Vals! Dhe tani çiftet e lehta po rrotullohen, rrotullohen, kalojnë me shpejtësi dhe pa probleme njëri pas tjetrit. Do të filloni të mësoni të kërceni dhe do të bëheni më të hollë, më të shkathët dhe në formë. Ju nuk do të prekni qoshet dhe bllokimet... Por kjo ju ndodh ndonjëherë? Pranoje! Hapi juaj do të bëhet i lehtë dhe ilastik, do të drejtoni shpatullat dhe do të mësoni ta mbani kokën drejt.
Sigurohuni që të mësoni të kërceni dhe ne do t'ju ndihmojmë.
valsi i vallëzimit
Për të mësuar se si të kërceni një vals, mjafton të dini dy lëvizje: një kthesë djathtas dhe një "pistë". "Pista" është shumë e lehtë për t'u mësuar, kështu që gjëja më e rëndësishme është radha. Këtu do të fillojmë. Një kthesë e plotë e valsit (360 gradë) përbëhet nga dy pjesë dhe kryhet në dy masa. Madhësia muzikore e valsit (një bar) është 3/4. Kjo do të thotë se ritmi i valsit është një përsëritje e vazhdueshme e numërimit: një, dy, tre; një, dy, tre... Para se të filloni të mësoni të kërceni në çifte, të gjithë duhet të mësojnë një rrotullim valsi vetë.
GJYSA E PARË E RRETHIT
(Numëroni: "një, dy, tre")
Bëhuni fytyra e lëvizjes, ose, siç thonë ata, linja e kërcimit. Vendosini këmbët në pozicionin e tretë, pra thembra e këmbës së djathtë vendoset në mes të këmbës së majtë dhe gishtat janë kthyer anash, siç tregohet në figurë. Ky pozicion i zgjatur i këmbëve quhet eversion. Në një vals, këmbët duhet të jenë në një pozicion të përmbysur gjatë gjithë kohës.
Pra, le të fillojmë. Bëni një hap me këmbën tuaj të djathtë përpara, duke filluar të ktheheni djathtas (numëroni: "një" - tremujori i parë), pastaj hapni me këmbën tuaj të majtë, kthehuni edhe më shumë djathtas dhe tani jeni duke qëndruar me shpinë përgjatë vijën e vallëzimit (numëroni: "dy" - tremujori i dytë), tërhiqeni këmbën e djathtë në drejtim të majtë në pozicionin e tretë (numëroni: "tre" - tremujori i tretë). Ky është një diagram i gjysmës së parë të kthesës.
Bëni këtë disa herë radhazi, duke u kthyer saktësisht 180 gradë çdo herë. Për ta kthyer këtë model në një vals gjysmë të përdredhur, ngrihuni në gishtat e këmbëve në shkallën e dytë dhe uleni te gishtat në fund të hapit të tretë në shputat e të dy këmbëve, duke e përfunduar lëvizjen me një mbledhje të qetë, mezi të dukshme. Të gjitha hapat duhet të jenë të lehta dhe rrëshqitëse.
GJYSA E DYTË E RRETHIT
(Numëroni: "një, dy, tre")
Ju qëndroni me shpinë përgjatë vijës së kërcimit. Këmbët në pozicionin e tretë. Hidhni një hap me këmbën tuaj të majtë anash (numëroni: "një" - tremujori i parë), pesha e trupit në këmbën tuaj të majtë, ende pa kthesë. Sillni këmbën e djathtë me pjesën e brendshme të gishtit pas thembrës së majtë, domethënë të përmbysur (numëroni: "dy" - çereku i dytë), ktheni ngadalë gjysmë gishtat e të dy këmbëve në të djathtë, në mënyrë që të jeni përballë përgjatë vijës së vallëzimit (numërimi: "tre" - tremujori i tretë ). Kontrolloni që rrotullimi të jetë 180 gradë. Ajo që kemi mësuar tani është modeli për gjysmën e dytë të kthesës.
Bëni këtë model përsëri, por me kushtet e mëposhtme: hapi i parë duhet të shkojë diagonalisht prapa dhe anash (më shumë anash se mbrapa). Në të njëjtën kohë, sigurohuni që këmba juaj e majtë të mbajë një pozicion të përkulur. Në hapin e dytë, duke e çuar këmbën e djathtë me gishtin pas thembrës së majtë, vendoseni afër (por jo afër, përndryshe nuk do të mund të kthehesh), në mënyrë që kthesa pa ngjitje shtesë të përfundojë në pozicionin e tretë.
Në formën e tij përfundimtare, kthesa kryhet si kjo: duhet të rrotulloheni pas "rrëshqitjes" shumë mirë, pa asnjë përpjekje të trupit, në gishtat e këmbëve. Pesha e trupit është më e madhe në këmbën e majtë. Në numërimin e "tre", si në gjysmën e parë të kthesës, duhet të uleni nga gjysma e gishtërinjve dhe të uleni pak dhe butësisht.
SI TË BËNI NJË KTHIM TË PLOTË!
Qëndroni përballë vijës së kërcimit, këmbët në pozicionin e tretë. Bëni gjysmën e parë të kthesës (masa e parë - numëroni: "një, dy, tre"). E gjeni veten me shpinë përgjatë vijës së kërcimit. Vazhdoni të ktheheni djathtas, duke kryer gjysmën e dytë të kthesës që sapo mësuat. Pra, jeni kthyer në pozicionin e fillimit (masa e dytë – numëroni: “një, dy, tre”). Tani mund të filloni nga e para: gjysmën e parë, të dytën, të parën përsëri, etj. Praktikoni mirë. Së pari, rreth tridhjetë herë, bëni kthesën shumë ngadalë, duke numëruar, pastaj më shpejt, edhe më shpejt.
ËSHTË LEHTË TË KTHESH VETËM, ËSHTË MË E VËSHTIR TË KTHESH ME PAFI
Dhe kjo është me të vërtetë e vërtetë në fillim. Sepse gabimet dhe pasiguritë e njërit kalojnë tek tjetri dhe ju ngatërroheni.
Çiftohuni për një vals. Vajza duhet të qëndrojë me fytyrën e saj përgjatë vijës së kërcimit, djali me shpinë. Kjo do të thotë që vajza do të fillojë valsin me këmbën e djathtë përpara (nga gjysma e parë e kthesës), djali fillon me këmbën e majtë anash (nga gjysma e dytë e kthesës). Pastaj vajza kërcen gjysmën e dytë të kthesës, djali të parën, etj. Gjatë gjithë kohës, ata kryejnë njëkohësisht gjysma të ndryshme të kthesës.
Mos u përpiqni të rrotulloheni me një ritëm të shpejtë menjëherë.
Kushtojini vëmendje të veçantë nëse e vendosni këmbën të përmbysur në hapin e parë të gjysmës së dytë të kthesës dhe nëse hapi i parë nga këmba e djathtë është shkurtuar në gjysmën e parë.
Mos harroni se kur rrotulloheni në një vals, gjithmonë duhet të ecni përpara përgjatë vijës së vallëzimit. Dhe për ta bërë këtë, për çdo rrahje duhet të rrotulloheni saktësisht 180 gradë. Ndarja e kthesës së valsit në dy gjysma është thjesht arbitrare dhe nuk duhet të ndikojë në natyrën e qetë dhe të vazhdueshme të kërcimit.
SHKOJMË NË “RRUGËN” E VALSIT, DHE KJO DO TË DO TË thotë SE GJËJA MË E VËSHTIRË ËSHTË TASHMË PRAPA
Ju nuk mund të kërceni një vals vetëm duke u rrotulluar në një drejtim. Kjo është sa e lodhshme dhe e bën vallëzimin monoton.
Këtu nevojitet "rruga".
Qëndroni një nga një, përballë vijës së kërcimit dhe marshoni nën muzikën e valsit, duke bërë një hap për çdo numërim (çdo tremujor). Kjo është e pazakontë, por jo e vështirë nëse e dëgjoni muzikën me kujdes.
Kaloni përsëri, por tani në gjysmë gishtash. Gjunjët janë tërhequr lart, por jo të tendosur. Hapat janë të vegjël.
Tani përpiquni, në çdo numërim të tretë, të uleni butësisht nga gjysma e gishtërinjve të këmbës përpara në të gjithë këmbën. Në momentin kur uleni nga gjysma e gishtave të këmbës, këmba tjetër nxirret njëkohësisht përpara.
"Pista" kryhet lehtësisht dhe pa probleme. Një "udhë" e valsit merr tre numërime ("një, dy, tre" - një masë). Kini kujdes që në fillim të mos bëni një hap të madh. Të gjithë hapat e "pista" janë të njëjta në madhësi. Në çift, partneri më së shpeshti bën rrugën, duke u kthyer prapa dhe duke filluar me këmbën e majtë, partneri ecën përpara dhe fillon me këmbën e djathtë.
Në fillim, është më mirë të strukturoni të gjithë vallëzimin në këtë mënyrë: kombinoni dy kthesa të plota të valsit (katër masa) dhe katër masa të "pistës". Në të ardhmen, do të rrotulloheni më shumë dhe do të lëvizni në "pista" më rrallë. Për shembull, është i përshtatshëm për të kombinuar dymbëdhjetë cikle rrotullimi dhe katër cikle pista.
Epo, si të kthehesh majtas? Saktësisht njësoj si në të djathtë. Vlen të njëjtat rregulla, por, natyrisht, filloni në këmbën tjetër dhe kthehuni majtas. Sidoqoftë, këshilla ime është të mos nxitoni në një kthesë majtas. Vazhdo tek ajo vetëm kur të kesh mësuar se si të rrethosh pusin e duhur.
Ju ndoshta po pyesni veten se si të shmangni marramendjen. Gjëja më e rëndësishme është zakoni, por ka edhe një sekret të vogël: mos shikoni përreth duke kërcyer, aq më pak në dysheme ose në tavan. Shikoni vetëm përpara përgjatë vijës së kërcimit.
Pra, kërceni valsin!
Kushdo që nuk ka kërcyer vals të paktën një herë në jetë ka humbur shumë. Por mos u mërzit! Nuk është kurrë vonë për të mësuar diçka të re! Gjëja më e rëndësishme në këtë çështje është përpjekja dhe dëshira. Val vallëzohet në ahengje shkollore, koncerte në kujtim të heronjve, dasma dhe karnavale, në koncerte të ndryshme dhe kryhet në turne vallëzimi. Ajo sjell kënaqësi dhe u jep të gjithëve një humor të shkëlqyeshëm!
Trajnim hap pas hapi në teknikën e kërcimit
Me ndihmën e një valsi, ju mund të shprehni ndjenjat tuaja, të hapeni dhe t'i jepni emocionet tuaja të zgjedhurit tuaj. Për të mësuar se si të kërceni bukur valsin, është më mirë të regjistroheni në kurse trajnimi, kështu që trajneri do të jetë në gjendje të kontrollojë lëvizjet tuaja dhe t'ju tregojë se si të kryeni lëvizje që janë të vështira për t'u kontrolluar.
Sigurisht, ju mund të zotëroni në mënyrë të pavarur teknikën e kryerjes së valsit, gjëja kryesore është të jeni të sigurt, të durueshëm, të mësoni dhe të përmirësoheni. Para së gjithash, duhet të studioni ritmin e valsit dhe të dëgjoni muzikë. Shikoni mësime interesante video dhe zhytuni në vallëzim me gjithë zemër.
Kujdes! Kur stërviteni, nuk duhet të bëni lëvizje të papritura; para se të filloni, këshillohet të ngroheni me muzikën e një valsi.
Si të mësoni të kërceni? Mësimi i lëvizjeve
Baza e valsit është 2 lëvizje. Pasi t'i keni zotëruar ato, mund të vazhdoni përpara.
Kthehuni. Kur një çift kërcen një vals, kthesa kryhet 360 gradë, ajo kryhet sipas skemës së mëposhtme:
- Përballuni vijës së kërcimit, vendosni këmbët tuaja në pozicionin 3, më pas bëni një hap përpara, duke filluar me këmbën e djathtë. Kjo do të ndodhë një herë.
- Pastaj ju bëni një hap me këmbën tuaj të majtë dhe ktheheni në të djathtë, janë dy
- Kur ktheheni, i ktheni shpinën vijës së kërcimit.
- Tërhiqeni këmbën e djathtë drejt këmbës së majtë, vendoseni në pozicionin 3. Ky është hapi i fundit.
- Lëvizja është e fiksuar.
Kjo është një gjysmë rrotullimi, që do të thotë se ju ktheni 180 gradë, të gjitha lëvizjet duhet të bëhen në gjysmë gishtash dhe në fund të rrahjes qëndroni në të gjithë këmbën. Pas përfundimit të kthesës, duhet të bëni një mbledhje të lehtë.
Të gjitha lëvizjet duhet të jenë të qetë, rrëshqitëse dhe të këndshme.
Gjysma e dytë e kthesës do të kryhet si kjo:
- duke qëndruar me shpinë në vijën e kërcimit në pozicionin tre, me këmbën tuaj të majtë fillojmë të shkojmë anash, kjo është një;
- mos dilni akoma, por vendosni këmbën e djathtë në të dytën në drejtim të kundërt;
- Tani ju duhet të ktheni me kujdes gishtat e këmbëve në anën e djathtë dhe në numërimin e tre këmbëve, qëndroni përballë vijës së kërcimit.
Tani ju duhet të siguroni kthesën, mbani peshën e trupit në këmbën tuaj të majtë. Pasi trupi të mësohet me lëvizjet, duhet të shtoni tempo kur kryeni këtë lëvizje kërcimi.
A keni qenë të suksesshëm në pjesën e parë të trajnimit tuaj? Epo, tani mund të kaloni në vallëzim në çifte. Vajza fillon të lëvizë me këmbën e djathtë, dhe djali me të majtën, duke qëndruar me shpinë në vijën e kërcimit. Rezulton se ajo kërcen gjysmën e parë të kthesës, dhe ai kërcen të dytën.
- Në fazën fillestare, nuk keni nevojë të tregoni njohuritë tuaja dhe të rritni ritmin e kërcimit; është e rëndësishme të monitoroni me kujdes këmbët tuaja për të shmangur gabimet më të vogla.
- Në vallëzim, ju duhet të ecni përpara në linjën e kërcimit, të mos vareni në kryerjen e dy pjesëve të kthesës, lëvizjet duhet të jenë të qetë dhe shpirtërore.
Për të mësuar valsin, mjafton të kaloni një orë në ditë; duhet të studioni me kujdes ritmin dhe të kaloni në ritmin, duke numëruar mendërisht: një-dy-tre. Që kërcimi të jetë harmonik, duhet të mos keni turp për partnerin tuaj, ta prekni atë, t'i mbani butësisht dorën.
Mos e ngatërroni pozicionin e këmbëve tuaja; me këmbën e djathtë shkoni përpara, dhe me këmbën e majtë shkoni prapa dhe majtas. Nëse partnerja fillon të kërcejë me këmbën e saj të majtë, atëherë partnerja duhet të marrë ritmin dhe të vazhdojë kërcimin me të djathtën.
Nuancat kur kryeni një vals
Duart
E djathta shtrihet përpara, dhe e majta shtrihet në belin e vajzës, dhe ajo, nga ana tjetër, vendos lirisht dorën mbi shpatullën e partnerit të saj.
Këmbët
Edhe nëse nuk jeni ende të sigurt në lëvizjet tuaja, nuk duhet të përqendroheni në këmbët tuaja, kjo nuk është e zakonshme në vals, është më mirë të numëroni mendërisht kështu dhe të përpiqeni të lëvizni lehtësisht këmbët.
Mjekër
I ngritur lart, i drejtuar larg partnerit, në mënyrë që kërcimtari të shohë tempullin e tij të djathtë.
Fytyra
Duhet të ketë gjithmonë një buzëqeshje të këndshme në fytyrën tuaj, pa dhëmbë, por me një gojë të lezetshme të mbyllur, që rrezaton ngrohtësi, dritë dhe harmoni shpirtërore. Dhe nuk ka problem që dikush të ka shkelur në këmbë, kjo ndodh në kërcim, veçanërisht në mësimet e para.
Këpucët
Duhet të jetë e rehatshme dhe e butë; këpucët e pakëndshme mund të prishin humorin dhe të gjithë kërcimin, si dhe të shkaktojnë dhimbje te partneri nëse një kthesë kryhet pa kujdes.
Partner
Duhet të mësoni të ndjeni çdo lëvizje të partnerit tuaj, atëherë nuk do të keni mospërputhje në lëvizje.
Këto janë sekretet e valsit të duhur që janë të hapura për ju. Kur të mësoni teknikën e valsit, nuk do të dilni më nga dhoma me tingujt e parë të një pjese të Strauss, por do të zhvilloni një shije për topat elitë, smoking elegant dhe fustane të harlisur mbrëmjeje.
E rëndësishme: Për të zotëruar në mënyrë efektive artin e valsit në shtëpi, duhet të shkarkoni një video udhëzuese me mësime hap pas hapi mbi teknikat e kërcimit. Gjeni një partner me të cilin mund të relaksoheni dhe të ndjeni ritmin e vërtetë të valsit.
Fat i mirë për fillestarët!
Jeta, pikëpamjet për muzikën dhe modën ndryshojnë, por valsi ka qenë dhe do të mbetet përgjithmonë një nga vallet e preferuara në mbarë botën. Për të kuptuar misterin e interpretimit të një valsi, duhet të punoni shumë për veten tuaj, të ndjeni melodinë dhe të mos keni turp për partnerin tuaj.
Lëreni zemrën tuaj të rrahë në ritmin e një valsi dhe shpirti juaj le të fluturojë në ajër si një zog këngëtar. Sipas mjekëve, valsi ka një efekt të dobishëm në funksionimin e sistemit kardiovaskular, kështu që ne forcojmë jo vetëm aftësitë tona të kërcimit, por edhe shëndetin!
Që të vjen në mendje kur mendon Dhom kercimi. Kjo është, sigurisht, më e bukura dhe romantike valle të të gjitha llojeve Dhom kercimi. Duke përdorur dritare të thjeshta hapash, mund të filloni kërcejnë valsin shumë shpejt, por përpara se të filloni, shikoni së pari videon për të kuptuar se si duhet bërë si duhet.Mos harroni se një burrë gjithmonë fillon me këmbën e tij të majtë, dhe një grua gjithmonë fillon me këmbën e saj të djathtë.Valsështë një kërcim vërtet i mrekullueshëm dhe ta mësosh nuk është aq e vështirë sa mendojnë shumë njerëz. Është elegante dhe pothuajse universale valle, ideale për valle dasme, ose pothuajse çdo lidhje shoqërore. NË als daton në fund të shekullit të 17-të dhe e ka origjinën në Evropë, por nuk ka qenë kurrë jashtë modës dhe i ka qëndruar qartë provës së kohës.
Ndoshta vals, do të jetë një nga të parët Dhom kercimi, të cilat ju jeni duke studiuar. NË alsështë e lëmuar dhe e këndshme tan tsem me lëvizje të gjata, të lëmuara, të karakterizuara nga lëvizje në ngritje dhe rënie.Ka një hap unik me tre hapa 3/4 kohor - hap përpara ose mbrapa, hap anash dhe më pas hap për të mbyllur këmbët së bashku.Ka një model të thjeshtë dhe ritmik që përputhet me muzikën.Për të parë se si kërcimtarët vals rrëshqasin nëpër dysheme ndërsa ecin mbi re, shikoni videon.
Hapat e vallëzimit për vals
Hapi themelor për valsin është hapi i dritares.Është emërtuar sipas modelit që krijon në dysheme (kuti ose katror) dhe formon bazën valle. HapiDritarja mund të ndahet në dy pjesë - gjysma e përparme e kutisë dhe gjysma e pasme e kutisë.Secila gjysmë e kutisë përbëhet nga tre hapa - një hap përpara ose prapa, një hap anash dhe një hap për të mbyllur këmbët së bashku. LLideri fillon me këmbën e majtë dhe kryen gjysmëdritaren e përparme dhe më pas gjysmëdritaren e pasme.Ndjekësi bën të kundërtën - ai fillon me këmbën e djathtë dhe kryen gjysmën e pasme të dritares, duke ndjekur gjysmën e përparme të dritares. BModeli bazë - kutia e hapit përdor tre pika - të ngadalta, të shpejta, të shpejta, të cilat përsëriten dy herë për të krijuar një kuti hapash.Koha 1,2,3,1,2,3 ose 1,2,3,4,5,6.Kur kërcejnë vals, dikush duhet të drejtojë dhe dikush duhet të ndjekë.Në mënyrë tipike burri do të udhëheqë dhe gruaja do të ndjekë.
Hapat bazë të valsit
e meshkujve Hapat për vals:
Diagrami i hapave bazë të valsit për një udhëheqës.
- Hapni përpara me këmbën tuaj të majtë
- Këmba e djathtë hap në të djathtë
- Vendoseni këmbën e majtë pranë këmbës së djathtë
- Kthehu prapa me këmbën e djathtë
- Hiqni mënjanë me këmbën tuaj të majtë
Zonja' Hapat për vals:
Dhe këtu është kutia e hapave për ndjekësit:
- Kthehu prapa me këmbën e djathtë
- Këmba e majtë hap majtas
- Vendoseni këmbën e djathtë pranë këmbës së majtë
- Hapni përpara me këmbën tuaj të majtë
- Hapni përpara anash me këmbën tuaj të djathtë
- Vendoseni këmbën e majtë pranë këmbës së djathtë
Pasi të keni zotëruar kutinë bazë të marsheve, është koha të filloni të rrotulloni.Kjo zakonisht do të jetë një kthesë majtas (në drejtim të kundërt të akrepave të orës) dhe quhet një kthesë majtas.Është shumë e thjeshtë: në secilën gjysmë të dritares, ju ktheni 1/4 e kthesës majtas.Pas dy kutive (ose katër gjysmave të një kutie) do të përfundoni radhën tuaj dhe do të përfundoni përsëri aty ku keni filluar.Pastaj filloni përsëri nga e para.
Në ditët e sotme, valsi është i përhapur në të gjitha vendet, përfshirë Rusinë. Valsi luhet pothuajse në çdo ngjarje shoqërore; konsiderohet i detyrueshëm në diplomimet e shkollave dhe dasma (kjo është arsyeja pse kërcimit iu dha emri "dasma"). Kjo është arsyeja pse aftësia për të vals dhe për të kryer kombinime të ndryshme të hapave të valsit mund të jetë e dobishme në kohën tonë. Mësimet e valsit, natyrisht, duhet të merren nga mësues të vërtetë kërcimi, por nëse kjo nuk është e mundur dhe ju duhet të mësoni lëvizjet në një kohë të shkurtër, mund të përdorni botimin tonë. Kërcimi është elegant dhe i lehtë për t'u kryer, dhe në këtë artikull do të shohim se si të kryejmë hapat e valsit për fillestarët.
Historia e Valsit
Valsi është një vallëzim klasik i çifteve, origjina e të cilit daton në fund të shekullit të shtatëmbëdhjetë. Emri vjen nga gjermanishtja walzer - "të rrotullohesh". Pavarësisht se vallja u shfaq në Gjermani dhe konsiderohej fshatare, ajo u shfaq për herë të parë në Evropë, në Vjenë. Në Austri ai fitoi famë në mesin e fisnikërisë. Në atë kohë, kërcimi nuk ishte vetëm një element arti, ai ishte i detyrueshëm për performancë në mesin e aristokracisë. Mësimet e valsit u mësuan që në moshë të re për vajzat dhe djemtë që i përkisnin klasës fisnike.
Nga fillimi i shekullit të nëntëmbëdhjetë, kërcimi u përhap me shpejtësi në të gjithë Evropën dhe u bë gjithnjë e më i larmishëm. U shfaqën lloje dhe kombinime të reja të hapave të valsit, dhe në shumë vende një version i modifikuar u konsiderua valle kombëtare. Në fillim të shekullit të njëzetë, forma tashmë e famshme e valsit të ngadaltë filloi të shfaqej në Angli. Megjithë popullaritetin e jashtëzakonshëm, çdo devijim nga stili klasik u perceptua negativisht nga aristokracia e vjetër evropiane. Në Rusi, shfaqja e vallëzimit përkoi me mbretërimin e Katerinës II dhe Palit I. Në fillim, valsi nuk u miratua nga sundimtarët dhe fisnikëria, madje u ndalua, por me kalimin e kohës fitoi edhe famë. Megjithatë, valsi pësoi ndryshime të veçanta pas Luftës së Dytë Botërore. Në vallëzim, natyra themelore e lëvizjes, hapave dhe kthesave ka ndryshuar, por ka më shumë mundësi për zhvillimin e figurave të kërcimit.
Variacionet e Valsit
Pavarësisht se valsi vjenez, i realizuar me hapa të shpejtë anësor, konsiderohet si paraardhësi i kërcimit, variacionet e tjera të tij janë gjithashtu shumë të zakonshme në botë. Në total ka rreth dyqind e pesëdhjetë lloje të kësaj valle. Opsionet më të njohura janë:
- Vals anglisht (i ngadalshëm).
- vals vjenez (i shpejtë).
- Vals rus (vals në dy hapa).
- Vals me figura.
- Vals japonez (mitriso vals).
- Vals argjentinas (tango).
Dispozitat themelore
Kryerja e një valsi është mjaft e thjeshtë nëse e kuptoni se si të kërceni saktë. Hapat e valsit ndjekin një model të caktuar. Para së gjithash, imagjinoni një shesh - gjatë kërcimit ju do të lëvizni përgjatë kësaj trajektoreje. Vallëzimi drejtohet nga një burrë, dora e majtë duhet të jetë në belin e partneres dhe dora e djathtë duhet të mbajë dorën e saj. Dora e majtë e gruas vendoset mbi supin e burrit. Lëvizja në një vals fillon me këmbën e djathtë, përfundon me të majtën dhe ndodh në drejtim të kundërt të akrepave të orës. Por mos harroni se një grua lëviz përballë një burri, domethënë hapat e saj hidhen në drejtim të akrepave të orës dhe fillojnë nga këmba e majtë. Hapi bazë i valsit është një hap zgjatues, është shumë i lehtë për t'u mësuar, por mos harroni se për të realizuar bukur kërcimin, hapat duhet të jenë të lehta dhe rrëshqitëse. Për ta bërë këtë, fillimisht rrëshqitni me topin e këmbës, më pas lëvizni te gishtat e këmbës dhe vetëm më pas pushoni në të gjithë këmbën. Hapi i parë është i madh, i dyti dhe i treti janë të vegjël. Lëvizjet duhet të jenë të relaksuara dhe të qeta, dhe mos harroni të buzëqeshni, atëherë do të arrini efektin e dëshiruar.
Modeli i lëvizjes
Lëvizjet e kësaj valle përbëhen nga një shteg dhe një kthesë. Me siguri keni dëgjuar që madhësia muzikore e kërcimit është me tre rrahje, domethënë në një vals, hapat kryhen në 3/4 (variacionet e 3/8, 6/8 janë të mundshme), domethënë në një numëroni 1-2-3. Ka tre hapa për çdo masë. Kthesa merr dy rrahje. Gjatë rrahjes së parë, kërcimtari bën një hap prapa me këmbën e tij të djathtë përgjatë vijës imagjinare të kërcimit, dhe në fillim të rrahjes së dytë, shpina e tij është drejt saj.
Gjatë rrahjes së dytë, interpretuesi kthehet në pozicionin origjinal, duke kryer kështu një kthesë 180 gradë. Rekomandohet të ndizni gishtat e këmbëve, kjo e bën më të lehtë kthimin e trupit. Një vendkalim është vetëm një mënyrë për një çift vals për të lëvizur nga një vend në tjetrin. Lëvizja kryhet në të njëjtën mënyrë, në një ritëm 1-2-3, me hapa të vegjël në rritje.
Më i pëlqyeri nga të gjitha llojet e kërcimeve, por në të njëjtën kohë shumë i lehtë dhe i thjeshtë, valsi mbetet pjesë e pandarë e shumë mbrëmjeve edhe sot e kësaj dite. Nëse më parë njerëzit thjesht kishin nevojë të njihnin të gjitha teknikat, hapat dhe goditjet e tij, tani shumë kanë harruar se çfarë është. Sigurisht, që të filloni të mësoni këtë kërcim në çift, duhet të gjeni një partner të përshtatshëm, i cili gjithashtu dëshiron të kërcejë saktë valsin. Sidoqoftë, nëse nuk mund ta gjenit një person të tillë, nuk ka asgjë të keqe me këtë, thjesht kërceni vetëm. Mundohuni të filloni të mësoni tani duke ndjekur udhëzimet në këtë artikull.
Si të mësoni të kërceni valsin: hapa hapash
E gjithë vallëzimi kryhet në hapa të vegjël në rritje. Ato nuk duhet të jenë shumë të grira, por as të mëdha, pasi është e papërshtatshme për një vajzë të bëjë një hap të madh dhe mund të mos duket plotësisht estetikisht e këndshme nga jashtë.
Shikoni diagramin e hapit më të zakonshëm më poshtë. Mund ta përsërisni lehtësisht vetëm duke parë foton, por për një përsëritje më të saktë, lexoni algoritmin:
- Pozicioni fillestar është në këndin e sipërm të majtë të diagramit. Numrat janë numrat e hapave në rend, shkronjat korrespondojnë me këmbën e majtë dhe të djathtë, ku L është majtas, R është djathtas.
- Ju bëni hapin e dytë me këmbën tuaj të djathtë në anën e djathtë dhe vetëm atëherë lëvizni këmbën tuaj të majtë. Ju përsëri qëndroni në pozicionin e fillimit me të dyja këmbët.
- Hapi prapa ndodh pak më ndryshe. Ju e ktheni këmbën e djathtë prapa, ndërsa lëvizni pak më ngadalë se ritmi juaj i zakonshëm. E ktheni pak këmbën e majtë, por mos e lini pranë të djathtës, por vendoseni menjëherë në të majtë.
- Tani lëvizni këmbën e djathtë dhe do të jeni në pozicionin fillestar.
- Një hap përpara ndodh saktësisht në të njëjtën mënyrë, vetëm në një projeksion pasqyre. Sillni këmbën e majtë përpara dhe qëndroni në këmbë.
- Sillni pak përpara këmbën e djathtë, por mos e lini pranë të majtës, por vendoseni menjëherë në të djathtë.
Mësoni ta kryeni këtë katror pa probleme dhe numërim.
Si të mësoni të kërceni valsin: lëvizje të qetë
Sapo të jeni në gjendje të ekzekutoni qartë algoritmin e përshkruar më sipër, mund të kaloni në fazën tjetër, domethënë, duke lëvizur nëpër sallë.
Në një vals klasik, lëvizja juaj duhet të përshkruajë një trekëndësh. Kjo mund të duket e vështirë në shikim të parë, por në fakt, ju duhet vetëm të bëni një kthesë të lehtë në ato momente kur lëvizni këmbën në një kënd. Duke ndryshuar pak këndin e drejtimit tuaj, thjesht do të përshkruani një trekëndësh me partnerin tuaj.
Nëse është vërtet e vështirë për ju, provoni të vizatoni një trekëndësh të vogël në dysheme dhe të lëvizni përgjatë tij me hapin e rritjes që mësuat në paragrafin e parë të artikullit.
Pasi të jeni rehatuar me lëvizjen, provoni të shtoni elementë të rinj:
- Lëvizni partnerin tuaj përmes vetes.
- Manovroni ritmin e lëvizjes, duke ngadalësuar në vendet ku duhet të lëvizni këmbën.
- Pasi të keni zotëruar lëvizjen e trekëndëshit, provoni të lëvizni në drejtime të ndryshme.
Si të mësoni të kërceni valsin: gabime të mundshme
Si fillestar, do ta keni të vështirë të mbani gjurmët e gjithçkaje që po ndodh me trupin tuaj menjëherë. Bini dakord me partnerin tuaj për të monitoruar njëri-tjetrin dhe korrigjoni kur është e nevojshme.
- Qëndrimi është një nga pjesët më të rëndësishme të valsit. Shpina juaj duhet të jetë e drejtë dhe bërrylat duhet të jenë të drejta. Vajza duhet të vendosë butësisht dorën në pëllëmbën e partnerit të saj dhe të marrë shpatullën e tij.
- Mos shikoni poshtë. Është e qartë që dëshironi të monitoroni lëvizjen e këmbëve, por kjo është e përjashtuar, pasi i prish tërësisht pamjen çiftit.
- Shikoni si lëviz partneri juaj, përndryshe rrezikoni të pengoheni dhe të shkelni në këmbë njëri-tjetrin.
- Jini të sjellshëm dhe mbani një buzëqeshje në fytyrën tuaj.
Sapo të filloni të keni sukses, do të shijoni këtë kërcim dhe do të jeni në gjendje të ndiheni pak më të qetë dhe të sigurt.