>

Cum să înveți să dansezi valsul acasă. Antrenament de vals. Valsul și tipurile sale

Vals! Și acum cuplurile de lumină se învârtesc, se învârte, trecând rapid și lin unul după altul. Vei începe să înveți să dansezi și vei deveni mai suplu, mai agil și mai în formă. Nu te vei atinge de colțuri și stâlpi... Dar asta ți se întâmplă uneori? Recunoaste! Pasul tău va deveni ușor și elastic, îți vei îndrepta umerii și vei învăța să-ți ții capul drept.
Asigurați-vă că învățați să dansați și vă vom ajuta.

DANSĂ VALSUL

Pentru a învăța să dansezi un vals, este suficient să cunoști două mișcări: o viraj la dreapta și o „pistă”. „Pista” este foarte ușor de învățat, așa că cel mai important lucru este virajul. De aici vom începe. O întoarcere completă a valsului (360 de grade) constă din două părți și se execută în două măsuri. Dimensiunea muzicală a valsului (o bată) este de 3/4. Aceasta înseamnă că ritmul valsului este o repetare continuă a numărării: unu, doi, trei; unu, doi, trei... Înainte de a începe să înveți să dansezi în perechi, fiecare trebuie să învețe singur un turn de vals.

PRIMA JUMĂTATE A TURNULUI
(Număr: „unu, doi, trei”)

Deveniți fața mișcării sau, după cum se spune, linia de dans. Puneți picioarele în a treia poziție, adică călcâiul piciorului drept este plasat în mijlocul piciorului stâng și degetele de la picioare sunt întoarse în lateral, așa cum se arată în figură. Această poziție extinsă a picioarelor se numește eversiune. Într-un vals, picioarele ar trebui să fie tot timpul într-o poziție inversată.
Deci să începem. Faceți un pas cu piciorul drept înainte, începând să virați la dreapta (număr: „unu” – primul sfert), apoi pășiți cu piciorul stâng, întoarceți și mai mult la dreapta, iar acum stați cu spatele lângă el. linia de dans (număr: „doi” – al doilea sfert), trageți piciorul drept spre stânga în poziția a treia (număr: „trei” – al treilea sfert). Aceasta este o diagramă a primei jumătăți a virajului.
Faceți acest lucru de mai multe ori la rând, rotind exact 180 de grade de fiecare dată. Pentru a transforma acest model într-un vals cu jumătate de răsucire, ridicați-vă până la degetele de la picioare pe a doua treaptă și coborâți până la degetele de la picioare la sfârșitul celui de-al treilea pas pe tălpile ambelor picioare, încheind mișcarea cu o ghemuire netedă, abia vizibilă. Toate treptele ar trebui să fie ușoare și glisante.

A DOUA JUMĂTATE A TURNULUI
(Număr: „unu, doi, trei”)

Stai cu spatele de-a lungul liniei de dans. Picioarele în poziţia a treia. Faceți un pas cu piciorul stâng în lateral (număr: „unu” - primul sfert), greutatea corporală pe piciorul stâng, nicio întoarcere încă. Aduceți piciorul drept cu interiorul degetului în spatele călcâiului stâng, adică inversat (număr: „doi” - al doilea sfert), întoarceți încet jumătatea degetelor de la ambele picioare spre dreapta, astfel încât să fiți cu fața de-a lungul liniei de dans (număr: „trei” - al treilea sfert). Verificați ca rotația să fie de 180 de grade. Ceea ce am învățat acum este modelul pentru a doua jumătate a virajului.
Repetați acest model, dar cu următoarele condiții: primul pas ar trebui să meargă în diagonală înapoi și în lateral (mai mult în lateral decât în ​​spate). În același timp, asigurați-vă că piciorul stâng menține o poziție inversată. În a doua etapă, aducând piciorul drept cu degetul în spatele călcâiului stâng, așezați-l aproape (dar nu aproape, altfel nu vă veți putea întoarce), astfel încât virajul fără atașamente suplimentare să se termine în poziția a treia.
În forma sa finală, virajul se efectuează astfel: după „deraparea” trebuie să vă întoarceți foarte lin, fără niciun efort corporal, pe degetele de la picioare. Greutatea corpului este mai mare pe piciorul stâng. La numărarea „trei”, ca în prima jumătate a virajului, ar trebui să vă coborâți de la jumătatea degetelor de la picioare și să vă ghemuiți ușor și ușor.

CUM SĂ FAC O TURNĂ COMPLETĂ!

Stați cu fața la linia de dans, picioarele în poziția a treia. Faceți prima jumătate a turei (prima măsură – numărați: „unu, doi, trei”). Te afli cu spatele pe linia dansului. Continuați să virați la dreapta, efectuând a doua jumătate a virajului pe care tocmai ați învățat-o. Așa că ați revenit la poziția inițială (a 2-a măsură – număr: „unu, doi, trei”). Acum puteți începe totul de la capăt: prima jumătate, a doua, prima din nou, etc. Exersați bine. Mai întâi, de vreo treizeci de ori, faceți virajul foarte încet, numărând, apoi mai repede, și mai repede.

E UȘOR SĂ APĂRȚI SINGUR, ESTE MAI GREU SĂ RĂVESTI ÎN PERECHE

Și acest lucru este într-adevăr adevărat la început. Pentru că greșelile și nesiguranța unuia se transferă celuilalt, iar tu te rătăcești.
Faceți pereche pentru un vals. Fata ar trebui să stea cu fața de-a lungul liniei de dans, băiatul cu spatele. Aceasta înseamnă că fata va începe valsul cu piciorul drept înainte (din prima jumătate a virajului), băiatul începe cu piciorul stâng în lateral (din a doua jumătate a virajului). Apoi fata dansează a doua jumătate a turei, băiatul prima, etc. Tot timpul, în același timp, execută diferite jumătăți de tură.
Nu încercați să vă învârtiți într-un ritm rapid imediat.
Acordați o atenție deosebită dacă plasați piciorul inversat în prima treaptă din a doua jumătate a virajului și dacă primul pas de la piciorul drept este scurtat în prima jumătate.
Amintiți-vă că atunci când vă învârtiți într-un vals, trebuie să vă îndreptați întotdeauna înainte de-a lungul liniei dansului. Și pentru a face acest lucru, pentru fiecare bătaie trebuie să vă întoarceți exact 180 de grade. Împărțirea valsului în două jumătăți este pur arbitrară și nu ar trebui să afecteze natura netedă și continuă a dansului.

MERCEM LA „DRUMUL” VALSULUI, IAR ASTA ÎNSEAMNĂ CĂ CEL MAI GREU LUCRU ESTE DEJA ÎN SPATE

Nu poți dansa un vals doar învârtindu-te într-o direcție. Acest lucru este atât obositor, cât și face dansul monoton.
Aici este nevoie de „calea”.
Stați unul câte unul, cu fața de-a lungul liniei de dans și mărșăluiați pe muzica valsului, făcând câte un pas pentru fiecare numărătoare (în fiecare trimestru). Acest lucru este neobișnuit, dar nu dificil dacă ascultați muzica cu atenție.
Treceți-l din nou, dar acum pe jumătate de degete. Genunchii sunt trași în sus, dar nu încordați. Pașii sunt mici.
Acum, încercați, la fiecare al treilea număr, să vă coborâți ușor de la jumătatea degetelor piciorului înainte până la întregul picior. În momentul în care te cobori din jumătatea degetelor de la picioare, celălalt picior este simultan adus înainte.
„Pistă” se execută ușor și fără probleme. O „piesă” a valsului necesită trei numărări („unu, doi, trei” – o măsură). Ai grijă să nu faci un pas mare la început. Toți pașii „pisei” au aceeași dimensiune. În perechi, partenerul face cel mai adesea calea, făcând un pas înapoi și începând cu piciorul stâng, partenerul se deplasează înainte și începe cu piciorul drept.
La început, cel mai bine este să structurați întregul dans astfel: combinați două ture complete ale valsului (patru măsuri) și patru măsuri ale „pisei”. În viitor, te vei învârti mai mult și vei trece mai rar la „pistă”. De exemplu, este convenabil să combinați douăsprezece cicluri de rotație și patru cicluri de urmărire.
Ei bine, cum să faci stânga? Exact la fel ca în dreapta. Se aplică aceleași reguli, dar, bineînțeles, începi pe celălalt picior și faci stânga. Totuși, sfatul meu este să nu te grăbești într-o viraj la stânga. Treceți la ea doar când ați învățat cum să faceți un cerc spre fântâna dreaptă.
Probabil că vă întrebați și cum să evitați amețelile. Cel mai important lucru este obiceiul, dar există și un mic secret: nu te uita în jur în timp ce dansezi, cu atât mai puțin la podea sau tavan. Privește doar înainte de-a lungul liniei dansului.
Deci, dansează valsul!

Oricine nu a dansat valsul măcar o dată în viață a pierdut mult. Dar nu te supara! Niciodată nu este prea târziu să înveți ceva nou! Cel mai important lucru în această chestiune este efortul și dorința. Val se dansează la petreceri școlare, concerte în memoria eroilor, nunți și carnavale, la diverse concerte și se interpretează la turnee de dans. Aduce plăcere și oferă tuturor o dispoziție grozavă!

Antrenament pas cu pas în tehnica dansului

Cu ajutorul unui vals, poți să-ți exprimi sentimentele, să te deschizi și să-ți oferi emoțiile alesului tău. Pentru a învăța să dansezi frumos valsul, este mai bine să te înscrii la cursuri de pregătire, astfel încât antrenorul să-ți poată controla mișcările și să-ți spună cum să efectuezi mișcări greu de controlat.

Desigur, puteți stăpâni independent tehnica interpretării valsului, principalul lucru este să fiți aserți, răbdători, să învățați și să vă îmbunătățiți. În primul rând, trebuie să studiezi tempo-ul valsului și să asculți muzica. Urmăriți lecții video interesante și cufundați-vă în dans cu toată inima.

Atenţie! La antrenament, nu trebuie să faci mișcări bruște înainte de a începe, este indicat să te încălzești pe muzica unui vals.

Cum să înveți să dansezi? Învățarea mișcărilor

Baza valsului este 2 mișcări. După ce le stăpânești, poți merge mai departe.

Întoarce-te. Când un cuplu dansează un vals, virajul se efectuează la 360 de grade, se efectuează conform următoarei scheme:

  1. Înfruntă linia de dans, pune picioarele în poziția 3, apoi fă un pas înainte, începând cu piciorul drept. Acest lucru se va întâmpla o dată.
  2. Apoi faci un pas cu piciorul stâng și te întorci la dreapta, adică doi
  3. Când te întorci, întorci spatele la linia de dans.
  4. Trageți piciorul drept spre piciorul stâng, plasați-l în poziția 3. Acesta este pasul final.
  5. Mișcarea este fixă.

Aceasta este o jumătate de tură, ceea ce înseamnă că te întorci la 180 de grade, toate mișcările trebuie făcute pe jumătate de degete, iar la sfârșitul bătăii, stai pe tot piciorul. După finalizarea virajului, trebuie să faceți o ghemuire ușoară.

Toate mișcările ar trebui să fie netede, glisante și grațioase.


A doua jumătate a rotației va fi efectuată astfel:

  • stând cu spatele la linia de dans în poziția trei, cu piciorul stâng începem să pășim în lateral, acesta este unul;
  • pana iesim, dar asezam piciorul drept pe al 2-lea in sens invers;
  • Acum trebuie să vă întoarceți cu atenție pe degetele de la picioare spre partea dreaptă și, în număr de trei, stați cu fața la linia de dans.

Acum trebuie să vă asigurați virajul, să vă mențineți greutatea corpului pe piciorul stâng. După ce corpul se obișnuiește cu mișcările, trebuie să adăugați tempo atunci când executați această mișcare de dans.

Ai avut succes în prima parte a antrenamentului? Ei bine, acum puteți trece la dansul în perechi. Fata începe să se miște cu piciorul drept, iar tipul cu stângul, stând cu spatele la linia de dans. Se pare că ea dansează prima jumătate a turei, iar el a doua.

  1. În etapa inițială, nu trebuie să-ți arăți cunoștințele și să crești ritmul dansului, este important să-ți monitorizezi cu atenție picioarele pentru a evita cele mai mici greșeli.
  2. În dans, trebuie să mergi înainte la linia de dans, nu să te agăți de a executa două părți ale virajului, mișcările ar trebui să fie netede și pline de suflet.

Pentru a învăța valsul, este suficient să petreceți o oră pe zi trebuie să studiați cu atenție ritmul și să treceți la ritm, numărând mental: unu-doi-trei. Pentru ca dansul să fie armonios, trebuie să nu fii timid în legătură cu partenerul tău, să-l atingi, să-l ții ușor de mână.

Nu confunda poziția picioarelor cu piciorul drept înainte, iar cu piciorul stâng mergi înapoi și spre stânga. Dacă partenerul începe să danseze cu piciorul stâng, atunci partenerul trebuie să preia ritmul și să continue dansul cu piciorul drept.

Nuanțe la executarea unui vals

Mâinile

Cea dreaptă este întinsă înainte, iar cea stângă se întinde pe talia fetei, iar ea, la rândul său, își pune liber mâna pe umărul partenerului ei.

Picioarele

Chiar dacă nu ești încă încrezător în mișcările tale, nu ar trebui să te concentrezi pe picioare, acest lucru nu este obișnuit în vals, este mai bine să numeri astfel mental și să încerci să-ți miști ușor picioarele.

Bărbie

Ridicat sus, îndreptat departe de partener, astfel încât dansatorul să-și poată vedea tâmpla dreaptă.

Față

Ar trebui să existe întotdeauna un zâmbet încântător pe față, fără dinți, dar cu o gură drăguță închisă, radiind căldură, lumină și armonie spirituală. Și e în regulă că cineva te-a călcat pe picior, asta se întâmplă la dans, mai ales la primele lecții.

Pantofi

Ar trebui să fie confortabil și moale; pantofii incomozi pot strica starea de spirit și întregul dans, precum și să provoace durere partenerului dacă o întoarcere este efectuată neglijent.

Partener

Trebuie să înveți să simți fiecare mișcare a partenerului tău, atunci nu vei avea discrepanțe în mișcări.

Acestea sunt secretele valsului corect care vă sunt deschise. Când înveți tehnica valsului, vei înceta să mai ieși din cameră la primele sunete ale unei piese Strauss și vei dezvolta un gust pentru baluri de elită, smoking elegante și rochii de seară luxuriante.


Important: Pentru a stăpâni eficient arta valsului acasă, trebuie să descărcați un videoclip cu instrucțiuni cu lecții pas cu pas despre tehnicile de dans. Găsiți un partener cu care să vă relaxați și să simțiți ritmul real al valsului.

Mult succes incepatorilor!

Viața, opiniile despre muzică și modă se schimbă, dar valsul a fost întotdeauna și va rămâne pentru totdeauna unul dintre dansurile preferate din întreaga lume. Pentru a înțelege misterul interpretării unui vals, trebuie să muncești din greu pe tine, să simți melodia și să nu fii timid în legătură cu partenerul tău.

Lasă-ți inima să bată în ritmul unui vals și lasă-ți sufletul să zboare în aer ca o pasăre cântătoare. Potrivit medicilor, valsul are un efect benefic asupra funcționării sistemului cardiovascular, așa că ne întărim nu doar abilitățile de dans, ci și sănătatea!

Ceea ce îți vine în minte când te gândești la sala de dans. Acesta este, desigur, cel mai frumos și mai romantic dans de toate felurile sala de dans. Folosind ferestre cu pași simpli, puteți începe dansează valsul foarte repede, dar înainte de a începe, vizionați mai întâi videoclipul pentru a vă da o idee despre cum ar trebui făcut corect.Amintiți-vă că un bărbat începe întotdeauna cu piciorul stâng, iar o doamnă începe întotdeauna cu piciorul drept.Vals este un dans cu adevărat minunat și învățarea lui nu este atât de dificilă pe cât cred mulți oameni. Este elegant și aproape universal dans, ideal pentru dansul de nunta, sau aproape orice legătură socială. ÎN ali datează de la sfârșitul secolului al XVII-lea și își are originea în Europa, dar nu a fost niciodată demodat și a trecut în mod clar testul timpului.

Probabil vals, va fi unul dintre primii sala de dans, pe care o studiezi. ÎN ali este neted și grațios bronzat tsem cu mișcări lungi, netede, caracterizate prin mișcări de ridicare și coborâre.Are un pas unic de trei pași de 3/4 de timp - pas înainte sau înapoi, pas în lateral și apoi pas pentru a vă apropia picioarele.Are un model simplu și ritmic care se potrivește cu muzica.Pentru a vedea cum dansatorii vals alunecă pe podea în timp ce merg pe nori, urmărește videoclipul.

Pași de dans pentru vals

Pasul de bază pentru vals este pasul fereastră.Este numit după modelul pe care îl creează pe podea (cutie sau pătrat) și formează baza dans. EtapaFereastra poate fi împărțită în două părți - jumătatea din față a cutiei și jumătatea din spate a cutiei.Fiecare jumătate a cutiei este formată din trei pași - un pas înainte sau înapoi, un pas în lateral și un pas pentru a închide picioarele împreună. LLiderul începe cu piciorul stâng și execută jumătatea de fereastră din față și apoi jumătatea de fereastră din spate.Adeptul face invers - începe cu piciorul drept și execută jumătatea inversă a ferestrei, urmând jumătatea din față a ferestrei. BModelul de bază - caseta de pas folosește trei puncte - lent, rapid, rapid, care se repetă de două ori pentru a crea o casetă de pas.Timpul 1,2,3,1,2,3 sau 1,2,3,4,5,6.Când dansează vals, cineva trebuie să conducă și cineva trebuie să urmeze.De obicei, bărbatul va conduce și femeia va urma.
Pași de bază de vals

a bărbaţilor pași pentru vals:

Diagrama pașilor de bază de vals pentru un lider.

  1. Faceți un pas înainte cu piciorul stâng
  2. Pas cu piciorul drept spre dreapta
  3. Puneți piciorul stâng lângă piciorul drept
  4. Faceți un pas înapoi cu piciorul drept
  5. Fă deoparte cu piciorul stâng

Doamnelor' pași pentru vals:

Și iată caseta de pași pentru urmaș:

  1. Faceți un pas înapoi cu piciorul drept
  2. Piciorul stâng pas stânga
  3. Așezați piciorul drept lângă piciorul stâng
  4. Faceți un pas înainte cu piciorul stâng
  5. Faceți un pas înainte în lateral cu piciorul drept
  6. Puneți piciorul stâng lângă piciorul drept

Odată ce ați stăpânit cutia de viteze de bază, este timpul să începeți să rotiți.Acesta va fi de obicei o viraj la stânga (în sens invers acelor de ceasornic) și se numește viraj la stânga.Este destul de simplu: pe fiecare jumătate a ferestrei, faci 1/4 de tură la stânga.După două cutii (sau patru jumătăți de cutie) îți vei încheia rândul și vei ajunge înapoi unde ai început.Apoi începe totul din nou.

În zilele noastre, valsul este răspândit în toate țările, inclusiv în Rusia. Valsul este jucat la aproape orice eveniment social este considerat obligatoriu la absolvirea școlii și la nunți (de aceea dansul a primit numele de „nunta”). De aceea, capacitatea de a valsa și de a efectua diferite combinații de pași de vals poate fi utilă în timpul nostru. Lecțiile de vals, desigur, ar trebui luate de la adevărații profesori de dans, dar dacă acest lucru nu este posibil și trebuie să înveți mișcările într-un timp scurt, poți folosi publicația noastră. Dansul este elegant și ușor de executat, iar în acest articol ne vom uita la modul de executare a pașilor de vals pentru începători.

Istoria valsului

Valsul este un dans clasic de cuplu ale cărui origini datează de la sfârșitul secolului al XVII-lea. Numele vine de la germanul walzer - „a se învârti”. În ciuda faptului că dansul a apărut în Germania și era considerat țăran, a fost interpretat pentru prima dată în Europa, la Viena. În Austria și-a câștigat faima în rândul nobilimii. La acea vreme, dansul nu era doar un element de artă, era obligatoriu pentru performanță în rândul aristocrației. Lecțiile de vals erau predate de mici fetelor și băieților din clasa nobiliară.

De la începutul secolului al XIX-lea, dansul s-a răspândit rapid în toată Europa și a devenit din ce în ce mai divers. Au apărut noi tipuri și combinații de pași de vals, iar în multe țări o versiune modificată a fost considerată dansul național. La începutul secolului al XX-lea, în Anglia a început să fie interpretată forma de acum faimoasă a valsului lent. În ciuda popularității incredibile, orice abateri de la stilul clasic au fost percepute negativ de vechea aristocrație europeană. În Rusia, apariția dansului a coincis cu domnia Ecaterinei a II-a și a lui Paul I. La început, valsul nu a fost aprobat de conducători și nobilimi, ba chiar a fost interzis, dar cu timpul a câștigat și faimă. Valsul a suferit însă modificări deosebite după cel de-al Doilea Război Mondial. În dans, natura de bază a mișcării, a pașilor și a virajelor s-a schimbat, dar există mai multe oportunități pentru dezvoltarea figurilor de dans.

Variații de vals

În ciuda faptului că valsul vienez, executat cu pași laterali repezi, este considerat strămoșul dansului, celelalte variații ale sale sunt, de asemenea, foarte comune în lume. În total, există aproximativ două sute cincizeci de tipuri de acest dans. Cele mai cunoscute opțiuni sunt:

  • vals englezesc (lent).
  • vals vienez (rapid).
  • Vals rusesc (vals in doi pasi).
  • Vals figurat.
  • Vals japonez (vals mitriso).
  • vals argentinian (tango).

Dispoziții de bază

Valsul este destul de simplu de interpretat dacă înțelegi cum să dansezi corect. Pașii valsului urmează un anumit tipar. În primul rând, imaginează-ți un pătrat - în timpul dansului te vei deplasa exact pe această traiectorie. Dansul este condus de un bărbat, mâna lui stângă ar trebui să fie pe talia partenerului, iar mâna dreaptă ar trebui să o țină de mână. Mâna stângă a femeii este pusă pe umărul bărbatului. Mișcarea într-un vals începe cu piciorul drept, se termină cu stânga și are loc în sens invers acelor de ceasornic. Dar nu uitați că o femeie se mișcă opus unui bărbat, adică pașii ei sunt făcuți în sensul acelor de ceasornic și încep de la piciorul stâng. Pasul de bază al valsului este un pas de extensie, este foarte ușor de învățat, dar rețineți că pentru a executa frumos dansul, pașii trebuie să fie ușori și alunecați. Pentru a face acest lucru, mai întâi alunecă cu piciorul, apoi deplasează-te spre degetele de la picioare și abia apoi odihnește-te pe tot piciorul. Primul pas este mare, al doilea și al treilea sunt mici. Mișcările ar trebui să fie relaxate și netede și nu uitați să zâmbiți, atunci veți obține efectul dorit.

Model de mișcare

Mișcările acestui dans constau dintr-o cale și o întoarcere. Cu siguranță ați auzit că dimensiunea muzicală a dansului este de trei bătăi, adică într-un vals, pașii sunt executați în 3/4 (sunt posibile variații de 3/8, 6/8), adică pe un număr de 1-2-3. Există trei pași pentru fiecare măsură. Turnul durează două bătăi. În timpul primei bătăi, dansatorul face un pas înapoi cu piciorul drept de-a lungul liniei imaginare a dansului, iar la începutul celei de-a doua bătăi, spatele este la ea.

În timpul celei de-a doua bătăi, interpretul revine la poziția inițială, efectuând astfel o întoarcere de 180 de grade. Este recomandat să vă întoarceți degetele de la picioare, acest lucru ușurând întoarcerea corpului. O pasarelă este doar o modalitate prin care un cuplu de vals se mută dintr-un loc în altul. Mișcarea se realizează în același mod, în ritm de 1-2-3, în pași mici incrementali.

Cel mai popular dintre toate tipurile de dans, dar în același timp foarte ușor și simplu, valsul rămâne până astăzi o parte integrantă a multor seri. Dacă oamenii de mai devreme pur și simplu trebuiau să cunoască toate tehnicile, pașii și bătăile sale, acum mulți au uitat ce este. Desigur, pentru a începe să înveți acest dans în pereche, trebuie să găsești un partener potrivit care să dorească să danseze valsul corect. Cu toate acestea, dacă nu ai putut găsi o astfel de persoană, nu este nimic rău în asta, doar dansează singur. Încercați să începeți acum să învățați urmând instrucțiunile din acest articol.

Cum să înveți să dansezi valsul: pași

Întregul dans este executat în pași mici incrementali. Ele nu ar trebui să fie prea tocate, dar nici mari, deoarece este incomod pentru o fată să facă un pas mare și s-ar putea să nu arate complet plăcut din punct de vedere estetic din exterior.

Priviți diagrama celui mai comun pas de mai jos. O puteți repeta cu ușurință doar uitându-vă la imagine, dar pentru o repetare mai precisă, citiți algoritmul:

  • Poziția de pornire este în colțul din stânga sus al diagramei. Numerele sunt numerele pașilor în succesiune, literele corespund piciorului stâng și drept, unde L este stânga, R este dreapta.
  • Faceți al doilea pas cu piciorul drept în partea dreaptă și abia apoi mișcați piciorul stâng. Stai din nou în poziția de pornire cu ambele picioare.
  • Pasul înapoi se întâmplă puțin diferit. Dați piciorul drept înapoi, în timp ce vă mișcați puțin mai încet decât ritmul obișnuit. Îți aduci piciorul stâng înapoi doar puțin, dar nu îl lași lângă dreapta, ci îl așezi imediat în stânga.
  • Acum mișcă-ți piciorul drept și vei fi în poziția de pornire.
  • Un pas înainte are loc exact în același mod, doar într-o proiecție în oglindă. Îți aduci piciorul stâng înainte și stai în picioare.
  • Aduceți ușor piciorul drept înainte, dar nu îl lăsați lângă stânga, ci plasați-l imediat în dreapta.

Învață să faci acest pătrat fără probleme și numărătoare.

Cum să înveți să dansezi valsul: mișcări netede

De îndată ce puteți executa în mod clar algoritmul descris mai sus, puteți trece la următoarea etapă, și anume, deplasarea prin sală.

Într-un vals clasic, mișcarea ta ar trebui să descrie un triunghi. Acest lucru poate părea dificil la prima vedere, dar, de fapt, trebuie doar să faci o întoarcere ușoară în acele momente în care îți miști piciorul în unghi. Schimbând ușor unghiul de direcție, vei descrie doar un triunghi cu partenerul tău.

Dacă vă este cu adevărat dificil, încercați să desenați un triunghi mic pe podea și să treceți de-a lungul acestuia cu pasul de creștere pe care l-ați învățat în primul paragraf al articolului.

Odată ce v-ați simțit confortabil cu mișcarea, încercați să adăugați elemente noi:

  • Derulează-ți partenerul prin tine.
  • Manevră ritmul de mișcare, încetinind în locurile în care trebuie să-ți miști piciorul.
  • Odată ce ați stăpânit mișcarea triunghiului, încercați să vă mișcați în direcții diferite.


Cum să înveți să dansezi valsul: posibile greșeli

Ca începător, îți va fi dificil să ții evidența a tot ceea ce se întâmplă cu corpul tău deodată. De acord cu partenerul să se monitorizeze reciproc și să se corecteze atunci când este necesar.

  • Postura este una dintre cele mai importante părți ale valsului. Spatele trebuie să fie drept, iar coatele trebuie să fie drepte. Fata ar trebui să-și pună ușor mâna pe palma partenerului și să-i ia umărul.
  • Nu privi în jos. Este clar că doriți să monitorizați mișcarea picioarelor, dar acest lucru este exclus, deoarece strică complet aspectul cuplului.
  • Urmăriți cum se mișcă partenerul dvs., altfel riscați să vă împiedicați și să vă călcați unul pe celălalt.
  • Fii politicos și păstrează-ți zâmbetul pe buze.

De îndată ce vei începe să reușești, vei simți un gust din acest dans și te vei putea simți puțin mai relaxat și încrezător.