пора, часы тикают». А теперь что? Теперь ты сама такая Машка.

Ну хорошо, не в двадцать. В двадцать замуж еще не хочется: жизнь слишком увлекательна и без этого. А вот к 25-ти начинается паника. Если до этого времени не стала чьей-то — да хоть чьей — законной женой, всё, жизнь не мила, сама себе нелюбима. Стукнуло 26 — примеряешь тёмные одежды фасона« балахончик», зажигаешь потише, пересматриваешь косметичку на предмет блесток, выключаешь цветность. Рихтуешь погрешности языка: без сленга, без шансов, без вариантов. Все чаще задерживаешься на работе. Но в кресло начальника сажают не тебя.

И тебя сначала грызут какие-то невнятные сомнения на счет того, что жизнь свою ты положила не туда и совсем не тем накрыла. А потом — как раз к тридцати — отпускает. И тебе становится все равно. Ты больше не хочешь новое кресло, ты — вот она, полноценная развитая личность. Языки, путешествия, румба по выходным.

Популярное

Кому уже что доказывать? Все сложилось.

К тебе теперь прилагаются яркая помада, шпильки и полная независимость. Однажды, отсыпая коту сухого корма в подсвеченном открытым холодильником полумраке кухни, ты вдруг понимаешь, что жизнь твоя не удалась. То, что ты все это время делала никому, в том числе тебе, не нужно, и сама ты старая и никому ненужная. И ты надеваешь свою лучшую шляпу, достаешь из-за резинки чулка маленькую беретту и пускаешь пулю себе в лоб, как любое уважающее себя ничтожество.

Да ладно, нет конечно. Откуда у тебя древние чулки с резинкой? Везде уже силикон. Поэтому у этой истории будет другой конец.

Может, хватит уже слушать тех, кто находится внутри стереотипа и думает, что женщины в тридцать лет с несложившейся личной жизнью воют волком на полнолуние и перегрызают зубами вены, чтобы умереть хотя бы от кровопотери, раз с береттой не срослось? Оглянись на минувшее десятилетие: ну что тебя и правда замуж не звали никогда что ли? Ты подумай, почему не вышла-то? Знаешь почему. Все правильно сделала.

И по сторонам посмотри. На тех, кто тебя крестит при встрече и святой водой брызгается за то, что не такая, как они. Ах ты, бедненькая, говорят. Ну ничего, говорят, и тебе, девка, повезет. Посмотри что с ними. Ладно, согласна, у Любы удачный кейс. Муж, семья и даже двойняшки: отстрелялась один раз за себя и за того парня. Ну, а остальные? У скольких опыт разводов, алиментов, людоедов-мужей и «вампующих» свекровей с собачкой и стерильными полами? Побольше таких будет, чем одна удачливая Люба.

Быть одинокой и даже нелюбимой можно и в браке.

Если масштабно мыслить, глянь по сторонам и сама себе признайся: и сейчас не проблема найти мужа. Ухажеров не меньше, чем пять лет назад, и часть из них действительно настроены на серьезные отношения. Да-да, тот самый Витя, которого ты динамишь третью неделю. Но ты же не хочешь за первого встречного. Ты хочешь и ждешь любви. И мы утверждаем, что все может получиться. Может даже завтра. Только тебе уже не двадцать, и строить свои отношения ты будешь не бросаясь в омут без рассуждений. Тебе, кроме любви, потребуется взаимное уважение, способность обмениваться теплом, стремление создавать уют. Твой брак будет другим. Он будет лучшим.

И ты права, что не идешь замуж, руководствуясь общественным мнением. Посмотри вокруг: в основном разведенками как раз и оказались те, что лет семь назад цокали языками и качали головами: «Да что ж ты делаешь, девка? Останешься в старых девах! Я вот при муже. Плохонький, да мой». Они выходили замуж, понимая, что выходят за «плохонького». На задворках их разума звучал монотонный метроном, отсчитывающий число лет нервотрепки до развода, потому что« с ним жить нельзя». Но они ходили. Они были там. Чтобы сказать: «Замуж? Я там была, мне там не понравилось».

Ну и чего ради было бояться остаться старой девой?

Ну и теперь — да, выдыхай. Если тебя глодали сомнения, если ты думала, что что-то делаешь не так, не по плану, не по заветам Ильича и наперекор обществу, то — выдыхай. У тебя все нормально, ты не должна была выходить ни за какой замуж, раз тебе этого не хотелось. Так почему-то было надо. И надо так было в первую очередь тебе самой. Ты поступила в соответствии со своими внутренними ощущениями и не стала предательницей только из-за давления общества, которое требует от тебя соответствовать придуманным кем-то правилам. Ты формировалась, росла и развивалась. И ты стала уверенной, женственной, красивой. Твоя жизнь кипит ключем, а романтические приключения только начинаются. Счастье, в конечном итоге, оказывается не в браке. Счастье — внутри тебя.


Многие отмечают, что у женщин после этого возраста начинают потухать глаза. И вот почему.

До 30 запас позитива и энергии (см. мой текст "Сага о женской походке"), изначально присущий большинству девушек, позволяет преодолевать жизненные трудности, и, в частности, бороться с тараканами в голове. Думаю, процесс этот идёт незаметно для женщины. У каждой есть некий баланс сил, и до 30 уклон явно в сторону энергии и позитива.

После 30-ти запас энергии начинает стремительно падать. Не то чтобы женщина переставала верить в счастье, вовсе нет. Скорее она уже не живёт счастьем в первую очередь, начинает понимать, что жизнь есть рутина. Счастье ведь исключительно.

Собственно, что есть женские "тараканы", как не отражение _о_б_щ_е_г_о_ негативного отношения к окружающему, которое находит свой выход в мелочах? Если женщине удалось создать хорошую дружную семью, если она ощущает, что счастлива, если собственные душевные её силы объединяются с энергией мужа и оттого усиливаются многократно, - то в большинстве случаев женские глаза продолжают светиться и в значительно позднем возрасте.

Существенно также, что малодушная слабая женская натура ощущает, что ей более повезло, чем другим - ибо в плане счастья женское познание также не абсолютно, но обязательно идёт через сравнение. В заметке в деталях рассмотрен этот психологический аспект. Женское познание абстрактным не бывает, ей нужны некие опорные, выделенные точки, по которым происходит сравнение. Другие женщины, менее удачливые в плане счастья - вот те указатели и маячки, которые позволяют дополнительно ощущать себя счастливой.

Девушки любят выражение, "любить - это перестать сравнивать", чем, кстати, выдают себя с головой. Однако остаётся фактом, что счастливая женщина неизбежно сравнивает себя с теми, кому не повезло - дабы, так сказать, дополнительно возгреть собственные ощущения. Всё это есть, хотя и допускаю, что не самое главное.

В тексте было упомянуто, что женщины при встрече, обменявшись взглядами, мгновенно понимают, как у них обстоит дело с личной жизнью. Показательно, что утверждение это никто в комментариях не оспорил. Так вот. Если женщине счастья не хватает, она постоянно ловит на себе высокомерные взгляды более удачливых соперниц - ибо женщина, при её потребности мерятся, не может, не умеет не быть высокомерной. И это высокомерие окружающих дополнительно лишает её жизненных сил, делает всё более и более озлобленной.

Мысль "у меня ещё всё впереди, мне обязательно повезёт, они все будут мне завидовать" греет душу только до 30-ти. Потом уже не живут одной такою верою. Именно 30 лет оказывается той точкою перегиба, когда уровень жизненных сил начинает идти на спад. Всё женское существо постепенно проникает ощущение, что жизнь не есть постоянное предвкушение счастья, что она состоит из рутины, и в сущности, оказывается мелка и скучна. А вместе с нею - начинает закрадываться подозрение, что скучна и сама наша зрелая героиня. Вера в счастье постепенно покидает её - как жильцы покидают предназначенный на снос дом, - а если женщина сама не верит в счастье, то кого и как сделает она счастливым? "Если соль потеряет силу, то как сделаешь её солёною?" . Мужчины, при всей их кажущейся рациональности, обычно всё это чувствуют, и таких женщин обходят стороной. Между тем, после рокового порога в женщине начинается всё более и более явный крен в сторону негативного отношения к чуждой, холодной и враждебной действительности, ибо сил становится всё меньше и меньше - а ведь женщине приходится бороться со всем этим одной!

По самой сути своей, по предназначению, по существу натуры, по особенностям склада души женщина не создана для одиночества и борьбы. Она прежде всего семейное существо, что бы там про себя не думала. Вся судьба её - плавный, как можно более плавный переход из семьи любящих и заботливых маменьки-папеньки в семью не менее заботливого и любящего муженька. В норме женщина должна быть постоянно окружена родными да близкими - лишь это позволяет ей преодолевать (рассмотренную, кажется, в "Философии бабства") враждебность мироздания. Женское существо очень чётко разделяет мир на "родные" и "остальные", "своё" и "чужое", "любимые" и "нелюбимые". Любящие для неё - всегда "свои". И наоборот: всегда "свои" те, кого она любит - именно это жёсткое разделение и лежит в основе т. наз. "бабства". Женщина комфортно существует лишь тогда, когда окружена "прирученной материей", вещами да людьми, ставшими своими и родными, и она ждёт, когда кто-то для неё всё это приручит.

Лишь мужчина может позволить себе роскошь быть воином-одиночкой. Да и то не факт, что при этом никто не приберёт его к рукам. Поскольку, если он истинный воин, настоящий вожак - то в любом его возрасте женщины будут идти за ним, почитая сие за радость. Ибо мужчина молод не тогда, когда чувствует или считает себя таковым, но когда молодо то, чем он живёт. Женщина молода телом; мужчина - своим делом.

Мужчина все время находится на переднем крае, он участник боевых действий по преобразованию реальности, "приручении" ее. Женщина - не боец, ей подавай безопасность и установившийся комфорт. На шинель лег, шинелью прикрылся - это не для нее. Мужчина побеждает мир; женщина этим пользуется. И чем раньше она найдёт себе мужа, тем лучше.

Если женщина и создаст семью, скажем, лет в 35, то неизбежно начнётся перенос накопленного годами недовольства - на того, кто рядом. Но не на детей, разумеется, ведь они, в отличие от мужа, _р_о_д_н_ы_е_ (см. запись). "Ты виноват. Где ты был столько лет, я так мучилась..." Женщина чувствует (да и умеет делать) виноватыми всех, кроме себя. У неё нет иных способов морального самоутверждения. Перенос, как и вообще всё у прекрасных дам, идёт в превращённой форме, не в виде рационально высказанного упрёка - скажем, носки он везде разбрасывает, или зубная паста вечно в ванной на зеркале... Между тем, 18-летняя наверняка отнеслась бы ко всему с юмором. Что и требовалось доказать. Женщина вообще вся состоит из бессознательных механизмов.

Можно сделать предположение, что женщина после 30-ти куда меньше сосредотачивается на собственной необыкновенности.

Вот, оказывается, что привлекает нас в молодых романтичных девушках - предвкушение счастья, ощущение собственной необыкновенности. Впрочем, что я тут буду говорить. Рассказ Чехова читали?