Većina ljudi izraz "moonwalk" povezuje s pokojnim kraljem popa Michaelom Jacksonom. Ali zapravo, ovaj plesni pokret je izmišljen nešto ranije, Jackson ga je samo popularizirao i učinio njegovu izvedbu gotovo savršenom. Nakon izlaska nezaboravnog hita "Billie Jean", tisuće plesača diljem svijeta zabrinulo se pitanje: kako naučiti hodati po mjesečini? Neki su u tome postigli velike visine, ali Jackson će ipak stoljećima ostati kralj mjesečeve šetnje.
"U vrijeme kad sam prvi put izveo mjesečev hod tijekom predstave, već je bio popularan u gradskim getima. Crna djeca plesala su ovaj jednostavan ples na raskrižjima. Općenito, crni plesači veliki su izumitelji, smislili su mnogo jednostavnih i genijalnih stvari pokreti. Nedugo prije mog nastupa na obljetnici Motown Recordsa, vježbao sam u kuhinji kad mi je sinula ideja da bih mogao koristiti mjesečev hod na ovom događaju. Obratio sam se trojici crnaca koje sam poznavao da mi pokažu kako plesati Naučili su me "Naučio sam osnove mjesečevog hoda, dodao sam mu neke svoje pokrete, da tako kažem, prilagodio ga sebi. Izvodeći ga, zamišljao sam da hodam po mjesecu, krećući se istovremeno natrag i dalje", prisjeća se Jackson u svojoj knjizi memoara Moonwalk.
Sada se mjesečev hod koristi kao element koreografije mnogih plesnih skupina koje nastupaju s umjetnicima na pozornici. Kada se izvodi profesionalno, izvana se čini kao da plesač lebdi unatrag kroz zrak, jedva dodirujući pod nožnim prstima. Tehnički, takvi pokreti izgledaju teško samo izvana. Zapravo, mjesečev hod je vrlo jednostavan, može ga savladati čak i osoba koja se ne bavi plesom profesionalno. Na internetu postoji mnogo video tutorijala o ovoj temi, a ima i dosta slika s korak-po-korak radnjom.
Da biste naučili hodati po mjesečini, slijedite naše preporuke
1. Početni položaj: stajati ravno, ispruženih leđa, ruku savijenih u laktovima. Desna noga je pomaknuta udesno s prstom prema naprijed, lijeva noga je pomaknuta unazad.
2. Stojeći na prstima, podignite lijevu nogu, držeći je lagano savijenu u koljenu. Fokusiramo se na lijevu nogu.
3. Sada izvodimo glavni element - klizanje. Podižući desnu nogu u peti, počinjemo je kliziti natrag, dodirujući pod samo prstom.
4. Tijekom klizanja trebate "spustiti" (oštro spustiti) petu lijeve noge, dok desnom nogom istovremeno radite suprotno. Dakle, lijeva noga je bila dolje, a desna gore. Ovo je glavni element mjesečeve šetnje.
Zatim sve ovisi o tome koliko dobro vladate tehnikom klizanja. Cijeli ples je brzo ponavljanje koraka 1-4. Istodobno, morate svladati tehniku plastičnog kretanja ruku. Ruke, napola savijene u laktovima, naizmjenično se kreću naprijed-natrag. Međutim, pokreti ruku u mjesečevom hodu nisu toliko važni - kao što se sjećamo, Michael Jackson je, dok je izvodio svoju prepoznatljivu numeru, mogao podići ruke, potapšati se po stranama itd.
Mnogo ovisi o cipelama plesača. Moonwalk ćete najlakše naučiti plesati u cipelama s ravnim potplatom koje dobro klize po podu – najbolje su mokasine. Iako profesionalni plesači mogu izvesti ovaj pokret u bilo kojoj obući.
Nedavno je popularnost plesova naglo porasla, mnogi su zainteresirani za različite smjerove, značajke i nastoje stvoriti neke svoje neobične jedinstvene elemente. To je uglavnom moguće za iskusne stručnjake s bogatim znanjem, iskustvom i razvijenom fizičkom spremom. Jedan od tih jedinstvenih elemenata, vrlo teškog formata, je mjesečev hod. Pokušajmo shvatiti kako to učiniti za profesionalce i kako to naučiti početnike.
Kako naučiti hodati po mjesečini
Vjerojatno su mnogi već čuli za ovaj element plesa, ali ne znaju svi točno što je to. Zapravo, moonwalk je tehnika klizanja u kojoj se plesač kreće unatrag, oponašajući radnju sličnu hodanju. Ovo je možda šokantna činjenica za većinu, ali ovu tehniku izvedbe nije izmislio Michael Jackson. Da, naravno, on je stvorio zadivljujući popularni moonwalk, ali on nije bio idejni tvorac. Ne zna se tko je točno kreator, no postoje primjeri koje je izveo sam Charlie Chaplin, u sceni performansa u restoranu tijekom snimanja filma “Moderna vremena”. A, kao što znate, Chaplin je živio puno prije popularnog Michaela Jacksona. Sam element se koristi u različitim formatima i stilovima, na primjer, s breakdanceom ili step plesom, moglo bi se reći da je univerzalan.
Kako naučiti hodati po mjesečini
Uobičajeno je da se mjesečev hod naziva plesom, iako je to samo njegov dio, a ne cijela kompozicija. Kao što je već spomenuto, Michael Jackson je glavnu pozornost privukao svojom maestralnom izvedbom tijekom scenskog nastupa na TV-u osamdesetih godina.
Ne može se izostaviti učinak cjelovite slike izvedbe, možda je to pridonijelo privlačenju velike pozornosti na ples. Michael je bio odjeven u crne kratke hlače, srebrne čarape, privlačeći pozornost na svoja stopala, izvodeći numeru, okrenuo se oko svoje osi, stao u pozu i počeo hodati unatrag. Javnost je bila oduševljena i od tada je postala Jacksonova posjetnica. Govoreći o ovoj izvedbi, ne može se ne spomenuti trik naginjanja tijela naprijed prema podu pod četrdeset i pet stupnjeva. Michael Jackson je doista bio virtuozan plesač, međutim, postoji mala tajna. Uključuje neku vrstu skrivenog dizajna čizama, koji je kasnije patentirao.
Lekcije o tome kako naučiti hodati po mjesečini
Dakle, sve je prilično jednostavno nego što se na prvi pogled čini. Glavno je početi se kretati, tijelo će se na kraju prestati opirati. Uzmite, na primjer, video plesa i, ponavljajući pokrete, pokušajte sami plesati. Nosite cipele s mekanim potplatima, ne smije biti peta, za prvi trening su dobre debele čarape. Osnovna tehnika za ovaj element:
Zauzmite stojeći položaj, težinu tijela prebacite na lijevu nogu, desnu nogu stavite na nožni prst.
Postupno premjestite težinu na desnu stranu, polako klizeći lijevom nogom unatrag, bez podizanja potplata cipele.
Zatim se desna stavlja na taban punim stopalom, a lijeva, naprotiv, zauzima stojeći položaj na prstu.
I težina tijela završava na lijevoj strani, koja je još uvijek na nožnom prstu, i nastavlja kliziti.
Zatim se radnje dupliciraju na novi način, vidite, sve je više nego elementarno. 
Kako naučiti mjesečev hod kod kuće
Pa, ako još niste profesionalac, amater također može raditi ovu tehniku. Preporuča se da amater prvo pogleda nekoliko isječaka mjesečeve šetnje koja se izvodi. Možete uzeti nekoliko nastupa istog Michaela Jacksona. Vrlo pažljivo razmotrite sve pokrete i redoslijed njegovih radnji. Kada učite kod kuće, pronađite sobu sa što glatkijim podom. Laminat ili parket su savršeni. Grubi podovi ne samo da mogu spriječiti pravilno učenje, već mogu uzrokovati i ozljede. Vrlo je poželjno kod kuće imati ogledalo do poda, to je neophodno kako biste mogli u potpunosti procijeniti svoje postupke. Uspravite se, ispravite ramena, pogledajte se u ogledalu da vidite stojite li ravno. Sljedeći korak je postaviti desnu ispred lijeve tako da peta bude u liniji s prstom lijeve. Lagano savijte lijeva koljena i stanite na prste. Oslanjajući se na njega, počnite polako kotrljati desnu stranu leđa, savijajući koljena. Istovremeno s ovom radnjom spustite lijevu nogu prema dolje dok stopalo ne dotakne pod. I pokazalo se da su noge promijenile položaj, razmjenjujući akcije. Sada se polako pojavljuju iste radnje, mijenjajući položaje nogu. Važno je da stopala treba samo podići bez odvajanja od površine. I činite pokrete samo glatko, tempo se može mijenjati, ali zadržite eleganciju. Pokušajte naučiti pjesme Michaela Jacksona, možda će vam biti lakše izvesti sličan besprijekoran ples. Povremeno se pogledajte u ogledalo, ispravljajući nedostatke, ali u početku će ih biti.
Kako brzo naučiti mjesečev hod
Ako bolje razmislite, ovo je jednostavan hod, okrenut samo u suprotnom smjeru. Svatko ga može brzo naučiti, gotovo bez obzira na razinu plesanja. 
Kako biste ubrzali svoje učenje, povećajte vrijeme treninga, jer uz upornost možete naučiti sve. Nosite ravne cipele, sve ovisi o odabiru pravih cipela, ovo je vaš alat. Kako biste iskorijenili početne pogreške, odaberite mjesto s glatkim podom i ogledalom u punoj veličini. Nedostaci otklonjeni u prvim fazama neće se razviti u naviku i stoga neće ometati ples za vaše zadovoljstvo. Pripremite se kao za korak, podižući lijevu nogu na prste, lagano meke u koljenima. Razmak između njih je otprilike dvadesetak centimetara. Desna je malo naprijed, vrh druge je u visini desne pete. I polako počnite kliziti, krećući se unatrag. Izvedite radnju podrške podizanjem desne noge. Lijevi u međuvremenu potpuno i uredno stoji. Rezultat manevara, naizmjenične smjene. Kako biste brzo razumjeli princip i pretvorili ga u tjelesnu naviku, izvodite klizanje na veliku udaljenost. Moonwalk je prilično jednostavan ples i može se savladati u kratkom vremenu. Mnogo je teže postići glatkoću i učinak klizanja bez akcije; to će zahtijevati više truda i učestalost treninga. Plešite kao Michael, zašto ne, to je dokazao ogroman broj ljudi različitih godina i razina. Gledajte amaterske videozapise, napravite svoje i nemojte tu stati.
Moonwalk je plesni pokret koji je svijetu predstavio kralj popa Michael Jackson. Na svom koncertu 1983. prvi je put široj javnosti demonstrirao ovaj pokret. I prije je bila poznata u uskim plesnim krugovima, no Jackson ju je uspio popularizirati ponajviše zahvaljujući vještini njezine izvedbe. Kao i tada, i danas mnogi ljudi mjesečev hod povezuju isključivo s Michaelom Jacksonom, mnogi ga pokušavaju ponoviti, ali ne uspijeva svima iz prve. Da biste si olakšali zadatak, ako odlučite naučiti kako hodati po mjesecu, upotrijebite sljedeće preporuke.
Tehnika izvršenja
- Nosite cipele s fleksibilnim potplatom. Koliko god trenirali, ovaj pokret nećete moći izvesti po svim pravilima u tvrdim cipelama. Ako vam cipele ograničavaju pokrete, možete početi trenirati samo u čarapama - tada će vam stopala slobodnije kliziti, a prsti će se bolje saviti.
- Pronađite mjesto s ravnim i glatkim podom. Najbolja podloga su skliske pločice ili parket. S vremenom ćete moći izvoditi ovaj plesni pokret i na manje skliskim površinama, no potrebno je vježbati.
- Pronađite dovoljno veliko ogledalo da ga stavite na pod kako biste mogli promatrati vlastite pokrete dok izvodite mjesečev hod. Na taj način možete popraviti greške odmah nakon što se pojave.
- Prije početka treninga svakako pripremite mišiće i zglobove nogu kratkim zagrijavanjem za gležnjeve i nožne prste.
- Da biste prešli izravno na mjesečevu stazu, postavite stopala zajedno, a zatim pomaknite desnu nogu naprijed. Stopala bi i dalje trebala biti na podu. Nemojte ih trgati.
- Nakon toga prenesite težinu tijela na desnu nogu i podignite petu ove noge. Lijeva noga ostaje na podu.
- Počnite spuštati desnu petu na pod, dok drugom nogom klizite po podu. Kada vam desna peta udari o pod, trebali biste odmah podići lijevu petu. Istodobno pazite da su peta desne noge i prst lijeve noge u istoj razini.
- Nakon toga ponovite prethodni korak, samo za suprotnu nogu. Odnosno, desna noga će sada kliziti po podu, a lijeva peta će se spustiti na pod.
- Prilikom izvođenja pokreta nemojte "pasti" na bok, pažljivo pratite središte gravitacije i kontrolirajte ga.
- Izvodite pokrete u početku polako, a zatim ubrzajte kada osjetite da mjesečev hod izvodite ispravno.
- Nakon što svladate mjesečev hod u čarapama, nastavite usavršavati svoje vještine dok nosite cipele.
Zapamtite da svi vaši pokreti moraju biti glatki i oprezni kako biste izbjegli ozljede. Najvjerojatnije nećete moći učiniti sve kako treba prvi put, stoga budite spremni na ovo. Ali s vremenom će vas uspjeh čekati, glavna stvar je ne prestati trenirati i ne napustiti ono što ste započeli na pola puta.
Prije nego što naučimo kako naučiti raditi mjesečev hod, saznajmo što je to. (backslide) je jedna od najpopularnijih plesnih tehnika dvadesetog stoljeća, koja stvara iluziju kretanja naprijed, iako se plesač kreće unatrag. Temeljito ovladavanje tehnikom omogućuje vam kretanje u stranu, naprijed, pa čak iu krugu.
Moonwalk: prije Jacksona i poslije
Jazz glazbenik Cab Calloway prvi je demonstrirao nešto nalik mjesečevom hodu davne 1932. godine. Pa, u izvedbi bliskoj modernoj, moglo se vidjeti 1945. u filmu “Djeca raja”. Tamo su dva mima vješto hodala po mjesecu. Nakon toga su ga mnogi glumci, plesači i pjevači prihvatili. Svaki od njih pokušao je unijeti nešto novo u tehniku kretanja. Na primjer, rock pjevač David Bowie prvi je izveo ovu plesnu tehniku dok je ostao na mjestu. Ovdje se kroz ples otkrila sva snaga umjetnosti. Godine 1974. Michael Jackson prisustvovao je rockerovu koncertu, a devet godina kasnije nastupio je u jednoj TV emisiji po mjesečini. Malo kasnije, tijekom izvođenja pjesme "Billie Jean", ponovio se trik koji je Michaela učinio popularnim u cijelom svijetu i pretvorio ga u svoju posjetnicu.
Kako naučiti raditi mjesečev hod?
1. Stanite bočno ispred ogledala. Ruke opuštene, noge zajedno. Težinu tijela ravnomjerno raspoređujemo na obje noge.
2. Stavite lijevu nogu natrag na prste, a zatim polako prenesite težinu tijela na nju, lagano se naginjući unatrag. Zadržite ovaj položaj dok ne osjetite pritisak na nogu.
3. Kliznim pokretom pomičemo desnu nogu unatrag, pokušavajući je ne otrgnuti od poda. Morate kliziti što je više moguće, dok tjelesna težina ostaje na lijevoj nozi.
4. U trenutku kada peta lijeve noge padne na pod, peta desne se podiže. Tjelesna težina se mirno prenosi na desnu nogu (ovo je ključna točka u pitanju: "Kako naučiti hodati po mjesečini?").
5. Sada je lijeva noga slobodna i može slobodno kliziti unatrag po podu. Čim klizanje unazad dosegne najudaljeniji mogući položaj, pete stopala se mijenjaju (lijevo - podižu, desno - spuštaju) i težina tijela ponovno se prenosi na lijevu nogu. Ispada da se vraćamo na točku br. 2. Ovi pokreti moraju biti u petlji jedan za drugim i glatko se kretati unatrag. Pozicija u točki br. 1 je početna i nije je potrebno ponavljati. Nakon što su vam se noge navikle na sve položaje, poradite na tempu i fluidnosti. Važno je klizati samo ravno i ne skrenuti. Uspjeh će ovisiti i o cipelama i podnoj oblogi. Sjetite se nastupa Michaela Jacksona. Osobno se ne sjećam gdje bi kliznuo u tenisicama, jer su puno više od običnih cipela. Za početak savjetujem da nosite čarape i da svoje pokrete obavezno pratite u zrcalu ili video zapisom.
Ako niste shvatili kako naučiti hodati po mjesečini, onda pogledajte video s uputama iz kategorije "učenje plesa zajedno" ili idite u multidisciplinarni plesni studio, gdje možete savladati ovu tehniku pod vodstvom profesionalnog koreografa.
Bok svima. Mnogi od vas su čuli za Michaela Jacksona, kralja pop glazbe, koji je tijekom godina svog života uspio smisliti mnoge briljantne pjesme koje su odmah postale hitovi. Održao je veliki broj koncerata koje su posjećivali milijuni ljudi.
Osim toga, popularnost su mu donijele i bezbrojne operacije koje su mu omogućile da od afroameričkog dječaka postane čovjek bijele puti. Možda je to bila glupa ideja, ali nije na nama da mu sudimo.
Ali na ovaj ili onaj način, mnogi ljudi u svijetu su ludi za Moonwalkom. To je pokret kojim se služio dok je izvodio svoje pjesme. Na ovaj ili onaj način, čak sam i ja želio naučiti ovaj hod. Ako ne poznajete tehniku, nikada nećete uspjeti. Nakon gledanja videa na YouTubeu sve mi je postalo jasno i malo vježbe mi je omogućilo da naučim. Nakon ovog članka naučit ćete i vi.
Moonwalk tehnika
Tehnika je sljedeća:
- Postavite noge po dužini, u širini ramena;
- Stavite nogu koja je iza vas na nožni prst;
- U ovom trenutku prednja noga počinje se povlačiti unatrag;
- Kad se susretnu, prvu nogu spustiš na petu, a noga koja vuče digne se na prst;
- Nastavite samo od prve točke.
Dodatno objašnjenje tehnike
Da, pročitao sam svoje objašnjenje i ništa mi nije bilo jasno. Ovo neće uspjeti, radije ću vam pokazati video koji mi je pomogao naučiti mjesečev hod.
Sada mislim da se tema može smatrati riješenom. Dao sam sve od sebe da objasnim kako se izvodi mjesečev hod. Sada možete početi trenirati bez napuštanja doma i za 10-15 minuta dobit ćete rezultate. Nema ništa teško, kao što sam već spomenuo, glavna stvar je znati tehniku.
Probaj. I reći ću zbogom za sada.
S poštovanjem, administrator časopisa.